近日国家卫生健康委、中宣部等12部门联合印发《健康中国行动——儿童青少年心理健康行动方案（2019—2022年）》（以下简称《行动方案》）。《行动方案》包括行动目标、具体行动、保障措施三部分。为更好地宣传、贯彻和实施《行动方案》，现就相关内容解读如下。
一、文件出台背景
儿童青少年时期是身心发育的关键时期。开展儿童青少年心理健康工作，对于帮助儿童青少年培养健全的人格、形成自信自强的...
关于印发健康中国行动——儿童青少年心理健康行动方案（2019—2022年）的通知
国卫疾控发〔2019〕63号
各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委、宣传部、文明办、网信办、教育厅（委、局）、民政厅（局）、财政厅（局）、广播电视局、妇儿工委办公室、共青团、妇联、关工委： 为贯彻落实《国务院关于实施健康中国行动的意见》，推进《健康中国行动（2019—2030年）》心理健康促进行动、中小学健康促进行动实施，进一步加强儿童青少年心理健康工作，促进儿童青少年心...
十年后，有出息的孩子都来自这6种家庭，请家长都读一读
人民日报曾经发表文章说：“教育好孩子，是父母这辈子最重要的事业。”
都说家庭是孩子最好的学校，父母是孩子最好的老师。
好的父母，会营造一个好家庭，影响孩子一生的成长。
俗话说：优秀的父母都有一个共同点，那就是在教导孩子上肯花心思。一个孩子将来的成就与高度，都与家庭教育脱不了关系。
都说有出息的孩子会来自这6种家庭，你是属于哪一类呢？
01坚持培养孩子读书的家庭
去年...
不管和谁生气，最后伤的都是自己
孔子说：“不迁怒，不贰过。”
世界上最没用的两件事，一件是生气，另一件还是生气。
人生在世，不如意事十之八九。
而生气，不过是用别人的错误惩罚自己。
生气不仅解决不了问题，还会烧坏自己的清醒。
人生在世，与其浪费时间生气，不如理顺自己的气。
想开点，人活一辈子，开心最重要。
人为什么要生气呢？
庄子说：“人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。”
人短短一...
学会换位思考，是人生的必修课
（中国全民健心网编辑：欧韶艳）
什么是换位思考？就是多站在他人的角度考虑问题，学会体谅对方、理解他人。生活中的很多争执与困惑，往往是因为大家都只站在自己的角度，从自己出发看问题。其实，很多事情只需换个角度、换个位置，便能豁然开朗。
学会换位思考，是人生的必修课。
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听过一对夫妻的故事：有一天妻子正在厨房炒菜，平常丈夫都会一起做饭、打打下手，这次他不仅没帮忙，还一直...
一位母亲的教子金句，价值万金！（父母必读）
（中国全民健心网编辑：欧韶艳）
妈妈说：
我要你做的，是一个贵族，而不是暴发户。
贵族和暴发户的区别在于是否懂得道理。
所以无论你多么富有，无论你在什么地方，
都要悟道习德，
只有这样，你才能快乐幸福、健康长寿。
1、不要试图什么都争第一。人生只要不断地付出自己的努力，你就自然会成为赢家。一定要争第一，你反而要崩溃。
2、不要试图交到一个完美的朋友，也不要交到...
抑郁其实离我们很近，只是我们没有足够重视
（编辑：张童敏）
现代人的生活压力很大，所以很容易产生抑郁的问题。
典型表现是：
长时间情绪低落，做事情提不起兴趣，很容易感到累，经常忍不住自责，甚至自伤自残，容易不受控制地发脾气，有时候会有躯体症状，比如睡眠障碍、食欲下降或者身体不舒服，到医院检查又查不出什么毛病。
你会发现这些问题很普遍。其实，很多人已经成为抑郁症的易感人群，也就是面临着抑郁情绪转变成抑郁症的风...
当今孩子的心理到底有哪些变化值得注意？
近期，江苏一则弑母的新闻刺痛无数人。
17岁少年与母亲发生激烈争吵，后引发肢体冲突，将母亲杀害在家中。
一个是冲刺高考的高三学生，一个起早贪黑辛苦“陪读”的母亲，原本应该是母子同心共同备考的温馨画面，为什么会变成一场悲剧？
警方通报结果显示，又是家庭教育问题造成的长期矛盾：
通报中“不服家庭管教”6个字格外的刺眼，历年来因“不服管教”导致的悲剧时有发生。
每次事件发生...
每天自我提升的8个好习惯
01每天坚持读书
也许人一天不吃饭，肚子会挨饿。
如果一天不读书，思想就会变得平庸。
许多时刻，我们觉得迷茫和困顿，甚至变得浮躁和焦虑，恰恰是因为我们读书不多，才会有诸多杂念和烦恼。
读书也许不能使人变得富有，但却可以让一个人变得开阔，变得智慧，变得通透。
每天在闲暇之余，至少抽一个小时读读书，日积月累后，你会发现自己会有，脱胎换骨般的进步和变化。
02每天坚持运动...
为什么说没有“一次见效”的心理咨询？
许多人对心理师抱着魔术师一般的想法，认为咨询一次就什么问题都解决了。
事实上可能也会有这样的感觉，第一次咨询之后如释重负，其实，这种感觉很可能只是暂时的，当回到现实世界很可能又重头开始。
心理咨询很难立竿见影，因为它是一个连续、动态的过程。这个过程不仅仅有来访者问题的澄清、来访者的再发展，更为重要的是咨访双方关系的建立。
心理咨询师给予来访者无条件的信任、爱、接纳和包...