村子里有两家人，
一个穷，一个富。
共同喝同一口井里的水，
一个用金碗，一个用陶碗。
前者觉得自己富贵，
后者认为自己贫贱；
前者得到了虚荣的满足，
后者陷入无谓的烦恼中。
可是他们都忘了，
自己需要的是“水”，
而不是“盛水的碗”。
我们在生活中也是如此，
不要被自己不需要的东西所烦恼！
人生如碗，
既要配得上山珍海味，
又要装得下粗粮淡饭。
...
中小学生自杀事件频发，请听懂他们的无声“求救”
（全民健心网编辑：王志敏）
“最近几乎每周哭三次，上过天台，割过腕……”
“天天想着学校中楼，一跃解千愁”
近日，某初中一名16岁学生近日坠亡引发舆论高度关注。经过警方的调查，死者小林是从实验楼五楼处翻越栏杆坠亡的。在跳楼轻生之前，小林还曾出现在学校的水房，手中持有道具，手腕上有明显伤痕。
在父母眼中，小林是“乐观开朗”的好孩子；在老师眼中，小林也是“能上一本”的好学生。这样一...
孩子到了青春期，你命由娃不由天
（全民健心网编辑：王志敏）
青春期的孩子，并不是故意要和父母对抗。
他们只是迫切想要成长，想要被看见，也想要证明自己。
——虎妈
01
青春期的孩子，真的很可恨
在网上看过一个段子，说的是：
爹妈跟青春期的娃说话，就跟忠臣死谏一样。
挑场合，看眼色，还要掂量语气：“老臣有句话，不知道当讲不当讲……”
而娃呢，通常都是一副昏君像：“不当讲，拖出去斩了！”
……
当时...
徐凯文：青少年的心理健康，恐怕到了多年来最糟糕的时刻
（全民健心网编辑：王志敏）
曾提出“空心病”的北大临床心理学博士、执业精神科医师-徐凯文博士在2023年“明德致和”海淀区家庭教育讲坛上进行演讲。在提到目前青少年的心理健康情况时，徐老师说：“恐怕到了改革开放以来最糟糕的时候。”
以下是演讲稿的整理，希望对各位老师、家长、学生心理健康教育工作者能有所参考与借鉴。
大家好，我是徐凯文，是一个临床心理学博士，也是一个精神科大夫。我过...
内耗式社交，正在拖垮你的人生
（全民健心网编辑：王志敏）
如果你总是好脾气，害怕与人冲突，那你真应该听听著名心理学教授乔丹·彼得森一段演讲词：
世界上的人大致分为两种，高尽责型和高宜人型。
而高宜人者一定要注意自己别被人剥削。
因为亲和的人非常讨厌起冲突，他们喜欢风平浪静。
但同时生理或情感上又容易受到伤害。
这种社交上为避免冲突的行为会引起不同程度的内耗，时间久了积累的痛苦会彻底拖垮一个人...
高敏感人群如何找回快乐
（全民健心网编辑：王志敏）
可能许多人难以理解，作为一个非常敏感的人，在这个世界上生存，要承担着什么样的压力。
别人一句无关紧要的言辞，在他们心中可能都会翻来覆去地反刍好久；
总是对自己的言行下意识来来回回地审视，不断在内心问自己：我有没有哪里做错了？
情绪容易大起大落，来得也快去得也快，特别容易陷入疲惫之中，需要较长的时间「回血」；
特别容易「深夜emo」，在独自...
中小学心理健康教育活动课指南
（全民健心网编辑：马宁宇）
中小学（含中等职业学校，下同）开展心理健康教育，旨在提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康教育活动课是实施发展性心理健康教育的主要途径，为了规范心理健康教育活动课教学内容，保障教育效果，制定本内容指南。
小学阶段教育目标：帮助学生提高适应校园生活的能力；激发学习动机、培养学习...
开学前，仪式感爆棚的10件事，一定要陪孩子完成
(全民健心网编辑：马宁宇）
马上就要开学了。如何让孩子快速收心，调整好状态，成了很多父母当下最头痛的问题。记得曾看过这样一句话：“仪式感，是内心与现实世界之间的一所桥。通过自我暗示，让人更加专注认真，更能体会日常生活中的美好。”所以，父母不妨趁开学的钟声还未敲响，为孩子准备一些特殊的仪式，让他们对新学期充满期待。
跟孩子谈论与学校相关的话题教育家米歇尔·博芭曾指出：一天当中...
人在低谷，最需要这6种能力
（全民健心网编辑：马宁宇）
轻得失古话有言：“塞翁失马，焉知非福。”有时，得与失并没有明确的界限，保持一颗平常心，才能稳定心神，从失败中吸取教训，有所收获。拿得起放得下的人，才是生活的赢家。
多读书每个人在成长路上都有困惑的时候，通过读书丰富头脑、增长见识、启迪心智，是最好也最实用的方法。身处低谷时坚持读书，能帮助你在不断提升自己的同时，重新找准生活的轨道。
去行动遭遇...
如何治愈自己的伴侣？
前两天看到一个视频，狠狠地治愈了当下的我：
女生得了抑郁症，没食欲，没动力。
她每天把自己锁在房间里，甚至很多次有过不好的想法。
而她老公，每天早起给她做好早餐，叮嘱她乖乖吃饭，再出门上班。
期间会发很多微信关心她吃了没、睡了没，即使她总是不回复。
到了晚上，他会带上她之前最喜欢吃的东西回来，想着法子给她制造惊喜。
虽然她还是无法开心起来，并不停地自责：
“我...