（全民健心网编辑：王志敏）
都说，成年人的崩溃是一瞬间的。
其实还有后半句。
崩溃完之后，当我尝试着想“情绪管理”一下时，结果却总是被越拖越远。
每次都是。
跟人聊着聊着天，对方自嘲式地一句“我很想爱这座城市，可它总是把我远远抛开”，再抬头时，我的眼泪就怎么都止不住了，后来索性放声大哭；
跟伴侣吵架后，一个人坐在沙发生闷气，吵架时互相丢的话不断地在脑海中重演，胸口越...
青春叛逆期竟是孩子留给家长最后的机会
（全民健心网编辑：马宁宇）
青春期的叛逆不可怕。
可怕的是家长把叛逆当“敌人”，错过与孩子调整亲子关系的最后时机。
青春期的孩子开始有了生命主体的觉醒和自我意识的提升，对什么都不再轻易盲从或依附，喜欢仰望星空、憧憬未来，向往自主独立的自由空间。
青春期的重要，甚至要超过人生的任何一个阶段，某种意义上说，它是孩子留给家长的最后调整、教育的机会。
研究证明，青春期被家庭...
全面解读《2022年国民抑郁症蓝皮书》13个重点：抑郁成因、人群、就诊现状……
（全民健心网编辑：马宁宇）
中国精神卫生调查显示，我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%，目前我国患抑郁症人数9500万，每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。 世界卫生组织(WHO)统计，全球约10亿人正在遭受精神障碍困扰，每40秒就有一人因自杀而失去生命，低收入和中等收入国家的自杀人数占全球自杀人数的77%。新冠疫情后，全球精神障碍疾病负担更加沉重，重度抑郁症和焦虑症的...
换一种心境才明白的十件事
（全民健心网编辑：马宁宇）
愿你历经风雨，还能笑着奔跑。
1
换一种心境才明白：
人与人之间最舒服的相处就是，欣赏彼此的好，懂得彼此的苦。
生活很苦，余生不长，和相处舒服的人在一起真的很重要。
彼此懂得的两个人就是如此，哪怕只是静静地站着，一句话也不说，也足够美好和惬意，足够很安逸和舒服。
2
换一种心境才明白：
没有谁的付出是理所当然的，谁也没有义...
你现在就是你子女的原生家庭，13张图让你明白原生家庭的一切
（想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，推广还可能获奖哦）
（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
你的原生家庭是怎么影响你的你是在疗愈这份创伤还是逃避成长的责任
成年后的我们已为人父母的我们要为自己负责
原生家庭欠你的
你得自己找回来
每个人都有自己的原生家庭，也都会或多或少的，在原生家庭里受伤。
这些没有疗愈的创伤，如果我们...
人民日报公布不合格家长行为自查表
（全民健心网编辑：马宁宇）
据报道，某高层小区有熊孩子跑到32楼顶往下扔砖头，刚好有位阿姨带娃遛弯差点被砸到。
而孩子家长却回应：“又没砸到人，赶紧把孩子放了，别吓着我娃。”
熊孩子的行为虽可恨，但更毁三观的，是家长的态度。每一位“熊孩子”的背后，都站着“熊家长”！
在人民日报微博公布的“熊家长”行为自查表中，为我们总结了10种容易惯坏孩子的行为和17种不合格父母的“熊家长”行...
为什么过去的孩子挨骂、挨打，却很少有心理问题？
（全民健心网编辑：马宁宇）
看到这个“行走的兵马俑”，你做何感想？
原来，这个浑身是泥的宜宾小男孩，和姐姐一起在稻田里“打泥仗”。你扔我一头，我糊你一身，踉跄几步又扎进泥窝里，瞬间就成了这样。从孩子脸上依稀可辨的笑容里可以看见，他们玩得真是开心极了。
看到自家的孩子“野”成这样，两个孩子的家长也不管，还淡定地说：“让孩子随意的玩吧！玩开心了就行。有大人在，应该没什么...
遇事最有水平的思维方式
（全民健心网编辑：马宁宇）
01先来看一张图。
如果问你看到了什么，你第一反应是什么？
一个黑点？
其实，这是联合国秘书长安南小时候被问到的一个问题。
当时他和班上所有同学都回答：“我看到了黑点。”
老师摇了摇头：“黑点就这么一小块，周围那么多白色的区域，你们为什么没看到呢？”
02再来看另一个课堂。
一位老师在黑板上写了四道题：
2+2=4；
4+4=8；
8+8=16...
父母若不“狠心”，很多教育都无用的
（全民健心网编辑：马宁宇）
教育家沙拉30年前带三个孩子从上海搬到以色列时，一度认为爱孩子应该是：
事无巨细包办孩子的一切，把自己的生命、财富、地位、时间、经历全都交给孩子。
可到以色列后，看她手忙脚乱做好饭，给三个大孩子一碗一碗装饭时，邻居实在看不惯，当众“说”了孩子们一顿：
“你们怎么能像客人一样看着妈妈忙忙活活，也不伸把手帮帮妈妈？怎么能一动不动等着妈妈来伺候你们...