1、从此刻起:
我要多鼓励、赞美孩子，而不是批评、指责、埋怨孩子。
因为我知道，只有鼓励和赞美，才能带给孩子自信和力量，批评、指责、埋怨只是在发泄我的情绪，伤害孩子的心灵。
2、从此刻起:
我要用行动去影响孩子，而不是用言语去说教孩子。
因为我知道，孩子的行为不是被教导而成，而是被影响和模仿而成。
3、从此刻起:
我要多聆听孩子的心声，而不是急于评断孩子。
因...
学会欣赏别人，你也会更优秀
网上流传段子说：“既怕朋友过得苦，又怕朋友开路虎。”
现实中有一个情感真相，即当朋友比自己过得好时，自己很容易感到不安和嫉妒。
嫉妒是人之天性。只不过，有些嫉妒是羡慕为主，而有些却充满恶意和敌意。
人与人之间的关系错综复杂，有时我们难以分辨谁是真心的朋友，谁又是暗藏嫉妒的敌人。
今天，乔依总结了几种嫉妒的行为。为了保护自己，请尽量与这些人保持距离。
1、 嘲...
学会欣赏别人，你也会更优秀
懂得欣赏别人，是一种气度
有人喜欢巍峨的高山，有人喜欢辽阔的大海，我们从不会比较高山和大海哪个更美，因为山上和海边的风景各有其美，高山和大海共同成就了我们美好的世界。
生活中，人人都是独特的个体，人人都有自己的闪光点。能够欣赏别人的人，内心满是善意和温暖；而一味挑剔的人，生命中只有荒芜。
懂得欣赏别人，是一种气度。不懂得欣赏他人的人，总是用自己的偏见狭隘地看待这个世界...
如何通过科学手段，快速让自己的心情变好？
最近又到了年底了，可能大家都比较忙，之前堆积的一些问题和压力，也许会在这个时候趁虚而入。
再加上天气逐渐转冷，日照时间也更短了，也许会有「季节性情绪失调」的现象产生。
在这些因素的影响下，可能有朋友会感到情绪低落、缺乏动力，或是被一些问题和挑战所困扰，容易心烦意乱。
因此，今天我想跟你分享一份清单，希望能帮你解决心情低落的问题。
当然，如果你并没有这个困扰，那就更好...
习惯性反问，到底有多伤人？
你身边有习惯性反问的人吗？
试想一下这几个场景：
随口跟父母抱怨工作很累，TA们却说：
“谁工作不辛苦？只有你累吗？”
在家里找不到某样东西，问另一半，TA却说：
“我怎么知道？你自己不会找吗？”
点奶茶问朋友要冰的还是热的，TA却说：
“不然呢？这还用问吗？大冬天我喝冰的干嘛？”
看到这些对话，你是什么感受？
是不是觉得内心有一股无名火，觉得TA们莫名其妙。
明明回...
受害者心态，是推卸责任的深度上瘾
（健心学堂编辑：马宁宇）
无论我们从事什么样的工作、在哪里生活，人生中碰到挫败与不顺心都是常事，但内心强大程度不同、心智水平不同的人在应对挫折时，反应完全不一样。
有些人会把挫折当成机会，并通过解决难题收获成长；而有些人则总觉得问题都在别人身上，不顺来源于环境——这就是典型的“受害者心态”。
有了这种心态的人，他的整个心态都非常悲观、阴暗，不仅会影响自己的生活与事业，也会...
建议情绪不稳定的人戒掉这1件事
（全民健心网编辑：马宁宇）
如果遇到以下几个场景，你会生气甚至情绪失控吗？1、点外卖前问男友要不要吃，他说不用，你就只点了自己那份，结果他却要吃你一半的食物；2、做好了旅行攻略准备明天出发，领导却突然安排临时性任务；3、明明定好了9点的闹钟，却在8点的时候被快递电话吵醒；4、提前计划好今天下班回去做饭，结果回家后发现停水了......如果你会因为这些事情感到生气、烦躁，并不是因为你护...
如何理解、干预和处理孩子的网瘾?
（全民健心网编辑：马宁宇）
对于有孩子的家长来说, 网瘾, 主要包括社交媒体和打游戏已经成为他们不的不面对的孩子成长过程中最大的挑战之一。
我在门诊看到的青少年病人几乎都有不同程度的网瘾, 很多孩子严重到辍学。在与很多孩子家长的交流过程中, 发现很多家长并不了解青少年, 青春期孩子的成长心理, 缺乏对网瘾, 打游戏的客观理解。
虽然家长的出发点都是好的, 但由于处理孩子网瘾方式的不当...
教你怎么正确表达“愤怒”情绪
（全民健心网编辑：马宁宇）
愤怒其实并不可怕，只是你没有找对方法。合适的表达愤怒，既不伤人也不伤己！01）学会表达愤怒很多时候，我们不但拒绝承受别人的愤怒，也不想表达自己的愤怒。一味隐忍可能会让愤怒更加强烈地爆发，导致更大的矛盾和问题。对于内在的这些情绪，关键是找到一个平衡点。只要方法恰当，愤怒也可以很好的表达。毫无疑问，认清自己的需要，学会表达愤怒，就是和他人建立更健康的...
凡事从自己身上找原因
（全民健心网编辑：马宁宇）
人无完人，都有缺点，人非圣贤，都有过错。 人和人相处，再好的关系，也会有矛盾，再深的感情，也会有分歧。两个人发生冲突时，不要总把责任推在别人身上，先反省一下自己的言行，从自己的身上找原因，就会减少矛盾，增进感情。
01、静坐常思己过，心会更快乐！与人相处时，多记人好，少记人错，看人长处，记人恩情，才能远离纷争和烦恼。人心都是相互的，你怎么待...