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（全民健心网编辑：马宁宇） 1.想要让孩子自信，首要条件之一就是要满足孩子的安全感。一个缺乏安全感的孩子，也就无从谈起自信心的构建。这种安全感更多的是来自于父母从小对孩子的关心、理解和支持。2.多从积极的一面去发现孩子身上的优点，一旦发现孩子有点滴的进步，就要适时给予鼓励，这种鼓励会成为孩子更加积极向上的动力。3.孩子在生活中难免会做出一些不符合父母要求的事情，父母在发现问题之...

（全民健心网编辑：马宁宇） 01永远在亏本的年轻人 很多年轻人进了单位，自我认同感低，在与职场前辈相处时充满忐忑，又急于融入集体，不惜“出卖”自己的利益来换取别人的好感。 科长说最近手上工作太多做不来，你拔刀相助，够义气地说：全部交给我吧，你放心！ 办公室里人人都犯懒，桌上一层灰没人擦，垃圾桶也没人倒。 习惯了干净卫生的你，每天主动早到10分钟，打扫得清新靓丽迎接同事到...

（全民健心网编辑：马宁宇） 01 一个准备考研的同学说，她总是怀疑自己，觉得自己能力差，本科学校不好，怕在面试时不被看好。也因为此，她听课学习时容易胡思乱想，无法专心。越是怀疑自己，压力就越大，怕考不上，怕失败，怕努力了还被别人笑话。她问我该怎么办。我想了一下，这个问题不好回答。如果只是简单地说一句“要自信”，可能用处不大。谁不知道自信很重要，问题是怎么建立自信。既然如此，...

（全民健心网编辑：马宁宇） 古人云：“与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香，即与之化矣； 与不善人居，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭，亦与之化矣。” 品行不正的人，会在不知不觉中，让我们的三观发生扭曲。 这样的人，便是来消耗我们的。 远离这样的人，便是对自己最大的保护。 消耗你的人，喜欢抱怨 俗话说：“人生不如意之事，十之八九。” 那么，面对这十之八九的不如意之事，我们又该如何...

（全民健心网编辑：马宁宇） 01 与其心动，不如行动 　　任何事情，开始做远比准备做，更会给人带来成长和收获。许多事总是想着想着就算了，但做着做着就成了。或许也会犯错，但至少可以在过程中不断调整和修正。如果想得太多却不行动，就会一直停在原地。    02 永远保持独立的能力 　　一个人无论在任何时刻，都要有保持独立的能力。你只有学会挣钱养活自己，才有资格谈生存。...

（全民健心网编辑：马宁宇） 内在动力是指做事的动力来自于内在，是为了享受乐趣，提高能力。如果孩子能以内在动力来面对学习，就不再需要父母亦步亦趋地监督。那么，怎样培养孩子的内在动力？来看看这位校长的建议吧！ 很多家长都有这样的疑问，孩子怎样才能进好学校？家长该做些什么？还有的家长担心孩子不爱学，总是要家长推着往前走，应该怎么办？ 我们都知道，家庭类型多种多样，不能一刀切...

（健心学堂编辑：马宁宇） 很多父母都有这种体会： 脾气本不大，遇娃却易燃易爆炸。 美国一位心理学博士研究发现， 近70%的父母，每周至少会朝孩子吼5次。 可发完火，等孩子睡下， 看着他熟睡的天使面庞， 你又后悔自责，怪自己没压住火；   可下一次娃作妖， 你又忍不住分分钟破功， 于是陷入发怒与懊悔的循环中。   其实发脾气并没有那么严重，关键是看——怎么撒。 父母将坏情绪视作洪水猛兽孩子...

（全民健心网编辑：马宁宇） 后台有经常会有小伙伴询问「日子一年一年过，好像一年下来，除了疲惫、心累，什么事也没做好，上个月的 flag 又拖到了下个月，这可怎么办？」 我们想告诉大家，一个人的精力是有限的，如果过多地放在内耗上，那么自然没有什么精力去实现目标，只顾着心累了。 而这样所谓的「内耗状态」其实所有人都会有，但...

（全民健心网编辑：马宁宇） 蔡元培先生在《中国人的修养》中提到： “家庭者，人生最初之学校也。一生之品性，所谓百变不离其宗者，大抵胚胎于家庭中。” 家，是人生开始的地方，是一生的牵挂，是永远的庇护。 家人，是世上最包容你的人，是温暖的来源，是前行路上最有力的安全感。 一个家，什么最重要？和和气气最重要。 一个人，什么最重要？问心无愧最重要。 一个家庭世代兴旺的关...

湖南师范大学公共管理学院肖汉仕教授从1987年开始心理健康教育的实践探索，从1991年到2022年三十余年，先后对心理健康的有关理论问题以及中小学生、大学生、教师、公务员、老年人、全体居民等群体的心理素质培育与心理健康促进的研究及试验。共主持并完成相关课题21项。 肖汉仕教授主持完成的心理健康教育课题一览 序号      课  题&nb...