（全民健心网编辑：王志敏）
1.及时回复与人沟通，最怕的就是消息发出去，结果却石沉大海。及时回复，不仅是礼貌，也是一种责任。因故未能及时回复，要主动说明原因。凡事有交代，件件有着落，事事有回音。这样的人，有责任心。 2.有时间观念在这个快节奏的社会，每个人的时间都很宝贵。守时，是待人最基本的礼貌和尊重。这样的人，讲信用。 3.不占小便宜人与人之间，永远都是相互的。不要把别人的付出...
抑郁症患者的自救宝典
（全民健心网编辑：王志敏）
关于抑郁症的文章，愿自救者进！
这个可怕的疾病，当你不知道它的名字的时候，它几乎可以让你失去活下去的勇气。
一、抑郁迹象
1、你莫名地懒下来
不想上班。不想做家务。你觉得自己简直就是世上最懒惰的废物。
你悲观，你失落。你无时无刻不想打起精神，可是你就是做不到。
原本生活工作都井井有条的你把一切都弄的一团糟。
工作已经拖了好久了，...
身体垮掉前会出现的10个信号，有一个，都要警惕！
（全民健心网编辑：朱君）
健康的身体是一切幸福快乐的源泉。不管是谁，都应该好好守护。
“摄生之道，大忌嗔怒。”中医认为一切病先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到形病。
《黄帝内经》也有言：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”
据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，和情绪有关。
所以，坏情绪是万病之源。你的身体健康，取决于你的情绪。
身体垮掉前，会...
做到“五不惯”“三不管”，孩子将来更有出息
（全民健心网编辑：马宁宇）
李玫瑾教授在谈到父母教育孩子的弊端时，说到：
“有些家长该管的时候不管，不该管的时候却开始管。”
其实孩子身上的大多数问题，都来源于父母对什么该管，什么不该管这个问题的认知不清。
该严管的时候不舍得严管，惯出了孩子的一身臭毛病，该放手的时候做不到放手，阻碍了孩子的成长。
有句话说的非常有道理：“教育孩子需要一种绵力，要顺应孩子的感觉与节奏...
句子很短，人生很长
（全民健心网编辑：马宁宇）
01 人生有三个要想到
阴沟能翻船
鸡毛能上天
骨肉能相残
感悟：人生在世不满百，何必常怀千岁忧。不要太苛求，不要太在意，任它风云变幻，我自悠闲自在。
02 人生买不到的三种药
后悔药（有钱难买后悔药）
长生药（长生不老是虚说）
心病药（有钱何处买心药）感悟：你每后悔多一秒，生命就被浪费多一秒。看开一些吧，生活的美其实无处...
认识你面对的学生
（全民健心网编辑：马宁宇）
大学毕业，再次接触中学生时，我已32岁，用当年的话说，“在社会上混过”，有些人生经验。学生调皮，读书不用功，有心理问题，有这样那样的困难，我观察和解决问题的方法，并不是书本提供的，也不是老教师传授的，更多的来自个人思考和经验。应当说，我对那些困难有足够的准备。经历十年“文革”，一直在读“社会”这本大书，有理想，也有激情。当时很多同学师范毕业不肯到中学，...
累死的小鸟（深刻）
（想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，推广还可能获奖哦）（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
曾经，南美洲原始森林里生存着一种鸟类，这种鸟全身翠绿，并带有一圈圈灰色纹理，就像一圈圈波浪，因此得名翠波鸟。
这种鸟虽然美丽，但它每天忙忙碌碌都在筑巢，因而显得无精打采，很是疲惫。
翠波鸟巢穴唯一特点是巨大，一个个架在树上场面甚为壮观。...
为什么越是所谓的“好学校”，孩子出现抑郁症的比例就越高？
（想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，推广还可能获奖哦）（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
在教育内卷越来越严重的当下，青少年成为了功利教育思想首当其冲的受害者。焦虑、抑郁等精神障碍的发病率逐渐走高，心理咨询量也越来越高。无处排解的心理问题正不断引发悲剧。
要解决孩子们的问题，就要先了解他们的想法。8月16日，华夏基金·2021哈佛AUSCR中...
好的婚姻，必须要经历3次放弃
（想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，推广还可能获奖哦）（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
婚姻是一场舍与得的修行。
许多人在面对婚姻困境时，都会思考一个问题：
究竟是该改善、维持这段关系，还是重新开始一段新的感情？
但很多人不知道，一段关系的结果，其实是自己和对方共同作用所产生的。
有些时候，如果自己不做出...
科普作品展丨抑郁防治三字经
（想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，推广还可能获奖哦）（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
《抑郁防治三字经》
抑郁症，非矫情；情绪病，可夺命。
心情黯，思维缓，行动减，变化显。
抑郁始，不害怕，积极治，战胜它。
消极观，不可要，正向看，心态好。
亲朋友，莫疏远，分诉忧，烦恼减。
常运动，勤户外，身轻松，焦虑排。
发病期...