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（健心学堂编辑：马宁宇） “我emo了”“什么都不想干，想躺平”……你的朋友圈可曾见到这样的话语？你是否也有一刻感到悲观、沮丧、绝望？今晚的夜读，听清华大学心理学教授彭凯平聊聊如何提升生活的意义感和幸福感。   1. 学会重新认识自己 我们对自己的认知，很多时候都是来自社会比较，或来自周围人的评价。我们往往囿于别人的眼光，而忽略了真实的自己。   不妨去发现自己的优势，或许是...

（全民健心网编辑：马宁宇） 关于儿童抑郁我们还希望你知道的 4 个点： 儿童抑郁症通常在10岁以后会显现出来。如果不及时治疗，会增加未来、长期更严重的抑郁症发作的风险。儿童期和青春期未得到治疗的抑郁症可能导致自杀风险的上升。 大部分时候，儿童抑郁症是由多种因素引起的，除了遗传因素外，家庭、学校环境都可能让沮丧的孩子陷入抑郁。也有些时候，...

（全民健心网编辑：马宁宇） 在一个家庭中 妈妈给予孩子的 往往是情感上的慰藉 决定了孩子的身心健康 而爸爸却能带给孩子的 则是理性的思考 影响了孩子的性格和三观 如果有一天，孩子问你 爸爸 班里有同学不喜欢我怎么办？ 我为什么要做家务？ 为什么在图书馆里不能吃东西？ 别人的建议和自己的想法哪个更重要？ 善良又有什么用呢？ ...... 爸爸的回答显得至关重要 如果你不知道如何告诉孩子的话 请一...

（全民健心网编辑：马宁宇） 教育家卢梭曾说过： “人的教育在他出生的时候就开始了，在他不会说话和听别人说话以前，他就已经受到教育了，教育的基础是家庭。” 孩子是种子，家庭就是土壤，孩子的未来，说到底拼的就是父母的功底。 好的家庭教育是什么样子？ 或许，答案就在下面这12句话里。   01给孩子积极的暗示 孩子会回馈你惊喜 两个孩子在写作业，一位妈妈说：“好好写，别总是这么马虎。”可孩...

（全民健心网编辑：马宁宇） 给孩子讲道理，他不听怎么办？” 这一问，有不少宝爸宝妈们纷纷表示认同： 孩子一上街，就要买玩具，而且买的都是家里有的。跟他一遍遍讲道理，不但不听，还在地上撒泼打滚。 跟孩子说了不要把水撒地上，地板滑会摔跤，他就是把你的话当耳边风。 要孩子穿外套，不然天冷会生病。怎么说都不听。 …… 不知道你有没有遇到过类似的情况：一遍遍地告诉孩子道理...

(全民健心网编辑：马宁宇） 最近看到一个33岁妈妈因为被网暴自杀，感到痛心。一次次网暴和举报，让我们反思，也让我们警醒要告诉孩子：未知全貌，不予置评。保持善良的同时，要保留锋芒，拥有强大的内心。疫情之下，人与人交往互助的温情，才是真正良方。最近，上海疫情牵动着很多人的心。买菜困难、看病困难，各种求助信息，看得人焦虑又心忧。近日爆发的一件事，一下子让人们绷不住了。4月6日，上海...

（全民健心网编辑：马宁宇） 为进一步筑牢校园安全防线，持续做好校园欺凌防治工作，有效防范和遏制学生欺凌事件发生，切实保护中小学生身心健康，现将“防范校园欺凌”相关专题知识推送给大家。今天，请看“防范校园欺凌”专题之“家长篇”《家长如何帮助孩子应对校园欺凌？》 如果你的孩子是欺凌者，请—— 1.清楚严肃地告诉孩子坚决不允许这样的行为，决不能接受孩子“只是好玩”之类的理由。 2.安排...

（健全民心网编辑：王志敏） 01 两天前，我写了一篇稿子，里面有个找跑腿小哥给独居父亲送饭的姑娘。 侠义的小哥，孝顺的女儿，热心肠的社区志愿者，给员工发奖金的公司…… 所有共克时艰的普通人，形成了环环相扣的善良，温暖了被疫情轰炸到疲惫的你我 但没想到，在我发完稿子后的几个小时，不断有人通过私信和留言告诉我： 姑娘跳楼身亡了。 我不敢相信，立刻多方查证，目前仍未找到...

（全民健心网编辑：王志敏） 俗话说得好：“学会”不如“会学”。 学校里从来都不缺“学会”了知识的孩子，但只有“会学”的学生才能长期保持好的成绩。 也只有学会学习，孩子才能摆脱“明明很努力，可成绩就是上不去”的魔咒！那么如何做到高效学习呢？看看人民日报总结的这套适合中小学生的高效学习法吧！ 1 5个“一定”，记在心里 这5个“一定”主要是关于预习、复习和写作业的，在有些孩子眼中可...