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“对于中国社会人群普遍存在的‘压力山大’现象，既不能轻视，也不可过度解读。”李迎生认为，在现代化进程中，缓解国人压力和缓释社会焦虑情绪只能用现代化的生活方式去解决。
减压首先要从个体做起。一项调查显示，在遇到心理问题时，...
健心行动：快乐的减压方法
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1．友谊
美国心理学家米勒博士在调查报告中，鼓励女性把同性友谊列入到你优先考虑的各项事情的首位。他说，一个人要保持身体健康，不仅需要锻炼身体和正确的饮食，同时更需要加强对友谊的维护，而由于女人和女人之间的沟通更...
心理减压二十法
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现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。有人总是背负着沉重的压力，损害着健康。那么，怎样才能舒缓压力呢？据研究，下列二十种心理调节措施是行之有效的减压方法。
一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方...
给孩子过度的早教或引发焦虑
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围棋、钢琴、舞蹈…市面上的早期教育种类五花八门，当家长被告知活动有益于孩子身心发展时，总是迫不及待为孩子报名参加，期盼着孩子能掌握所有技能。`
有心理专家劝告：别让早教变成“虐待”。...
怎样让自己更快乐
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引言：每个人都希望幸福快乐的生活，可是来自生活中的各种心理压力在不断困扰着我们，以下几个幸福贴士会让你更快乐!
每天做一件让别人高兴的事
让他人感到高兴时，自己的快乐感也会大大提升。从现在开始，尝试每天做一件让他人高兴的事，如给人让座...
不同群体的精神卫生
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（一）家庭的精神卫生：
家庭的精神卫生是精神健康最基本的群体的精神卫生。家庭中父母、子女、同胞、夫妻等相处较为复杂。常因思想矛盾、经济问题、婆媳关系、子女教育等家庭问题引起感情不睦，对心理活动、精神健康有着不良影响。甚至产生精神疾病的危险。往往可诱发心身疾病、神经症、精神分裂症、心因性...
不同年龄的精神卫生
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（一）儿童期的精神卫生：
儿童期是正常心理开始成长和发育阶段，正处于正常发育时期。在父母、教师正确教育和引导有规律的健康发展。不可违反正常心理发育规律。此期儿童可有说谎、逃学、斗殴、甚至吸烟、盗窃等行为和异常行为，且易患儿童期精神疾病，这个时期可能由于儿童心理活动开始发育和精神状态还未...
决定成功的十种积极心态
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1、决心
决心是最最重要的积极心态，是决心，而不是环境在决定我们的命运。
2、企图心
企图心， 即对达成自己预期目标的成功意愿。要想成功，仅仅希望是不够的。...
家庭环境与孩子心态
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•如果孩子生活在鼓励中，更易学会自信。
•如果孩子生活在容忍中，更易学会耐心。
•如果孩子生活在赞扬中，更易学会自爱。
•如果孩子生活在赞同中，将会更加开心。
•如果孩子生活在安全中，更易学会信任。
•如果...
与自己对话：你是你自己最好的朋友
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心理导读：日益浮躁的生活状态下，你有多久没有倾听自己内心的声音了？你是你自己最好的朋友，你的需求、你的愿望，你足够重视了吗？与自己对话，真诚地交谈，你会活得更加明白
尽管我们生活在一个嘈杂的世界，但许多人仍努力为自己的生活争取尽可能多的安静空...