1、保持乐观的心态
拥有乐观心态的人，在生活中更容易呈现出积极和热情的一面。
无论遇到什么样的困难，乐观的人都会以积极的心态去面对，想尽办法去解决问题。这样的人遇事不慌，活得有滋有味。而总以悲观心态看待周遭事物的人，常常杞人忧天，还没有行动就臆想出种种困境，患得患失，生活也因此而变得一团糟。
一个人不可能每天都遇到太阳，但可以拥有一颗太阳般的心。做一个阳光的人，温暖自...
一个人的教养，藏在这9个细节中
待人有礼
礼，是待人接物的基本礼仪规范，也是一个人道德修养的体现。真正有见识的人，懂得顾及别人的感受，行为举止有礼有节。
做一个待人有礼的人，你会发现，在你温柔待人的同时，世界也在温柔待你。
说话有度
“君子约言，小人先言。”意思是，君子通常谨慎说话，小人则口不择言。言为心声，一个人的教养往往会在与他人的交谈中流露出来。
讲话把握好分寸、留有余地，行有所止，言有...
辅导个案 | 中学生非自杀性自伤案例的心理辅导
摘要
非自杀性自伤（NSSI）行为，是指个体在没有自杀意图的情况下蓄意伤害自己且不被社会接受的行为。NSSI 多始于青少年早期且持续多年。近年来，青少年心理危机愈发凸显，非自杀性自伤行为逐渐成为更多中学生面临的情绪危机之一，悄悄在学生群体中兴起并相互效仿。借由一则真实案例呈现了中学生出现 NSSI 行为后的心理干预过程，包括原因分析、辅导方法和效果、案例反思等，以期能够提升对中学生 NSSI...
这3个细节里，能够了解一个人
从一个人的语言，看心态
在生活中，一个人的语言，可以反映出他心态的好坏。
有些人满满的负能量，爱说抱怨、仇恨、嫉妒的话。有些人充满正能量，爱说温暖、感恩、美好的话。
其实，每个人的生活都有诸多不容易。
当一个人的心态不对，那他看待所有的人和事都是错的，甚至会感觉全世界都在故意针对他。
但当一个人的心态是好的，就会用积极的眼光去对待所有的挫折、困难和压力。
其实，...
一个家，越过越好的4个迹象
1、小事不争对错
家是讲爱的地方，不是辩论赛场。家人在一起过日子，难免会有磕磕绊绊，如果总是斤斤计较、互相责备，就会每天都生活在矛盾和冲突之中。如果凡事都要争个高低对错，到头来，不过是赢了道理、输了感情，得不偿失。
幸福的家庭，不是没有矛盾，而是有不较劲的智慧。无关痛痒的小事，彼此包容；不伤大雅的细节，不去计较。多倾听家人的想法，多关怀家人的感受，才能家和万事兴。
生...
真正靠谱的人，都做到了这4点
始于担当
靠谱的人，总是勇于担当责任，这就是他们让人放心的开始。
担当，是一个人的责任心、自控力、勇气和魄力的综合体现。不靠谱的人，遇到问题时，像鸵鸟一样逃避问题，把责任都归结到他人身上。而靠谱的人，遇到困难，主动担当，扛得住事儿、经得起考验。
一个有担当的人，才能让家人安心，让合作伙伴放心，让周围的人有安全感。
勤于态度
办事靠谱的人，总是凡事有交代，件件有...
全国心理健康咨询热线电话介绍
全国心理危机干预热线名单
【全国】
卫生健康热线：12320
全国青少年心理咨询热线：12355
全国妇女儿童心理咨询热线：12338
【北京】
北京市心理援助热线：010-82951332
北京安定医院心理咨询热线：010-58303286
“启明灯”中国科学院大学心理援助热线：4006525580
【天津】
天津市心理援助热线：022-88188858
天津大学心理援助热线：4001001895
【河北】
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最可能破坏亲密关系的3个行为，希望你一个都没中
前几天，姐妹们约了个茶话会，聊到另一半，“槽点”说都说不完：
“眼里一点活儿都没有，叫他洗碗就只洗碗，灶台啥的都不收拾！”
“别人家夫妻处久了，一个眼神就知道对方想什么，我家这个，直说都听不懂。”
“我老公真的好懒散，叫他干什么都说等一下，拖到我受不了自己把事做了！”
“我家那个太摆烂了，周末就是瘫在沙发玩手机，也没见他学什么提升自己……”
这些困扰或抱怨，是不是也常常出现在...
做人守住这6点，你将受益一生
守 时
守时，是一个人最基本的品德。无论是对老朋友，还是对陌生人，守时都是最好的“见面礼”。
一个人守时的背后，是对约定的重视，也是对时间的珍视。而每一次平白无故地迟到爽约，都是在透支自己的信誉和品行。 人生匆匆，每个人的时间都很宝贵。做一个遵时守诺的人，才能使人信任。
守 礼
“不学礼，无以立。”礼，是待人接物的基本礼仪规范，也是一个人道德修养的体现。
谦虚有礼的...
精神心理专家王高华走进《家长“开学第一课”》孩子长大，家长要“且战且退”
“不屏蔽你屏蔽谁？！”当孩子把家长关在朋友圈之外时，父母往往为子女的“疏离”而悲伤。管得太多，管得太宽，管得太细，管得太严，这些是家长的“通病”。如何克制“管”孩子的冲动？如何不让好心的关心变成监督？9月4日晚8时，由武汉市委宣传部、市教育局、长江日报报业集团共同策划推出，长江日报健康传播中心承办的大型公益直播《家长“开学第一课”》第三场开讲，王高华教授提出了让父母“蹲下”的十条育儿建议...