（编辑：屈露露）
健康长寿，一直以来都是人们所追求和研究的方向。诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道一度引起人们的关注，那就是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。
这影响长寿因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎么理解？我们又该如何做到呢？
“压力激素”会损伤身体
心理学研究发现：一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠...
获得幸福感的四种方式
（编辑：李晓娟）
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一是，发现小确幸。
所谓“小确幸”，就是隐约期待的小事恰好发生时，内心那种悄然而至的美好感受。
每个人的生活中一定都经历过类似的时刻：想到某个人时，恰好就收到对方发来的信息；走在路上突然下起雨，发现自己有带伞；上班路上，遇到一路畅通的绿灯；饥肠辘辘回到家中，家人刚好煮了你最爱吃的菜。
都说成年人的世界各有各的不易，但也正因为如此，每一份小确幸才...
和守规矩的人在一起
（编辑：李晓娟）
什么是规矩？
规矩，是一种存在。
自然规律是规矩——四季轮回、物种演化，五运六气，无不遵循着某种自然法则，你得遵守了，这是对自然规矩的敬畏。
社会习俗是规矩——行为习惯、生活伦理，包括约定俗成的各种老理儿，你也不要违背了，约束你做事的规矩，这是你生活在世界上舒适的基本规矩底线。
规章制度是规矩——法律法规、组织纪律、村规民约，你同样得遵守了...
你有怎样的心态，就有怎样的生活
（编辑：李晓娟）
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前段时间，手上不少项目都在赶进度，偏偏对接的客户要求又多，一个方案往往要来回沟通、修改四五遍。沟通那么多却迟迟拿不到结果，我变得极其烦躁。
好不容易在家休息半天，我拆洗窗帘打扫卫生，没想到窗帘灰尘太多导致洗衣机排水管堵塞，我着急忙慌去找工具，结果又把电脑碰翻在地当场宕机……
一连串的突发状况让原本就压抑的我一下子爆发了，看谁都碍眼，最...
如何培养孩子延迟满足的能力
（编辑：李晓娟）
延迟满足实验是发展心理学研究中的经典实验，这个实验主要用于分析孩子承受延迟满足的能力。
1.延迟满足实验
实验者发给4岁被试儿童们每人一颗好吃的棉花糖，同时告诉孩子们："如果马上吃，只能吃一颗；如果等10分钟后再吃，就给吃两颗。"有的孩子急不可待，把棉花糖马上吃掉了；而另一些孩子则耐住性子、闭上眼睛或头枕双臂做睡觉状，也有的孩子用自言自语或唱歌来转移注...
青少年游戏成瘾怎么治
挂着一张张生活照的照片墙，归类摆放着各类书籍的图书阅览室，跑步机、台球桌等活动器械一应俱全的大教室，画板颜料调色板齐全的画室，能容纳10余人的卡拉OK室……从门诊大厅经过两道玻璃门和铁门，记者来到广州白云心理医院青少年成瘾行为科，眼前的小屋看上去特别温馨。
9个月前，该科室正式成立，而今，保持平稳而规范的运行，护士站前的公告栏上，张贴着入住患者的日程作息安排表和考核评分标准等。
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李玫瑾：从小自律的孩子，都来自什么样的家庭？
前两天参加孩子的家长会，听到不少妈妈吐槽自家孩子：
每天做作业都很费劲，一小时就能完成的作业，拖到睡觉才做完；
不自觉，一会儿看书，一会儿想看电视，一会儿又分心去玩；
一学习，就头痛肚子痛、想喝水想上厕所。
但也有少部分妈妈暗暗窃喜的说：幸亏我培养孩子自律性比较早，现在基本不用我们怎么逼，孩子就会自觉主动学习。
拥有一个自律的孩子，是多少家庭梦寐以求的事情。 ...
父母学会了退出，孩子才能更好的成长！
（编辑：张童敏）
天下所有的爱都是为了团聚,唯有父母之爱指向别离。
01爱不等于控制,放手不等于不管中国的父母大概是是全世界最好的父母,从孩子出生到长大成人的每一个阶段,父母 没有不操心的。但这种事无巨细的操心,面面俱到的关心真的对孩子好吗?真的是孩子想要的吗?其 实,父母无微不至的爱,可能会变成一种害。爱孩子不是爱控制孩子。《圣经》里说:“你们要知道,你们的孩子并不是你们的, 他是上帝...
懂得示弱 心理更健康
（编辑：张童敏）
有一段话很有趣：自称“人家”的女生，啥工作都不用做；自称“偶”的，能省去一半工作量；自称“我”的，工作都是自己做；自称“姐”或“爷”的，连别人的活儿都是你的。虽然是玩笑，但也从侧面反映出，会示弱的人，能得到更多的帮助。示弱不仅能换来他人的同情，也能减少自己的压力，又因为揭下了坚强的面具，而与他人的关系更加真实、亲密。
示弱不是女人的专利，许多男人面对家人...
最好的家风：大事商量，小事原谅，不争对错，不翻旧账
（编辑：张童敏）
歌德说过这样一句话：
“无论是国王还是农夫，只要家庭和睦，他便是最幸福的人。”
事实也是如此。一个人，如果家庭散乱，不管地位再高挣钱再多，也很难感到幸福。
而若是家风和谐，哪怕恰好满足温饱，也会觉得快乐。
一个家最好的家风，莫过于：大事商量，小事原谅，不争对错，不翻旧账。
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大事商量，不自作主张。
民间有句老话：一人主张，不如二人商量。
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