（全民健心网编辑：王志敏）
你知道吗？我们的身体拥有非常强大的自我修复能力、自我疗愈能力、自我适应能力、自我觉醒能力、自我救赎能力。
人体，就相当于一个小宇宙，本自具足，每个人都拥有强大的潜能，每个人都是一个蕴藏宝藏的宝库。而打开这把宝库的钥匙，就是人对自己的发自内心的相信。
01
心念有多大，你的宇宙就有多大
当你认为自己不行时，你真的就不行了；当你觉得自己病...
让孩子在玩中成长
（全民健心网：马宁宇）
看到这个“行走的兵马俑”，你做何感想？
原来，这个浑身是泥的宜宾小男孩，和姐姐一起在稻田里“打泥仗”。 你扔我一头，我糊你一身，踉跄几步又扎进泥窝里，瞬间就成了这样。
从孩子脸上依稀可辨的笑容里可以看见，他们玩的真是开心极了。
看到自家的孩子“野”成这样，两个孩子的家长也不管，还淡定地说：
“让孩子随意的玩吧！玩开心了就行。有大人在，应该没什...
如何治疗季节性情感障碍
（（全民健心网编辑：朱君）编辑：朱君）
季节性情感障碍，也称为 SAD，这是一种持续一个季节的抑郁症，并在一年中的其余时间消失。它通常出现在冬季，当日照时间开始减少并且室外变得更冷时，许多人可能会发现自己出现了类似抑郁症的症状。
有些人的此类症状是相对短暂的，比如被困在胡思乱想中的人或生病孩子的父母，脾气变得暴躁，很容易愤怒。
然而，对于另外一些人来说，这些症状...
八张漫画，教你如何与坏情绪相处？
（全民健心网编辑：王志敏）
你肯定经常听到这句话，“与你的坏情绪做朋友”。
但是当你身处愤怒、恐惧、悲伤、焦虑……的漩涡，你真的知道应该怎么做吗？
今天，八张图告诉你，如何用静观自我关怀的方式，与你的困难情绪真正做朋友。
把自己的身体想象成一栋房子，把困难情绪想象成到你家来拜访的客人。
如果是羞愧、恐惧、愤怒在敲你家的门，你一般会是什么反应？
“滚出去！”
“你...
20个快乐习惯让你快乐生活
（全民健心网编辑：马宁宇）
这世界的美好事物有很多，值得我们爱的人也有很多。
而拥有这一切的前提是：你自己的内在，足够的优秀，才能找到他们。这20个让你更快乐的习惯，你应该拥有。
愿你在新的一年，
做一个快乐的人。 人类是观念的动物，我们怀有怎样的观念，就会践行怎样的生活方式。 快乐是人的永恒追求，但往往现实的压力让很多的人忘记了怎样去寻找属于自己的快乐。 其实快乐是一...
学会自己哄自己开心
（全民健心网编辑：王志敏）
中国有句老话：“自古神仙无别法，只生欢喜不生愁。”
人生在世，命运不同，但无论贫富贵贱，都各自欢喜，各自忧愁。
只有真正强大的人，才能保持内心的喜悦，不为外境所动。
哄自己开心是一种能力，让自己快乐是一种选择。
学会哄自己开心，无论走到哪里，眼里都是风景。【微信公众号：健心学堂】
01
余生不长，要学会宽容别人
古人说：“以责人之心责...
年后返工：收起委屈、藏好情绪、拒绝内耗
（全民健心网编辑：马宁宇）
春节假期眨眼而过，打工人的“节后综合征”一下子冲上热搜。
网友们纷纷开玩笑：
给我年薪百万，什么节后综合征不治而愈。
没放假的时候，“见工作就不舒服”的病就已深入骨髓。
但有一位网友却有着清醒的认知，他说：“没有谁喜欢上班，但态度决定高度。我们越是消极和抵触，工作只会越糟糕，容易陷入恶性循环中。” 新的一年，改变工作现状，从改变态度开始。
...
注重两性关系，更好地生活
（全民健心网编辑：马宁宇）
作为一名家庭治疗师，最常面对的场景就是一对对夫妻、伴侣来到我的面前，诉说他们在关系中的困境和挑战。在茫茫的关系沼泽中，可能存在诸多障碍：难以沟通、激情不再、矛盾冲突、养育差异……如何营造更好的两性关系？当关系出现裂隙时要如何修复？每一对伴侣都有不同的互动模式和关系模式，所需的方法也都不尽相同。
只要愿意主动求助，明确提出以修复关系为治疗目标，就...
做人要懂得：少与三种人争论，遇到了最好敬而远之
（全民健心网编辑：朱君）
在你的眼中，是否也有让你仰望的强者？我们日夜修炼，期待成为那个人。
看过这样一篇文章，题目就叫《真正的强者》，文章中的作者在不同年龄阶段，对于强者的理解也有所不同。
年轻时心中的强者就是那些能战胜别人的人。战争中的英雄，故事里能够以一敌百的人，运动场上夺得冠军的人，行业竞赛中能够取得名次的人，事业上能够做到巅峰的人。
这些人，无论在任何人眼...
孩子不听话怎么办？别再生气咆哮了，成熟型父母这样做！
（全民健心网编辑：王志敏）
假期过半，总是听到父母说：“天天和孩子发生冲突，我管着这个孩子好累，我不想管他了。”每次听到这样的话的时候，我内心都会掀起波澜，因为，往往这样说这样做的时候，孩子的表现会每况愈下，亲子关系也会越来越糟糕。为什么？
一、这样说，说明管理经历了一波三折
这样说的父母已经走过了管理孩子的几个阶段：
第一阶段：我就不信管不了你，今天我非要把你管下来...