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（全民健心网编辑：马宁宇） 一、什么是心理健康、常见的心理疾病有哪些？ 心理健康是我们的情绪、心理和社会功能的综合体，会影响我们的思考、感受和行为方式。 我们的心理健康也会影响我们如何处理压力、与他人相处以及怎样做出决定。管理好心理健康的人，能够应对生活中的压力，工作中富有成效，并为社区做出有意义的贡献。  不过，那些努力管理心理健康的人也可能患有心理疾病。心理...

（全民健心网编辑：马宁宇） 01 上周，表姐打电话跟我抱怨，说自己快被女儿整崩溃了。起因是小侄女上网课的时候，老是东张西望开小差，老师说翻开课本，她连哪一页都找不到。写作业的时候也是心不在焉，一会抠橡皮，一会抠本子，每天磨叽到很晚都写不完。表姐说，小侄女小时候挺聪明的，最差也是前三名，可是现在学习状态却越来越差，眼瞅着马上就要中考了，可把她愁坏了。 “她们班总考第一名那...

（全民健心网编辑：马宁宇） 多陪伴：         奥巴马说过：“我不会做一辈子的总统，但我要做一辈子的好父亲。”优秀的孩子，都是父母陪出来的。一定要趁孩子还小，趁自己还在做父母的“有效期内”，用心陪伴。 ①给予高质量陪伴父母对孩子的陪伴，不在于时间长短，而在于质量有多高。即使每天只有短短半个小时，只要能用心陪伴，帮助孩子发现问题，解决问题，就是高质量的陪伴...

（全民健心网编辑：马宁宇） 平日里，我们经常能听到父母埋怨孩子身上有各种毛病： 懒散、坐不住、不爱学习、做事不认真、一天到晚就知道看手机...... 却忘了，孩子的问题，大部分都能从父母身上找到答案。 就像新东方教育集团创始人俞敏洪在一次演讲中说的：“孩子之所以出问题，百分之八九十的问题都出在父母身上，你做好了父母，孩子一定会更好。 我希望大家先把自己打造成合格的父母...

（全民健心网编辑：马宁宇） 有位家长朋友最近吐露自己的烦恼，不知道从什么开始，他开始不敢对孩子说重话，小孩天性就敏感，生怕孩子因此伤心或做出极端的行为。 不敢批评孩子，确实是如今很多家长和老师头疼的事情。 但我们都知道，人的一生，不可能总是听到好听的话，批评的声音纵然“刺耳”，却也是每个孩子的成长必需。 为人父母，我们真正需要重视的，是批评的方式和内容。 很多时候，...

（全民健心网编辑：马宁宇） 很多妈妈抱怨孩子不爱整理、不爱学习、脾气不好、喜欢捣乱等等。其实，孩子身上出现了问题，家长应该首先思考是不是自己的教育方法有所偏差。教育家冯那斯基说：“孩子成为什么样，全靠父母塑造。”如果你的孩子有各种各样的问题，不妨试一下这5句口头禅。坚持3个月，你的孩子就会有很大的蜕变。宝贝，妈妈需要你生活中，很多父母无所不能，专断而强势。他们安排好一切，只要...

（全民健心网编辑：马宁宇） 马克吐温有句名言： “一个乐观主义者，即使处于一无所有的境地，也能找到通向幸福之路。”生活中，总免不了磕磕绊绊、一地鸡毛。面对烦恼，心态不同，境遇也大不一样。消极、抱怨，无法改善现状，反而让人踟蹰不前。抱着积极乐观的态度，生活也会回以微笑。对孩子来说，父母的心态也影响着他们的身心发展和内心的幸福感。做一个心态乐观的父母，给孩子带去正能量，孩子一...

（健心学堂编辑：马宁宇） 很多妈妈抱怨孩子不爱整理、不爱学习、脾气不好、喜欢捣乱等等。其实，孩子身上出现了问题，家长应该首先思考是不是自己的教育方法有所偏差。教育家冯那斯基说：“孩子成为什么样，全靠父母塑造。”如果你的孩子有各种各样的问题，不妨试一下这5句口头禅。坚持3个月，你的孩子就会有很大的蜕变。宝贝，妈妈需要你 生活中，很多父母无所不能，专断而强势。他们安排好一切，只...

（全民健心网编辑：马宁宇） 苏东坡在《临江仙》一词中写道： “人生如逆旅，我亦是行人。” 人生是一场没有回程的旅行，没有人总是一帆风顺。 这一路上，既会遇见美好、幸福，也会遇见苦难、离别。 读懂下面7个问答，试着与人生和解，活成自己喜欢的样子。 01 为什么会常常感到不快乐？ 不快乐，不是因为拥有的太少，而是想要的太多。 每个人都有欲望，当欲望得不到满足时，容...

（全民健心网编辑：马宁宇） 前几天，偶然看到北大心理学博士李松蔚讲的一个故事。 他有一个9岁的女儿。在送女儿学游泳的时候，他发现女儿非常怕水，怎么学也学不会。 教练越告诉她不要害怕，越适得其反。 他很苦恼：怎么样才能让女儿变得自信，克服对水的恐惧呢？ 他回想起一开始，女儿对游泳没有这么恐惧，但在经历过几次呛水，以及教练的纠正后，她才变得越来越害怕。 “如果这时我跟...