（全民健心网编辑：马宁宇）
2022年，请对照这15个小方法来爱自己
愿我们能花一生的时间，去学习如何更好地爱自己。愿新的一年里，你更爱自己一点点。当你越来越真爱自己的时候，你会发现你也越来越爱这个世界。那么，在阅读的同时，也祝大家新年快乐。
01.老好人的人生悲歌
你其实表面上对自己认同，觉得自己是个好人；但在你的内心里，对自己的好，有种很深的抵触。
02.「低密度社交...
人生不过就是一张A4纸，珍惜时光
（健心学堂编辑：朱君）
似水流年，不知不觉2022年已经到来，回顾2021年的时间，我只有一句感慨：“时间都去哪儿了？”
今天我无意中看到央视曝光的一张A4纸，看完后，久久无话......
珍惜时光下载
被量化的人生，有多残忍？有一句话说世界上有两样东西无法直视：一个是太阳，一个是人心。但如果有一天，你发现自己的人生完全被量化，你敢直视吗？人生不过短短的900个月。画一个30×30...
27个小方法增加日常幸福感
（全民健心网编辑：马宁宇）
2021 年度心理学研究盘点：建立日常幸福感的27个小方法心理提升课堂。年底了，我们总结了一份最值得关注（也可能是最实用）的年度心理学研究。
主要涉及：科学构建「幸福感的日常秩序」
如何与抑郁和焦虑情绪相处
恋爱、结婚、交朋友…提升亲密关系的技能
一些简单的「职场心理」锦囊
哪些「扭曲性思维」对心理健康有害？
下面，我们边看这一年的心理学研...
何为“取悦症”?怎样合理拒绝别人
(全民健心网编辑：马宁宇）
（全文转载于：意林）
继续前行，继续努力，好好生活
（全民健心网编辑：朱君）
心理咨询，到底要做多久才管用？
（全民健心网编辑：王志敏）
目前国内心理咨询，一般每周设置一次，每次约50分钟，收费100-3000元。由于这不在健康保险范围内，就诊费用主要由个人承担。
许多来访者在进入会诊前或在第一次面谈时询问，咨询需要多长时间？一次治疗有多少次？多少次治疗？
我很理解访客心中的疑虑。对不了解咨询的来访者而言，治疗效果不能从一开始就确定，每次咨询费用很高，从长远来看是一笔很大的开支。
如...
试试这30件特解压的小事儿
（全民健心网编辑：朱君）
小习惯比大道理更能改变人生
（全民健心网编辑：马宁宇）
《楞严经》有言：“理可顿悟，事须渐修。” 道理，或许能够领悟，但知行合一，需要的是循序渐进。毕竟道理懂再多，不落实在一点一滴的行动中，也是枉然。真正能改变人生的，从来不是你听过的大道理，而是你培养的小习惯。
01听再多道理，也过不好这一生
《尚书》有言：“非知之艰，行之惟艰。” 知易行难，知晓道理简单，照着做却很难。这就是为什么，我们听了再多的道理...
那些成功者都是曾经的付出者！
（全民健心网编辑：王志敏）
又到一年考研季，有多少人熬过无数黑夜，终于走到了今天。
根据教育部公布的最新数据，今年全国考研报考人数高达457万，较去年增加80万，同比增长21.22％，再创历史新高。
近两年，随着竞争压力不断上升，就业形势复杂，许多人开始不断突破自己的上限，只为人生能多一些可能。
网上看到很多人评论：
考研的人数一年比一年多，但难度却只增不减，从高考到考...
家长必读 | 六句话练成述情高手
（全民健心网编辑：朱君）
述情是用不伤害关系的方式表达出自己真实的需求、感受和想法。练习述情，刚开始可能像是鹦鹉学舌一样，会有一些不适应，但只要坚持一下，慢慢的就能熟能生巧，时间久了就可以良性的进行沟通，这里有六种句型能够帮助你练习述情，今天，我们先来分享以下三种。
句型一：当你心情不好时，请直接告诉对方。
很多人的信条就是不把负面情绪带回家，就算自己在外面再苦再...