（全民健心网编辑：马宁宇）
马克吐温有句名言：
“一个乐观主义者，即使处于一无所有的境地，也能找到通向幸福之路。”生活中，总免不了磕磕绊绊、一地鸡毛。面对烦恼，心态不同，境遇也大不一样。消极、抱怨，无法改善现状，反而让人踟蹰不前。抱着积极乐观的态度，生活也会回以微笑。对孩子来说，父母的心态也影响着他们的身心发展和内心的幸福感。做一个心态乐观的父母，给孩子带去正能量，孩子一...
家长的这5句口头禅，更容易养出自信、独立的孩子
（健心学堂编辑：马宁宇）
很多妈妈抱怨孩子不爱整理、不爱学习、脾气不好、喜欢捣乱等等。其实，孩子身上出现了问题，家长应该首先思考是不是自己的教育方法有所偏差。教育家冯那斯基说：“孩子成为什么样，全靠父母塑造。”如果你的孩子有各种各样的问题，不妨试一下这5句口头禅。坚持3个月，你的孩子就会有很大的蜕变。宝贝，妈妈需要你
生活中，很多父母无所不能，专断而强势。他们安排好一切，只...
让人瞬间清醒的7句话
（全民健心网编辑：马宁宇）
苏东坡在《临江仙》一词中写道：
“人生如逆旅，我亦是行人。”
人生是一场没有回程的旅行，没有人总是一帆风顺。
这一路上，既会遇见美好、幸福，也会遇见苦难、离别。
读懂下面7个问答，试着与人生和解，活成自己喜欢的样子。
01
为什么会常常感到不快乐？
不快乐，不是因为拥有的太少，而是想要的太多。
每个人都有欲望，当欲望得不到满足时，容...
真正自信的孩子，从来不是“夸”出来的
（全民健心网编辑：马宁宇）
前几天，偶然看到北大心理学博士李松蔚讲的一个故事。
他有一个9岁的女儿。在送女儿学游泳的时候，他发现女儿非常怕水，怎么学也学不会。
教练越告诉她不要害怕，越适得其反。
他很苦恼：怎么样才能让女儿变得自信，克服对水的恐惧呢？
他回想起一开始，女儿对游泳没有这么恐惧，但在经历过几次呛水，以及教练的纠正后，她才变得越来越害怕。
“如果这时我跟...
青少年正常行为与问题行为的识别与应对
（全民健心网编辑：马宁宇）
在诊室，16岁的小杰看完病后，跟医生说“我想单独跟您说说”。我示意让他母亲先出去，他开始说到“您能不能跟我妈妈说一下，不要总是把我当一个病人看待。自从我出院后，不让我出去和同学玩，晚上收我的手机，我说话声音大一些就说我复发了。我在家待着没有一点自由，还不如之前啥也不管。” 听得出来，小杰十分委屈。
后来，我找他母亲了解情况，母亲解释道“之前他跟我们说...
处理青少年厌学问题实操指南
(全民健心网编辑：马宁宇）
厌学问题已经成为阻碍青少年身心健康发展的重要问题，越来越多的家长、老师、青少年为此困扰，很多专业从业者在咨询室中也会遇到越来越多、越来越复杂的厌学相关问题。
厌学是危机，也是转机。因为它是很多家长发现孩子出现不适的切入点，越早发现，越能更早给到孩子支持和帮助，和孩子一起度过这个难关，健康快乐成长。
那么，您是否真正了解厌学问题，以及当遇到这...
为什么孩子长大后不懂心疼父母？
（健心学堂编辑：马宁宇）朋友哭诉，说她感觉自己对女儿的教育非常失败。我很诧异，她女儿15岁，重点高中尖子班，在外人眼里，一直成绩优异、乖巧懂事，妥妥的“别人家的孩子”，怎么就“失败”呢？原来，上周五她去学校接女儿放学，当时，天突然有点小雨，她俩只有一把放在学校的备用伞。她就随口说了一句：“没事，你打，雨小，妈妈不遮。”就这样一句，女儿还真一个人打着伞，走在了前面，直到轻轨站，都没再...
懂得欣赏，是一种智慧
（全民健心网编辑：马宁宇）
欣赏自己，是一种智慧懂得欣赏自己，是一种“天生我材必有用”的自信和笃定。每个人都有自己的闪光点，都是独一无二的。千万不要看轻自己，而是要善于去发现自己的长处。欣赏自己不是孤芳自赏，不是自我陶醉，更不是固步自封，而是自信自强，知道自己的与众不同，并能主动发挥自己的优势。欣赏自己，并不是只片面看到自己的优点，而是能够正视自己的不足，继而扬长避短，选择...
如何唤醒孩子学习的内驱力
（全民健心网编辑：马宁宇）
什么情况下，孩子会主动学习，热爱学习？
我们先看下这组对比：
一个爱学习、习惯于主动学习的孩子，在遇到难题时，大脑启动的是应战机制，他会想各种办法去解决问题。而学习上消极被动的孩子，他在遇到难题时，大脑首先启动的是应付机制。要么乱写一通，要么直接放弃，告诉你“我就是不行”“我做不到。”
要想转变孩子对学习的态度，唤醒孩子学习的内驱力，养出一个...
拒绝精神内耗的9个好习惯
（全民健心网编辑：马宁宇）
作家周国平说过：家长的焦虑是孩子最沉重的负担。
焦虑内耗的妈妈，永远不可能养出自信快乐的孩子。
生活中，总免不了琐碎和鸡毛。
可面对烦恼，心态不同，境遇也就大不一样。
作为一个家的灵魂，妈妈要如何摆脱内耗，用好情绪引领孩子成长呢？
《人民日报》给出了9个建议，值得所有妈妈参考。
别太在意他人看法
心理学上的“焦点效应”告诉我...