足够自律
很多人都希望自己能走上一段上坡路，变得更加出色，但无论你想要做成什么事，都没有捷径，都要做到足够自律。
那些视野更广阔的人，或许没有比你更聪明，只是在一日又一日坚持不断地阅读、了解新知识。那些身体好的人，或许不是天生体质好，只是在一天又一天坚持不断地做到早睡、早起、多运动。
你自律的程度，将决定你人生的高度。你有多自律，就有多成功。生活终会奖赏一个自律的人。...
什么样的人才算是贵人?
什么是贵人？说漂亮话的不是贵人，做实在事的才是贵人；贵人未必给你金钱，但一定能让你成长！
什么是贵人？贵人不一定是有钱人，也不一定是有权人，而是那些即便身处泥泞，也想着你的人。
人生最大的贵人，不是父母，不是爱人，也不是朋友，而是那些无条件对你好的人，愿意帮你一把的人。
杨绛说：惟有身处卑微，最有机缘看到世态人情的真相。
什么是贵人？当你真的遇事的时候，愿意不求...
这三样东西，每个人都应该珍惜
（全民健心网编辑：马宁宇）
1
自信我们每个人都有自己的优势和缺点，从内心接纳自己，才能够不断完善自己，拥有相信自己的信心，别人才会信任你。在这个世界上，能够给你最大理解、支持和鞭策的人，正是你自己。相信自己，拥抱内心深处那个有想法、有优势、有勇气的自己，大踏步前行。抱有对生活的热爱和对自己的信心，把所有的经历都内化成前行的力量，我们才能走得更远、过得更好。
2
诚信...
严重偏执人格障碍个体的心理干预
（全民健心网编辑：马宁宇）
核心信息
1. 缺乏安全感的人如果非自愿地来到一个陌生环境，他们的警惕和防御会提升得非常高；如果在这个场合遇到一个类型相似的群体，且能够融入进去，则会觉得安全，防御开始放下。
2. 人格障碍群体由于防御心重，难以被催眠。该群体在理性意识下很固执，在催眠状态下同样固执。
3. 针对自知力差、缺乏反思反省的群体开展心理干预，首先需要让他们知道自己的言...
接纳孩子的既发事件
（健心学堂编辑：马宁宇）
人生有很多不以自己主观意志为转移、已经发生了且没法改变结果的既定事实，多数是不如人意的事情。不接纳也没法改变事实，不如分析成因、找出差距、找准对策、落实方案。 比如考试的分数、班级的排名、竞选的落败、错过的班车、刮破的校服、打碎了的杯子、打翻了的美食、输了的球赛、尿湿了的床单等。 比如考试分数，哪个孩子不想当第一？谁不想被老师喜欢、被别人...
最好的教育是：老师给力，家长接力，学生努力！
（全民健心网编辑：马宁宇）
有人说老师给力、家长接力、学生努力这三点对于好的教育来说缺一不可老师给力，点亮孩子的世界教师这个职业，平凡而又不凡。教室里的孩子们，影响着每一个家庭，也影响着社会未来的发展，他们每个人都是如此重要，如此独一无二。如果说家庭是孩子的起点，那么老师就是带领孩子看世界的一艘船。老师的世界是光明的，孩子的心中就是温暖的；老师的世界是绚丽的，孩子的内心就...
当控制不住想对孩子发脾气时，请读一遍
1、从此刻起:
我要多鼓励、赞美孩子，而不是批评、指责、埋怨孩子。
因为我知道，只有鼓励和赞美，才能带给孩子自信和力量，批评、指责、埋怨只是在发泄我的情绪，伤害孩子的心灵。
2、从此刻起:
我要用行动去影响孩子，而不是用言语去说教孩子。
因为我知道，孩子的行为不是被教导而成，而是被影响和模仿而成。
3、从此刻起:
我要多聆听孩子的心声，而不是急于评断孩子。
因...
学会欣赏别人，你也会更优秀
网上流传段子说：“既怕朋友过得苦，又怕朋友开路虎。”
现实中有一个情感真相，即当朋友比自己过得好时，自己很容易感到不安和嫉妒。
嫉妒是人之天性。只不过，有些嫉妒是羡慕为主，而有些却充满恶意和敌意。
人与人之间的关系错综复杂，有时我们难以分辨谁是真心的朋友，谁又是暗藏嫉妒的敌人。
今天，乔依总结了几种嫉妒的行为。为了保护自己，请尽量与这些人保持距离。
1、 嘲...
学会欣赏别人，你也会更优秀
懂得欣赏别人，是一种气度
有人喜欢巍峨的高山，有人喜欢辽阔的大海，我们从不会比较高山和大海哪个更美，因为山上和海边的风景各有其美，高山和大海共同成就了我们美好的世界。
生活中，人人都是独特的个体，人人都有自己的闪光点。能够欣赏别人的人，内心满是善意和温暖；而一味挑剔的人，生命中只有荒芜。
懂得欣赏别人，是一种气度。不懂得欣赏他人的人，总是用自己的偏见狭隘地看待这个世界...
如何通过科学手段，快速让自己的心情变好？
最近又到了年底了，可能大家都比较忙，之前堆积的一些问题和压力，也许会在这个时候趁虚而入。
再加上天气逐渐转冷，日照时间也更短了，也许会有「季节性情绪失调」的现象产生。
在这些因素的影响下，可能有朋友会感到情绪低落、缺乏动力，或是被一些问题和挑战所困扰，容易心烦意乱。
因此，今天我想跟你分享一份清单，希望能帮你解决心情低落的问题。
当然，如果你并没有这个困扰，那就更好...