高考在即，很多考生会产生焦虑、紧张、担忧的情绪，还会容易发火、食欲不振、睡眠质量差甚至失眠、躯体不适等。其实，只要在合理范围内，这些都是面对压力的正常反应。
适当的压力可以转化为动力，但是如果压力过大，则会影响正常的生活和学习，这时就需要及时调整状态，适当减压。那么，有哪些有效的心理调适技巧能够更好地帮助广大考生呢？
1.深呼吸放松，应对考试焦虑
这种方法源于认知行...
中小学生心理特征分析+教育方法，太实用了！
孩子犯错在所难免，一味责骂往往适得其反。
不同年龄阶段的孩子有哪些心理特点？
怎样才能跟孩子更好地进行沟通？
为了孩子的健康成长，今天这篇文章，推荐所有老师和家长们都看看！
（文章来源：心理提升课堂）
脚踏实地，是成长路上最大的智慧
（编辑：屈露露）
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大二那年，我开始写小说。几个要好的同学纷纷劝阻我，他们觉得我文笔一般，偶尔写写东西还会用错成语，怎么能写小说呢？
事实证明，我确实不是一个有天赋的人。平时脑海中有很多想法，可真正动手写时才发现，我连开篇的第一句话都写不好。好不容易磨出了几万字的作品，向多个杂志投稿都石沉大海。我又转战文学网站，投出数十篇稿子，可不是被拒稿就是没回应。这让我心灰...
不管你奔几了，都需要看看这15句话！
（编辑：欧韶艳）
1.把时间分给靠谱的人和事
所谓靠谱，不过是感情真挚，做事实在。
2.过滤过滤你的周围，缩小朋友圈
物质和精神最起码要收获一样，没有收获的，不要浪费时间了，时间去哪了，生命就去 哪了。
3.善于与人沟通，适当采纳他人意见
采纳和接受是成熟的标志，不过分依赖他人，不盲目相信自己，凡事做到九分，还有一分留给时间去考验。
4.多与生命有关的人耗着，少与生命...
别和青春期的孩子较劲（深度好文）
（中国全民健心网编辑：欧韶艳）
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在一期《少年说》中，高二男生张晨曦上台向自己的父母道歉。
因为自己两年前曾离家出走，害得父母担心，到处找他。
回忆起当时的场景，他为自己曾经的叛逆，真诚而郑重地跟父母说了一声“对不起”。
本以为父母会为儿子的懂事而欣慰，毕竟一个青春期的孩子，能反思自己的成长，感恩父母的不易，鼓足勇气当众道歉，实属难能可贵。
但父亲的回应却出...
获得幸福感的四种方式
（编辑：李晓娟）
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一是，发现小确幸。
所谓“小确幸”，就是隐约期待的小事恰好发生时，内心那种悄然而至的美好感受。
每个人的生活中一定都经历过类似的时刻：想到某个人时，恰好就收到对方发来的信息；走在路上突然下起雨，发现自己有带伞；上班路上，遇到一路畅通的绿灯；饥肠辘辘回到家中，家人刚好煮了你最爱吃的菜。
都说成年人的世界各有各的不易，但也正因为如此，每一份小确幸才...
和守规矩的人在一起
（编辑：李晓娟）
什么是规矩？
规矩，是一种存在。
自然规律是规矩——四季轮回、物种演化，五运六气，无不遵循着某种自然法则，你得遵守了，这是对自然规矩的敬畏。
社会习俗是规矩——行为习惯、生活伦理，包括约定俗成的各种老理儿，你也不要违背了，约束你做事的规矩，这是你生活在世界上舒适的基本规矩底线。
规章制度是规矩——法律法规、组织纪律、村规民约，你同样得遵守了...
你有怎样的心态，就有怎样的生活
（编辑：李晓娟）
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前段时间，手上不少项目都在赶进度，偏偏对接的客户要求又多，一个方案往往要来回沟通、修改四五遍。沟通那么多却迟迟拿不到结果，我变得极其烦躁。
好不容易在家休息半天，我拆洗窗帘打扫卫生，没想到窗帘灰尘太多导致洗衣机排水管堵塞，我着急忙慌去找工具，结果又把电脑碰翻在地当场宕机……
一连串的突发状况让原本就压抑的我一下子爆发了，看谁都碍眼，最...
如何培养孩子延迟满足的能力
（编辑：李晓娟）
延迟满足实验是发展心理学研究中的经典实验，这个实验主要用于分析孩子承受延迟满足的能力。
1.延迟满足实验
实验者发给4岁被试儿童们每人一颗好吃的棉花糖，同时告诉孩子们："如果马上吃，只能吃一颗；如果等10分钟后再吃，就给吃两颗。"有的孩子急不可待，把棉花糖马上吃掉了；而另一些孩子则耐住性子、闭上眼睛或头枕双臂做睡觉状，也有的孩子用自言自语或唱歌来转移注...
青少年游戏成瘾怎么治
挂着一张张生活照的照片墙，归类摆放着各类书籍的图书阅览室，跑步机、台球桌等活动器械一应俱全的大教室，画板颜料调色板齐全的画室，能容纳10余人的卡拉OK室……从门诊大厅经过两道玻璃门和铁门，记者来到广州白云心理医院青少年成瘾行为科，眼前的小屋看上去特别温馨。
9个月前，该科室正式成立，而今，保持平稳而规范的运行，护士站前的公告栏上，张贴着入住患者的日程作息安排表和考核评分标准等。
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