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（全民健心网编辑：马宁宇） 01 与其心动，不如行动 　　任何事情，开始做远比准备做，更会给人带来成长和收获。许多事总是想着想着就算了，但做着做着就成了。或许也会犯错，但至少可以在过程中不断调整和修正。如果想得太多却不行动，就会一直停在原地。    02 永远保持独立的能力 　　一个人无论在任何时刻，都要有保持独立的能力。你只有学会挣钱养活自己，才有资格谈生存。...

（全民健心网编辑：马宁宇） 内在动力是指做事的动力来自于内在，是为了享受乐趣，提高能力。如果孩子能以内在动力来面对学习，就不再需要父母亦步亦趋地监督。那么，怎样培养孩子的内在动力？来看看这位校长的建议吧！ 很多家长都有这样的疑问，孩子怎样才能进好学校？家长该做些什么？还有的家长担心孩子不爱学，总是要家长推着往前走，应该怎么办？ 我们都知道，家庭类型多种多样，不能一刀切...

（健心学堂编辑：马宁宇） 很多父母都有这种体会： 脾气本不大，遇娃却易燃易爆炸。 美国一位心理学博士研究发现， 近70%的父母，每周至少会朝孩子吼5次。 可发完火，等孩子睡下， 看着他熟睡的天使面庞， 你又后悔自责，怪自己没压住火；   可下一次娃作妖， 你又忍不住分分钟破功， 于是陷入发怒与懊悔的循环中。   其实发脾气并没有那么严重，关键是看——怎么撒。 父母将坏情绪视作洪水猛兽孩子...

（全民健心网编辑：马宁宇） 后台有经常会有小伙伴询问「日子一年一年过，好像一年下来，除了疲惫、心累，什么事也没做好，上个月的 flag 又拖到了下个月，这可怎么办？」 我们想告诉大家，一个人的精力是有限的，如果过多地放在内耗上，那么自然没有什么精力去实现目标，只顾着心累了。 而这样所谓的「内耗状态」其实所有人都会有，但...

（全民健心网编辑：马宁宇） 蔡元培先生在《中国人的修养》中提到： “家庭者，人生最初之学校也。一生之品性，所谓百变不离其宗者，大抵胚胎于家庭中。” 家，是人生开始的地方，是一生的牵挂，是永远的庇护。 家人，是世上最包容你的人，是温暖的来源，是前行路上最有力的安全感。 一个家，什么最重要？和和气气最重要。 一个人，什么最重要？问心无愧最重要。 一个家庭世代兴旺的关...

湖南师范大学公共管理学院肖汉仕教授从1987年开始心理健康教育的实践探索，从1991年到2022年三十余年，先后对心理健康的有关理论问题以及中小学生、大学生、教师、公务员、老年人、全体居民等群体的心理素质培育与心理健康促进的研究及试验。共主持并完成相关课题21项。 肖汉仕教授主持完成的心理健康教育课题一览 序号      课  题&nb...

（全民健心网编辑：马宁宇） 人生路上，风雨兼程；世间万物，皆有难处。 生活，从来不会一直一帆风顺。 无论你在经历哪种辛酸苦楚，唯一能拯救你的，就是自己咬牙扛过去。 正如电影《霸王别姬》中所说： “人，得自个儿成全自个儿。” 天不渡人，人需自渡。 叫醒自己，管住自己，成全自己，才是一个人不断向上的最好方式。 01叫醒自己 《道德经》有言：“知人者智，自知者明。” ...

（全民健心网编辑：马宁宇） 春去夏至，疫情仍在继续。从3月初至今，大多数省市新增本土疫情，感染者已突破80万例，这样的局面前所未有，防疫形势异常严峻，社区防控压力山大。 疯狂的疫情下，400万社区工作者死磕到底。他们要么正在战疫，要么在准备战疫，而且许多都是临危受命、紧急上阵。 人命关天，没有一个社区工作者会在这个时候怠慢，他们随时随地迅速进行全方位摸排，第一时间为上级...

（全民健心网u编辑：马宁宇） 曾有读者问作家连岳：成人世界有哪些需要遵循的社交法则？ 连岳老师回答说：对他人的私事不关心、对自己的秘密守口如瓶，为人不要太张扬，处世不要太热情。 归根结底，与任何人交往，分寸不可失。 自来熟、过分热情、交浅言深，都是一场社交灾难。 01越是自来熟，越会自来疏。 有心理学家做过一个实验。 在一个很大的阅览室，阅览室刚开门的时候，只有一位读者在里面...

（全民健心网编辑：马宁宇） 01 我们的人生，从来都没有真正意义上的是非对错。 懂得“换位”，就会发现，一切皆有不同。 很多时候，我们都习惯性地站在自己的立场看待问题，试着换位思考，多替对方想一想，反而会有意想不到的结局。 成功的秘诀，在于把自己的脚放到别人的鞋子里，进而能够站在别人的角度思考问题。 人与人之间最可贵的是站在对方的角度换位思考。 所谓，爱出者爱返，...