（编辑：李晓娟）
近日，中办、国办印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，要求引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，防止网络沉迷。《经济参考报》记者调研发现，当前，未成年人网络沉迷现象普遍，网络游戏对未成年人的健康成长造成不可低估的影响。
过度使用网络游戏对未成年人生理和心理的双重负面影响。“我在游戏《部落冲突》中是部落首领，管理50多个人，...
一篇文章教你辨别心理咨询师证的真伪
(编辑：李晓娟)
你好，我是心理界乖巧的喜猫。
昨天喜猫跟大家分享了新华社揭露心理咨询乱象的文章：《央媒再度曝光心理咨询乱象：拿证只需几个月，收费动辄几千元》。
里面提到很多所谓“心理咨询师”的证书是通过市场上的培训机构“速成”拿到的，并且声称证书受“国家认可”“等同于从业资质”，能够“拿证即就业”。
但其实，自2017年人社部取消心理咨询师职业资格认证后，就已经没有由政府主导的统...
疫情期间，如何呵护孩子的心理健康？
（编辑：李晓娟）
新型冠状病毒疫情使得我们正在度过一个非常特殊暑假。儿童作为一个特殊群体，面对危机事件会更脆弱。特殊时期，家长不仅需要关注孩子的身体健康，还需要关注孩子的心理健康。
面对疫情，不同年龄段的孩子可能会出现哪些应激反应呢？
学龄前儿童由于年龄尚小，不能完全明白具体事件的由来和成年人焦虑的原因，但是他们仍然可以感受到生活环境的变化和大人们的焦躁，容易出现哭闹...
心理减压的十五种方式
（编辑：李晓娟）
当你与周围的人有过激烈的冲突，当你遭遇亲友的误解和疏远，当失意、失恋、失业等不幸降临你身上的时候，面对这些人生的伤痛，你是否感到茫然、压抑甚至精神崩溃？其实大可不必这样，因以最终受伤的还是自己。打开你的心理“减压阀”吧！以下15种方法，或许可以帮你安然度过种种心理危机。
01读书
古人曰：“ 腹有诗书气自华。” 当你遇到烦恼、忧愁和不快的事时，应首先学会自...
用关系视角看亲密关系，值得学习！
(编辑：李晓娟）
01
当一个来访者走进咨询室，和咨询师抱怨自己的丈夫不爱回家，经常在外面和狐朋狗友们喝酒、唱歌到很晚才回家。
因为丈夫不爱回家，导致他们冲突不断，婚姻过得很不幸福。
稍微专业一些，咨询经验多一点的咨询师一般不会马上去认同妻子，觉得都是这位丈夫的错，才导致夫妻关系不和的。
咨询师会花更多的时间去了解，丈夫不在家时，妻子在做什么？丈夫回家之后，妻子又是...
儿童及青少年抑郁症的识别与管理
（编辑：李晓娟）
2019 年6月，英国国家卫生与临床优化研究所（NICE）发布了儿童及青少年抑郁障碍识别和管理指南，对5-18岁儿童及青少年抑郁的识别和管理做了相关建议。
此指南基于阶梯式治疗模型，旨在改善儿童及青少年抑郁的识别和评估的状况，更好的对这一群体的抑郁障碍进行有效治疗。
其中，儿童及青少年抑郁障碍的识别及管理主要包括以下5步。图片来源：医脉通精神科公众号
接下来，将...
身体垮掉的7个信号
（编辑：李晓娟）
压力让人变得情绪化，身体也会随之发出了“报警信号”。
身体垮掉前，会给你这7个信号，生活中一定要多加注意。生 气
生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，天长日久，会导致免疫功能低下，脏器病变。
解决办法：
1、生气最好不要超过3 分钟；
2、荞麦、糙米类等碳水化合物也能够刺激复合胺的分泌，令人安静。
悲 伤
悲伤，人体交感神经系统分泌...
最有效的“鸡娃”是唤起娃的自驱力
（编辑：李晓娟）
前段时间，微博上有一个话题是：“你能接受孩子的成就不如自己吗？”
教育，如同一枚硬币的两面，折射出无数家长对阶层跨越的期盼。
硬币的一面可能是通往体面工作的快捷通道，另一面则如同与命运赤身相搏，最终仍是普通。多年来，不同时代的父母在孩子身上的教育理念殊途同归：
即使改变不了结果，也不能放弃努力。
今天，和6位家长聊了聊关于鸡娃“失败”的那些...
36组治愈你的心理漫画
（编辑：李晓娟）
今天给大家分享一组漫画家Eckyo的“治愈系”小漫画，当你遇上失落、难过、焦虑、紧张、害怕等情绪的时候，这组漫画也许能让你感到一些小温暖↓
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当别人对你不好的时候，学着继续前进↑。
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训练你的思维，在任何情况下保持冷静↑
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有时候...简单的事情...就是最美的↑
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10种方式找到自己的内在力量
（编辑：李晓娟）
01 信任
在我们以往的生活中，我们过多的使用头脑，怀疑、否定、猜忌。
信任是我们生命旅程的第一课。
信任灵魂的旅程，相信自己内在的力量，
相信自己值得被爱，
相信生命会带我们体验最适合我们的成长道路，
相信所有的事件的发生都有它的原因，
相信一切都是最好的安排。
如果此刻，你面对困境，那勇敢地走出困境就是你的功课；
如果此刻，你感到被伤...