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首先，健心的心理需要培养自信。
下列的建议也许有助于提高你的自信心，不妨试试。
① 列出你身上存在的优势，悦纳自己。
② 听听别人对你真诚的肯定并相信它。
③ 对自己的成功给予积极评价。
④ 选择生活中的某一方面，努力改变。 ...
乐观心态的培养
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乐观者是以积极的态度来面对每一件事或每一个人。例如，泰国商人施利华，是商界上拥有亿万资产的风云人物。1997年的一次金融危机使他破产了，面对失败，他只说了一句：“好哇！又可以从头再来了！”。
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起床做好五件事，开心一整天
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不想起床、心情不好、没睡醒很烦躁……你的心情是否也在起床后经历一小段低潮？以下10个起床小习惯，可以帮你迅速找回好心情。
英国睡眠协会近日对千名居民进行的调查显示，很多人醒后都会...
如何安慰心情不好的朋友
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当朋友伤心难过时，很多人要么好言相劝“别哭了，坚强点儿”。要么帮助分析问题，告诉他“你应该怎么做”，还有人会批评对方：“我早就给你说过……”
安慰人也要讲心理技巧，要根据对方的心理活动，给予...
关注留守儿童的情感缺失
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来超，西部阳光农村发展基金会秘书长，策划编写了第一本民间志愿者日记，关注农村留守儿童问题，被公认为“天生的公益人”。
来超，她有着超过10年的公益经验。每次走在村里，她总是感觉冰凉冰凉的。农村没有了往日的温暖。数千万的留守儿童，不只是一个数字...
社会群体性压力“减压阀”在哪里？
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“对于中国社会人群普遍存在的‘压力山大’现象，既不能轻视，也不可过度解读。”李迎生认为，在现代化进程中，缓解国人压力和缓释社会焦虑情绪只能用现代化的生活方式去解决。
减压首先要从个体做起。一项调查显示，在遇到心理问题时，...
健心行动：快乐的减压方法
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1．友谊
美国心理学家米勒博士在调查报告中，鼓励女性把同性友谊列入到你优先考虑的各项事情的首位。他说，一个人要保持身体健康，不仅需要锻炼身体和正确的饮食，同时更需要加强对友谊的维护，而由于女人和女人之间的沟通更...
心理减压二十法
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现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。有人总是背负着沉重的压力，损害着健康。那么，怎样才能舒缓压力呢？据研究，下列二十种心理调节措施是行之有效的减压方法。
一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方...
给孩子过度的早教或引发焦虑
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围棋、钢琴、舞蹈…市面上的早期教育种类五花八门，当家长被告知活动有益于孩子身心发展时，总是迫不及待为孩子报名参加，期盼着孩子能掌握所有技能。`
有心理专家劝告：别让早教变成“虐待”。...
怎样让自己更快乐
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引言：每个人都希望幸福快乐的生活，可是来自生活中的各种心理压力在不断困扰着我们，以下几个幸福贴士会让你更快乐!
每天做一件让别人高兴的事
让他人感到高兴时，自己的快乐感也会大大提升。从现在开始，尝试每天做一件让他人高兴的事，如给人让座...