（编辑：张童敏）
有时明明睡了七八个小时，你以为睡好了，可早上依然爬不起床，头昏脑胀，四肢疲软使不上力气......
有时明明感觉自己的睡眠很沉，但是脑子里像过电影一样“热闹”了一宿，早上醒来时仿佛没有睡过……
其实，这些都是失眠的症状，若不及时调整，伤害慢慢积累。
1、什么是失眠？
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常...
人啊，万万别等！
（编辑：李晓娟）
这一生，
最常做的事就是等，
等有钱了，等有空了，
等将来，
等以后，等下次，
等来等去，
留下的是遗憾，
错过的是真情。
等健康没有了，才想起爱惜身体；
等机会没有了，才想起没有努力；
等感情不在了，才想起没有珍惜。
总以为人生还长，
时间还有，
结果，
最好的却在中途失去了。
身为父母，我们在等，
等孩子毕业了，我就省...
六种方式帮助你走出心理创伤
（编辑：李晓娟）
下面6种方法，帮你认识并走出心理创伤。
自我疗愈，从客观认知开始。
心理学上将“创伤”定义为：超出一般常人经验的事件。每个人的一生都会或多或少的受伤。
创伤本身并不可怕，学会客观的看待它，并通过自己的努力疗愈与转化，就会将创伤化为今生宝贵的财富。
提到心理创伤，我们就会想到战争，洪水，地震、火灾及空难等等，其实心理创伤远远不只是这些强大的事件。
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生命的最高境界
（编辑：李晓娟）
人生在世，凡事有因果，万事有轮回。
恶做多了，必然报应；善行多了，必得福报。
正如佛经所言：“你给别人的一切，最终都会回到你自己身上。”
因此，想要被爱，就要先去爱人；想要得到，就要学会付出。
生命，就是在一次次给予中，得以升华。
01
给，是一种豁达。
诗人纪伯伦说过一句话：
“在花中采蜜，是蜜蜂的快乐；但将蜜汁送给蜜蜂，也是花的快乐。”
...
国家卫健委：将抑郁症筛查纳入高中及高校学生体检
（编辑：屈露露）
近日，国家卫健委发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，其中，各个高中及高等院校将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容；各类体检中心在体检项目中纳入情绪状态评估；将孕产期抑郁症筛查纳入常规孕检和产后访视流程中。
解读《探索抑郁症防治特色服务工作方案》
为贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》心理健康促进行动有关要求，加大抑郁症防治工作力度，鼓励社会心...
心理咨询师最治愈的一句话
（编辑：李晓娟）
现代人压力越来越大，需要心理咨询的人也越来越多，但并不是每个人都有条件去看心理咨询师。于是，有网友就在推特发起了这么一个活动…
“如果你去看过心理咨询，请转发这条推送，并写下心理咨询师跟你说过的，最触动你的一句话。这样，其他人也能享受到专业的心理咨询啦。”
评论区的大家都很配合，纷纷写下在咨询过程中曾经治愈过自己的一句话。
1
“避免说’应该‘，应...
8个奇怪行为的心理学解释
（编辑：屈露露）
在我们的生活中发生了很多令我们难以理解的事件。
你是否想过,为什么算命先生能够准确地“预测”未来,而破碎的窗户在城里会引发骚乱?科学家们长期以来得出的理论解释了为什么有些事情无法解决。事实证明,人们会根据情景而行事,并且我们的行为也很容易预测。
而今天,我们将通过心理学理论来解释人们在生活中出现的最奇怪的9个行为。
01 破...
孩子发脾气时，你的反应，会决定他一生的性格
（编辑：李晓娟）
当孩子发脾气时，父母不要冲动，要给出空间让孩子和自己冷静下来，这往往比大骂孩子一通更管用。
——虎妈
这几天降温厉害，小小鱼的喉咙又有点发炎，咳嗽得厉害。
我发现每次生病的时候，他的脾气就有点大，做事也会磨蹭很多。
比如一件很小的事，就会引起很大的情绪反应。
你轻微地指责，也会让他红着眼眶看着你。
每次看到他在面前哼唧哼唧地生气，或者故意磨蹭时...
孩子青春期的问题源自于童年教育
（编辑：李晓娟）
青春期的孩子和更年期的母亲，是公认的“超难相处”的两类人群。
综艺《放学后》里有一期主题是当青春期遇见更年期：
想要了解与靠近女儿的母亲，小心翼翼的提出晚饭后“开个家庭会议好不好”，却被女儿一口回绝。
妈妈惊问为什么不开啊？
女儿直接回怼：浪费时间、浪费生命、浪费金钱。
对妈妈看似亲近与善意的提议冷酷回绝，冷冷的拒绝+自以为是的讲道理，嘉宾坦言...
一定不要和青春期的孩子较劲！
（编辑：李晓娟）
10多岁的孩子叛逆起来，仿佛就像变了个人，总是格外难以管教。其实，如何与青春期的孩子相处，是有方法可依的哦。
孩子小的时候，即使再叛逆，父母们似乎都有办法“收拾”他们。不管方法是软是硬，反正孩子们总会很容易就能消停下来——至于是否很快又反复，另当别论。但是，当孩子们逐渐迈向青春期的门槛，一切似乎都变得不一样了。
一般女孩在10岁前后、男孩在12岁前后，就会进入...