（编辑：李晓娟）
你是否曾觉得自己被过去生活中的许多事困扰，过得并不快乐，但是又觉得称不上“真正的创伤”，从而不敢或不知如何求助？你是否，虽然也许没有经历过战争、天灾、恐怖事件等极端事件，但依然隐隐觉得整个世界充斥着危险，长期无法放松，不敢靠近他人，也不敢自发地去在计划之外、遵循自己的创造性来生活？
如果你曾有以上的感受，也许你正在被复杂性创伤后应激障碍困扰。研究发现，创...
你，有“社交恐惧症”吗？
（编辑：李晓娟）
生活中的你，有过这样的场景吗？当着大伙儿的面发个言，明明打了很多遍腹稿，话到嘴边却大脑空白；路上与认识的人迎面相遇，赶紧低头佯装看手机，为要不要打招呼思前想后；参加聚会时故作镇定，一边努力当“隐形人”，一边尴尬而不失礼貌地保持微笑……在通讯技术突飞猛进的今天，人际交往却在某种程度上令人不知所措。这样的焦虑为何产生？障碍从何而来？ 所谓社交恐惧症，医学...
人生如棋局局新，入局之人需用心
(编辑：李晓娟)
人生如棋局局新，入局之人需用心。
人有得失，局有输赢。下棋，下的就是一个心态。
因为你永远不是在针对一个人的下棋，你的对手只有一个，那就是生活。
棋盘上没有高低贵贱之分，本本分分尽自己应尽的职责，坚实地走好每一步，哪怕卑微，决不能卑贱，做精神的贵族，做一个高尚的人。
在命运步入结局的那一天，告诉自己：我度过了一个无怨无悔的人生。
01
宠辱之...
WTO《青少年心理健康促进和预防干预指南：帮助青少年茁壮成长》
（编辑：李晓娟）
世界卫生组织今年发布了《青少年心理健康促进和预防干预指南：帮助青少年茁壮成长》。心理学空间网将陆续编译该报告的部分内容。今天推送的内容是指南简介。
背景
青少年从童年期过渡到成年期的过程中，经历了许多重大的身体、社会和心理变化。这些因素包括神经系统的快速发育，以及一系列与积极和消极影响有关的脆弱性。
贫困、冲突、社区暴力、被迫移民、两性不平等和人道...
如何解决“初二现象”
(编辑：李晓娟)
初二，是学生在初中学习过程中的一大坎。进一步可以冲向学霸，退一步可以掉成学渣。所以家长们和同学们都该好好看看这篇文章了。
听一位妈妈抱怨：儿子原本很听话，但读初二以后，突然像变了一个人似的，父母跟他说什么话，他都要顶撞回来，有时干脆不搭理。期中考试成绩有进步，妈妈本想趁这个机会跟孩子好好沟通一下，没想到孩子反应让人无语：
妈：儿子你真棒，这次成绩不...
人生的三大陷阱
（编辑：李晓娟）
一个农夫进城卖驴和山羊。山羊的脖子上系着一个小铃铛。三个小偷看见了，一个小偷说：“我去偷羊，叫农夫发现不了。”
另一个小偷说：“我要从农夫手里把驴偷走。”
第三个小偷说：“这都不难，我能把农夫身上的衣服全部偷来。”
第一个小偷在道路的转弯处悄悄地走近山羊，把铃铛解了下来，拴到了驴尾巴上，然后把羊牵走了。农夫四处环顾了一下，发现山羊不见了，就开始寻找。
...
如何应对儿童和青少年的创伤反应
（编辑：李晓娟）
01 什么是创伤？
创伤“Trauma”有医学上的定义，也有心理学的定义。
从医学上来说，创伤指严重或者紧急的肉体伤害、伤口或者打击。这个定义常常让我们联想到急诊室的创伤医学，这是一个大众化的理解。
从心理层面讲，创伤的定义完全是另外一种意义，它特指一种在情绪上的痛苦、不幸，或者震惊的体验，常常对心理和身体长期产生持久的影响。
心理创伤或情绪的伤害，本...
历经磨难，人生才算是一场完整的修行
（编辑：李晓娟）
在这世上，每个人的人生都是忧喜参半的，几乎每个人都有过一段十分煎熬的日子，即便是圣人王阳明也不能免俗。
当年王阳明谪居龙场，他发现这是个瘴气弥漫，民风野蛮愚昧的地方，他只能在山洞安身，靠野菜充饥。
如此不利的处境的确也让王阳明心中不是滋味，但是他没有消沉。而是用乐观的心态面对这次遭遇。
王阳明通过保持快乐的方式对抗瘴气，并且亲手为自己设计搭建了“何...
产后抑郁，不是“矫情”
（编辑：李晓娟）
关于生育，虽然近年来“生”的痛被降低，但人们愈发认识到“育”的难往往才刚刚开始。
2021年4月23日凌晨，河南省洛阳市某医院，一位值班护士因产后抑郁精神状态不佳，耽误了给一个前来急诊的高烧婴儿的治疗。这不是“产后抑郁”第一次进入公众视野。
据中国精神科医师协会统计，产后抑郁症在我国的发病率约为 7.3%～37.14%。出现情绪低落、悲观绝望、烦躁不安这些产后抑郁“症...
做心理咨询对我们有哪些好处？
（编辑：屈露露）
随着生活节奏的加快，现在很多人的生活压力都比较大，而人们长时间处在较大的压力状态下,身体、心理状态都会产生一定的变化。这时候很多人会选择做心理咨询，那做心理咨询对我们有哪些好处呢？
1.从心理学的角度了解人生的真正意义，明确你现阶段的事业与生活目标，准确把握工作与生活的关系，合理协调工作与家庭生活的平衡，掌握健康生活方式的有效途径。
2.学会如何面对...