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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
暑假是一个能量充电站。
这一份能量，就是「好习惯」。
有孩子利用假期，默默努力，积蓄能量，开学时一鸣惊人；
也有孩子放假后混日子，不学习，不自律，成绩一落千丈。
《人民日报》提醒广大家长：
假期是培养孩子好习惯的最佳时机，这9个好...
孩子抑郁的十个先兆，需注意！
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
1，对有趣的活动没有兴趣
兴趣的丧失是抑郁症的典型特征，在童年时期，孩子有着好玩的天性，但抑郁症状会让孩子不再关心任何事情，他们会回到自己的世界里，保持和他人的距离。
2，注意力不集中，成绩直线下滑
童年时期的抑郁会让孩子无法集中精神，...
教育孩子，你需要知道的十大心理学规律
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
孩子不好教，怎么说都听不进去；学习成绩不好，又没有积极性怎么办；针对教育中的难题，家长、教师不妨多学点心理学，掌握一些可实际操作的教育心理技巧。
下面的心理学规律，很多都是试验得出的结论，具有一定的可信度，可以试试。
01/心理规律一...
如果我抑郁了，请这样陪伴我
（全民健心网编辑：马宁宇）
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（全文转载：深圳卫健委）
TA那么爱笑，为什么还会得抑郁症？
（全民健心网编辑：马宁宇）
爱笑的人就不会得抑郁症吗？
“抑郁症”是一种常见心理疾病，主要特征为持续情绪低落、对平时喜爱的事物失去兴趣或动力、自我评价低、有消极言行等。
大部分的人对抑郁症存在刻板印象，觉得患者都是闷闷不乐、对生活毫无兴趣的人，阳光、爱笑的人不会得抑郁症。实际上，抑郁症有其诊断标准，也有自己的发生、发展规律，并不是每个抑郁的人都会展现出悲观的状态，不能简...
凡事提前十分钟，人生更从容
（全民健心网编辑：马宁宇）
1凡事提前十分钟，遇事更从容
不知道你有没有过这样的经历：因为贪睡晚起10分钟，结果刚出门就看着公交车从眼前开走；好不容易打到车却堵在路上，只能心急如焚看着时间。终于到公司，以百米冲刺的速度打卡上班，因为没吃上早饭，迟迟无法进入高效状态。仅仅是短短的10分钟，就能影响一早上的节奏。老话说：“早起三光：脑袋光，脸面光，衣着光；晚起三慌：人慌，心慌，事...
谨防孩子沉迷低级快乐
（全民健心网编辑：马宁宇）
现如今到处都充斥着短视频，人们似乎也都习惯了刷短视频来打发时间，据中国互联网络信息中心（CNNIC）发布的第51次《中国互联网络发展状况统计报告》，截至2022年12月，短视频用户规模首次突破十亿，而这庞大的数据背后，是大量的用户投入时间。 你一定体验过——明明决定了要早点休息，可是躺床上打开手机，滑动着屏幕就再也停不下来。 如今各大平台……到处充斥着...
一个人最大的安全感，是拥有这4样配置
（全民健心网编辑：朱君）
健康的身体
有人说，有一个健康的身体、一个宁静的灵魂，你就是一个快乐、幸福的人。环视周遭，不管是个人，还是家庭，幸福与不幸之间，有时就隔着一个健康的身体。
有的人平时通宵娱乐、胡吃海塞，对小病症毫不在乎，等到身体慢慢垮了下来，发现对许多事力不从心时，才后悔不已。保持营养健康的三餐，坚持锻炼，当你拥有一个健康的身体，才更有精力和能力去争...
“抑郁症”经常说的6句话
（全民健心网编辑：马宁宇）
抑郁症是一种非常常见的心理性疾病，随着国民生活压力增大，患抑郁症的人越来越多，数据显示：近30年来，我国抑郁症患者发病率暴增10~20倍，目前仍呈上升趋势，抑郁症已成为威胁我国国民健康的第4大疾病。
导致抑郁症高发的主要原因，就是因为国民对该病认知不足，识别率不足20%，多数人会觉得抑郁症患者就是矫情，不与他们沟通，给予冷静和独处的时间就会变...
不同的思维模式，拉开了人与人之间的差距
（全民健心网编辑：马宁宇）
每个人，都在以他的理解和经历，构建自己的思维模式，然后再用这个思维模式，理解这个世界。
因为思维模式的不同，同一件事，不同的人做，效果会截然不同。
这也是为什么我们经常说：普通人改变结果，优秀的人改变原因，而顶级优秀的人改变模型。
顶级优秀的人，和普通人之间的差距，其实就在于他们的思维模式，完全不同。
01搬书思维VS...