（编辑：张童敏）
有时明明睡了七八个小时，你以为睡好了，可早上依然爬不起床，头昏脑胀，四肢疲软使不上力气......
有时明明感觉自己的睡眠很沉，但是脑子里像过电影一样“热闹”了一宿，早上醒来时仿佛没有睡过……
其实，这些都是失眠的症状，若不及时调整，伤害慢慢积累。
1、什么是失眠？
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常...
晚上睡不着的时候，就看看人生10句话，越看心越宽！
（文章来源：幸福快乐同行）
娄底市举办突发卫生事件心理危机干预培训班
来源：安馨心理健康服务中心
2021年1月12日-15日，由娄底市卫生健康委员会主办、娄底市精神卫生中心、娄底市安馨心理健康服务中心承办的为期四天的全市突发公共卫生事件心理危机干预培训在娄底鸿润金香大酒店二楼会议室盛大举行，来自各县（市）区精神科医师、心理咨询师、教师、从事心理卫生工作的医务人员共60余人参加了此次培训。
四天的培训干货满满，12日晚上19:00由宁雅...
人啊，万万别等！
（编辑：李晓娟）
这一生，
最常做的事就是等，
等有钱了，等有空了，
等将来，
等以后，等下次，
等来等去，
留下的是遗憾，
错过的是真情。
等健康没有了，才想起爱惜身体；
等机会没有了，才想起没有努力；
等感情不在了，才想起没有珍惜。
总以为人生还长，
时间还有，
结果，
最好的却在中途失去了。
身为父母，我们在等，
等孩子毕业了，我就省...
微信的警句和格言有哪些？
1、命运是可以改变的。生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。
2、羡慕别人得到的，不如珍惜自己拥有的。喜欢一个人，就该让他(她)快乐。别把生活当作游戏，谁游戏人生，生活就惩罚谁，这不是劝诫，而是规则!
3、注意你的思想，它会变成你的言语；注意你的言语，它会变成你的行动；注意你的行动，它会变成你的习惯；注意你的习惯，它...
会主动学习的孩子，父母都有这几种“学习观”
“孩子注意力不集中，写作业磨蹭，让他写作业也要不停地喊才做，怎么办呢？”
“孩子不爱学习，爱玩手机。总是用手机查资料做借口，最后又在偷偷打游戏。”
“为什么孩子不能主动学习？如果他们把玩的劲头用到学习上就好了！”
主动学习，靠的是孩子的自觉性。谁都希望孩子可以主动学习、不需要父母监督，但在现实生活中，如何让孩子主动学习，是不少父母都头疼的问题。
在《中国青年报》社会调...
六种方式帮助你走出心理创伤
（编辑：李晓娟）
下面6种方法，帮你认识并走出心理创伤。
自我疗愈，从客观认知开始。
心理学上将“创伤”定义为：超出一般常人经验的事件。每个人的一生都会或多或少的受伤。
创伤本身并不可怕，学会客观的看待它，并通过自己的努力疗愈与转化，就会将创伤化为今生宝贵的财富。
提到心理创伤，我们就会想到战争，洪水，地震、火灾及空难等等，其实心理创伤远远不只是这些强大的事件。
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生命的最高境界
（编辑：李晓娟）
人生在世，凡事有因果，万事有轮回。
恶做多了，必然报应；善行多了，必得福报。
正如佛经所言：“你给别人的一切，最终都会回到你自己身上。”
因此，想要被爱，就要先去爱人；想要得到，就要学会付出。
生命，就是在一次次给予中，得以升华。
01
给，是一种豁达。
诗人纪伯伦说过一句话：
“在花中采蜜，是蜜蜂的快乐；但将蜜汁送给蜜蜂，也是花的快乐。”
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国家卫健委：将抑郁症筛查纳入高中及高校学生体检
（编辑：屈露露）
近日，国家卫健委发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，其中，各个高中及高等院校将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容；各类体检中心在体检项目中纳入情绪状态评估；将孕产期抑郁症筛查纳入常规孕检和产后访视流程中。
解读《探索抑郁症防治特色服务工作方案》
为贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》心理健康促进行动有关要求，加大抑郁症防治工作力度，鼓励社会心...
心理咨询师最治愈的一句话
（编辑：李晓娟）
现代人压力越来越大，需要心理咨询的人也越来越多，但并不是每个人都有条件去看心理咨询师。于是，有网友就在推特发起了这么一个活动…
“如果你去看过心理咨询，请转发这条推送，并写下心理咨询师跟你说过的，最触动你的一句话。这样，其他人也能享受到专业的心理咨询啦。”
评论区的大家都很配合，纷纷写下在咨询过程中曾经治愈过自己的一句话。
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“避免说’应该‘，应...