中国全民健心网转载
据【新华网12月23日讯息】记者从中南大学湘雅二医院获悉，湘雅二医院医学心理学中心研究团队日前发表于《英国运动医学杂志》上的一项最新研究表明，青少年超量的视屏时间与更高的抑郁风险密切相关，每天1小时左右的适当视屏时间则可能更有利于心理健康。
据悉，湘雅二医院医学心理学中心主任姚树桥教授带...
如何应付升职压力
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据【香港《苹果日报》12月25日讯息】又到年尾，不少打工仔会检讨自己今年的工作表现，希望明年升职加薪，但要有心理准备，等到更上一层楼的升职机会，随时会带来压力，甚至短暂情绪问题。精神科医生表示，当要适应任何新事物或新环境时，都会引发压力，就如升职后要适应工作性质的转变，如要作出重大决策或指挥下属，若未能短时间「上手」，或会产生适应障...
深圳倾泻事故将致10万人患创伤后压力症
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据【香港电台12月21日讯息】灾后心理辅导协会派出香港首队心理救援专家队，前往发生山泥倾泻事故的深圳光明新区向受事件影响人士，作灾后心理评估工作，为心理创伤者提供治疗服务。
灾后心理辅导协会总干事杜永政估计，事故将导致约10万人患上「创伤后压力症」，相信当地居民需要灾后心理辅导支持。
深圳光明新区山泥...
珍爱自己需知晓
(中国全民健心网肖汉仕/任木千子与您分享，祝您多点开心，少点烦恼！谢谢收藏)
父母是有恩的别不孝
老婆是唯一的别厌烦
儿女是自己的别分开
亲人是连筋的别分心
情人是自愿的别强求
朋友是友爱的别撒手
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身体疼痛可能是由“心情不适”引起
身体疼痛可能是由“心情不适”引起
(中国全民健心网肖汉仕/陈福宗与您分享，祝您多点开心，少点烦恼！谢谢收藏)
突然之间胸闷气喘、心悸、窒息、胸腔透不出气息，心脏也像是停跳一般出现濒死感。不要以为这是某种急性又恶性的疾病发作时才有的症状，它可能仅仅因为你“心情不好”
胃痛可能因为心里有害怕情绪，肩颈痛是有...
不生气的六种境界
(中国全民健心网肖汉仕/郭琦与您分享，祝您多点开心，少点烦恼！谢谢收藏)
人生总不免有许多不如意的事情，有许多冤枉，有许多无理横加，种种的这些事情。但我们要怎样忍辱呢？
第一种叫“力忍”，要用力量才能忍。也就是说，别人无缘无故打我一拳，唾我一脸唾沫，我当然是生了气了，动了嗔心了，但是自己要克制自己。我是修行人，我不应当跟他一般见识，自己努力克制，这样也就不思报复了。...
怎样才能成为一个情绪成熟的人
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当最初的激情褪去，经历了婚姻和孩子，以及生活的种种磨难以后，我们发现那个聪明、极有魅力、让我们为之倾倒的男子其实一点也不完美。现实生活不同于童话故事的结尾。“王子和公主幸福地生活在了一起”。在现实婚姻里，双方都需要继续成长。
婚后发现你风度翩翩的男朋友其实爱发脾气，或者发现你那总是气定神闲的女朋友...
最傻的3个以为
（中国全民健心网肖汉仕、何艳芝转载与您分享，祝您少点烦恼，多点开心！谢谢您的收藏）
以为自己是天底下经历最悲催的人；
以为心目中的偶像样样顺心，处处如意；
以为别人的生活都比自己的容易。
离得远，你看到的都是自己想象中的故事。走近了才知道，有的高富帅好看不中用；所有的功名后面都有不为人知的艰难和困苦。其实，别人是好是坏，和你真没什么关系，做好自...
不完满的人生
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每个人，都在争取一个完满的人生。然而，世界上没有绝对完满的东西。太阳一到中间，马上就会偏西；月圆，马上就会月亏。所以，有缺憾才是恒久，不完满才叫人生。最好的境界就是花未开全，月未圆。求缺的人，才有满足感。
禅的境界，仿佛一潭湖水，有人投下石子，荡起涟漪，湖水默默化解，最...
别想那么多
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有句话这么说，浮云尤重，风须给力；悲欢人生，信念用力。
这一趟人生，山一程，水一程，看山看水，是欣赏也是路过，学着平静地接受和善待所有的相逢重逢，经历的故事诉说着无常，悲欢的体验提醒心的修行，无论如何都是山水一过客，何苦想太多、纠缠不清，不过是些累赘的矫情，活一回生命的...