担忧是人之常情，但大多数时候焦虑障碍患者的担忧是无效的。当焦虑能推动个体采取具体行动去完成需要解决的问题时，担忧才是有用和有效的（productive worry）。
有效担忧是指个体所担心的事情是合理的或有可能发生并且能够通过具体行动解决的。比如，如果你要准备自驾游，“我油箱的油够吗？我有地图/导航吗？”这样的担忧就是合情合理的，并且你可以通过实际行动解决问题（加满油箱，准备地图）从而缓...
成年人结束一段关系的方式
（编辑：屈露露）
你有没有这样一种感觉：
人和人的缘分消失是一瞬间的。
没有歇斯底里的崩溃，也没有声嘶力竭的挽留，而是一种默不作声的疏离。
一个不问，一个不说，心照不宣地消失在彼此的朋友圈。
就像《克斯维尔的明天》写的那样：
“其实真正的送别没有长亭古道，没有劝君更尽一杯酒，就是在一个和平时的一样的清晨，有的人留在昨天了。”
01
不追问，是离别后最大的成熟。
...
建议收藏保存！史上最全精神病患家庭康复指南~
（编辑：屈露露）
康复的最终目标是
尽可能恢复各种功能而回归社会，
并在心理上、社会上、躯体上和经济上
恢复病人独立性的最高水平。
精神病患者在住院期间的康复治疗主要是训练患者的社会功能、培养患者的自主能力并且进行定期评估。出院后这几个方面的康复训练也同样的重要。
更重要的是，康复工作不能仅仅局限于住院治疗，回归家庭后应该由患者的家庭成员，朋友和社会人士及医务人...
一个人真正靠谱的六种表现
（中国全民健心网编辑：欧韶艳）
不管是在生活还是工作中，我们对一个人的期许通常会有这样的标准，那就是要“靠谱”。交朋友，我们希望交到一个靠谱的伙伴，能推心置腹、坦诚相待；谈恋爱，我们希望遇到一个靠谱的人，值得托付终生；工作上，我们希望遇到靠谱的老板和同事，少走弯路、多干实事。
靠谱的人往往是非常受欢迎的，换句话说，“靠谱”也是对一个人非常高的评价。所以，成为一个靠谱的人，便...
九条定律，折射出真实的人性
（中国全民健心网编辑：欧韶艳）
这个社会，微妙又复杂，变化万千。一旦读懂它背后的规律，就能以不变应万变。
这些定律，胜过一切技巧。
1.三忌定律
聪明忌巧。聪明的人一心选择走捷径，那靠运气、偶然、投机“对赌”获得的成功只是一瞬而已。
才华忌傲。越有才华，越需要深入群众，越不能傲慢，否则一定会穷困潦倒。
平庸忌懒。世间的普通人，败就败在一个懒字上。
2.高调定律
越...
这11个信号，就是你应该分手的证明
倾听过那么多个情感问题，每一个人最后都会提出同样一个疑问：“所以你觉得我该分手么？”
对于大部分亲密关系，该不该结束，以及要如何结束这件事儿，其实并不该由我们来提出建议。唯有有害关系，我希望你能够及时逃离。
如果一段关系是relationship，那么那些让你产生过极大痛苦的，就应该被叫做relationshit. 或许是一场情感PUA，或许是一段充满消耗的友情，再或者是无休止情感绑架的亲情。它们如...
假期里，陪孩子做这五件事，最能提升孩子的幸福感
孩子的幸福很简单，它就藏在生活的每一件小事里。
假期里，陪孩子做这五件事，最能提升孩子的幸福感，趁着假期赶紧和孩子行动起来！
01
陪孩子玩游戏
对孩子而言，没有什么比玩耍更快乐的事情了。
虽然游戏常常被很多大人误解成为消磨时间的无聊之举，但是玩耍是每个人在童年时期不可缺少的一项重要活动，它是孩子探索学习的重要途径，会玩的孩子常常也很会学习。
作为父母，不仅...
婚礼上爷爷的致辞火了！句句戳心……
（编辑：屈露露）
近日
一段爷爷在孙子婚礼上的致辞火了
句句蕴含着人生真谛
让在场人受益匪浅引发百万网友点赞
30后爷爷当证婚人
句句蕴含人生真谛
近日，一对新人结婚
请来了30后的爷爷做证婚人
白发苍苍戴着眼镜的爷爷
拿着话筒走上舞台
深情地说道：
“我是一个婚龄50多年
已过金婚4、5年正向钻石婚奋斗的老人”
此时，台下响起一阵掌声
爷爷继续说道...
深入解析女性的6种情感
（编辑：屈露露）
女性的情感
苏珊·布朗米勒[美]
编译：陈 樱
《大众心理学》杂志社
1、“与众不同”的女性
“女人，”亚里士多德说，“比男人更加富有同情心，更加容易受感动而掉泪。同时，她也更爱嫉妒、更暴躁；更容易责骂和顶撞别人。而且，她倾向于比男人更容易失去勇气和希望，更缺少羞耻感和自尊心，更容易说假话。她的记性更好，也更具有欺骗性，她还更容易惊醒，更容易犹豫不决，更...
培养自我肯定的能力
（编辑：屈露露）
想要有满意的生活质量吗？想要和他人建立良好的人际关系吗？
那首先你要能自我肯定。倘若要做到自我肯定，那就要先能够做到自尊与自重，接下来才能做到尊重别人，进而有效的处理人际关系提升生活的质量，人生的第一堂必修课，你非修不可！
什么是自我肯定？
自我肯定就是在尊重自己也尊重别人的前提之下，充分表达出自己的想法、感受与期待，以达成自己所想要的狀况，然...