拒绝精神内耗的9个好习惯

(全民健心网编辑:马宁宇) 作家周国平说过:家长的焦虑是孩子最沉重的负担。 焦虑内耗的妈妈,永远不可能养出自信快乐的孩子。 生活中,总免不了琐碎和鸡毛。 可面对烦恼,心态不同,境遇也就大不一样。 作为一个家的灵魂,妈妈要如何摆脱内耗,用好情绪引领孩子成长呢? 《人民日报》给出了9个建议,值得所有妈妈参考。 别太在意他人看法 心理学上的“焦点效应”告诉我...

培养一个阳光自信的孩子,父母要学会这5个“黄金治愈法则”

(全民健心网编辑:马宁宇) 大诗人李白曾说,“天生我材必有用”;毛主席也说,“自信人生二百年,会当水击三千里”。 自信是一个人成功的根本,一个自信的人,浑身都会散发出一种阳光、积极、乐观的气质。 无论遇到挫折还是困境,自信的人都能建立一个良好的心态,勇敢面对挑战,更加容易收获成功、幸福的人生。 所以作为父母,我们在倾尽全力培养孩子成才的道路上,最应该培养的应该是孩子自信...

你养出的孩子是否爱你,就取决于这4个细节

(全民健心网编辑:马宁宇) 现任中国高等教育学会学习科学分会会长魏书生曾在演讲中提到:“某个人说自己爱祖国,爱人民,看不见摸不着。他如果不爱自己父母的话,你说他爱祖国爱人民,100%是骗人的,用不着论证。只有一个孩子从小知道心疼你了,长大了他自然会心疼老百姓,心疼集体和国家。” 一番话说得鞭辟入里,引得无数家长点赞。 的确,为人父母最大的成功,莫过于能培养出一个懂得关心自己...

一个孩子童年最大的幸福:被允许做这4件“无用的事”

(全民健心网编辑:马宁宇) 养育孩子,我们难免功利。 买很多名著,是希望孩子作文写得好; 报兴趣班,是为了不让孩子“输在起跑线上”; 学才艺,也是看什么能加分就让孩子学什么; 我们希不希望孩子做一件事的判断标准,就看有没有用,尤其是对学习来说是否有用。 然而,当我们抱着功利心去做某件事,最后的效果可能要大打折扣。 在功利之下,是父母深层次的焦虑,孩子也深受影响,...

家庭教育最残酷的真相

(全民健心网编辑:马宁宇) 知乎有一个匿名提问:一个家庭健全的孩子,为何会感到缺爱? 题主说,父母一没离婚,二没家暴,三没出轨闹矛盾,她甚至想象不出,还有什么样的家庭比这更幸福完整? 然而,从小到大,她始终感觉自卑、焦虑、抑郁,无法正常社交。 明明糟糕的成长环境更容易让孩子患上心理疾病,可为什么在近乎完美环境下成长的孩子,会极度缺爱? 这一问揭开无数人藏匿在童年的...

全国首届大型公益活动——《大幸福大讲堂》开讲

幸福,是全人类共同的追求,我们每个人都走在追逐幸福的路上。对于普通人来说,幸福不仅仅是物质上的满足,更重要的是精神上的丰富、充实和愉悦。那如何才能让自己的人生获得幸福,让家人幸福,让家庭成员世世代代都幸福呢?这是一个值得全人类、全民族、全社会关注与探讨的重要课题。9月26日,由广东省婚姻家庭建设协会指导,广东大幸福教育科技有限公司主办的全国首届“大幸福”教育主题大型公益活...

当你积极向上,生活自会光芒万丈

1、保持乐观的心态 拥有乐观心态的人,在生活中更容易呈现出积极和热情的一面。 无论遇到什么样的困难,乐观的人都会以积极的心态去面对,想尽办法去解决问题。这样的人遇事不慌,活得有滋有味。而总以悲观心态看待周遭事物的人,常常杞人忧天,还没有行动就臆想出种种困境,患得患失,生活也因此而变得一团糟。 一个人不可能每天都遇到太阳,但可以拥有一颗太阳般的心。做一个阳光的人,温暖自...

一个人的教养,藏在这9个细节中

待人有礼 礼,是待人接物的基本礼仪规范,也是一个人道德修养的体现。真正有见识的人,懂得顾及别人的感受,行为举止有礼有节。 做一个待人有礼的人,你会发现,在你温柔待人的同时,世界也在温柔待你。 说话有度 “君子约言,小人先言。”意思是,君子通常谨慎说话,小人则口不择言。言为心声,一个人的教养往往会在与他人的交谈中流露出来。 讲话把握好分寸、留有余地,行有所止,言有...

辅导个案 | 中学生非自杀性自伤案例的心理辅导

摘要 非自杀性自伤(NSSI)行为,是指个体在没有自杀意图的情况下蓄意伤害自己且不被社会接受的行为。NSSI 多始于青少年早期且持续多年。近年来,青少年心理危机愈发凸显,非自杀性自伤行为逐渐成为更多中学生面临的情绪危机之一,悄悄在学生群体中兴起并相互效仿。借由一则真实案例呈现了中学生出现 NSSI 行为后的心理干预过程,包括原因分析、辅导方法和效果、案例反思等,以期能够提升对中学生 NSSI...

这3个细节里,能够了解一个人

从一个人的语言,看心态 在生活中,一个人的语言,可以反映出他心态的好坏。 有些人满满的负能量,爱说抱怨、仇恨、嫉妒的话。有些人充满正能量,爱说温暖、感恩、美好的话。 其实,每个人的生活都有诸多不容易。 当一个人的心态不对,那他看待所有的人和事都是错的,甚至会感觉全世界都在故意针对他。 但当一个人的心态是好的,就会用积极的眼光去对待所有的挫折、困难和压力。 其实,...