（全民健心网编辑：马宁宇）
1手心向下，赢得底气
生活中有两种人，一种人手心向上，总是习惯伸出手掌向人索取；另一种人手心向下，习惯用自己的能力为自己赢得尊重。当你总是伸手向人索取，也许会轻松得来想要的东西，但时间久了，只会逐渐失去自尊，活得低声下气。遇到问题，没有别人的支撑，自己就会瞬间陷入恐慌与窘迫。 当你手心向下，用自己的双手去奋斗的时候，你才会有为人处世的底气。当你...
真正有本事的人，往往都有这5个特征
（全民健心网编辑：马宁宇）
凡事积极面对
生活总会起起落落，也许我们无法决定会发生怎样的事，但我们却可以选择以怎样的心态去面对。
丧气话说多了，人会失去自信。当你始终保持积极的心态，就能积聚更多克服困难的勇气。多往远处看，才能从容应对生活的磨砺；乐观地生活，就能柳暗花明。
内心保持平静
在快节奏的世界里，有人马不停蹄，想赶赴每一场繁华；有人焦虑不安，急...
糟糕的家庭，总是在小事上消耗孩子
（全民健心网编辑：马宁宇）
闺蜜说，只要跟妈妈在一起她就非常紧张，生怕出一点错：
“小时候吃饭不小心掉了一块肉，妈妈就会指责我浪费粮食；
走路不小心绊了一下，妈妈又会说我做事马虎；
连不小心打破一个碗，妈妈也会骂我一整天；
她还经常会抱怨我鞋子没放好，水杯乱放，吃饭把衣服弄脏了......
每天都对我大吼大叫，辱骂责怪，仿佛我犯了天大的错。
长大以后，妈妈也经常...
请父母走进青春期孩子的内心世界
（全民健心网编辑：马宁宇）
11、12——15、16岁的孩子，正值青春发育高峰期。由于他们的身体激素分泌急剧增多以及充满矛盾的心理，很多孩子在生活中表现得非常叛逆，这给父母在家庭教育上带来了很大的挑战。《解码青春期》中写到：
在青春期，身体和心灵的突变就像一场剧烈的风暴。每一个看上去叛逆、难以接近的孩子，都需要父母强有力的支持。
家有青春期的孩子，父母必须了解他们的成长特点。
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青春期的孩子心理特点及家长的应对手册
（全民健心网编辑：朱君）
我们是青春
我们是夜空璀璨的星星
我们是不羁
我们是天边执着的飞鹰
没有什么能够阻止我们
对美的向往
没有什么能够左右我们
对青春的虔诚
青春最美的诗行
应该由我们
大声地朗诵
——席慕蓉《青春的诗》
案例1
小兵，男13岁，学习成绩一般，脾气暴躁，喜欢网络游戏，爸爸...
修炼自己
（全民健心网编辑：王志敏）
南怀瑾先生在书里写道：“真正的修行不在山上，不在庙里，而在社会中。
我们每个人都在修行中生活，也在生活中修行。”
生命是一次有去无回的奔赴，人生是一场永无止境的修行。
红尘这个巨大的道场里，我们都是修炼者。
一个人能走多远的路，取决于他修为的高度。
01修炼外表
罗素说：“一个人的外表，就是一个人价值的外观。
它藏着你自律的生活，还藏...
临近高考，做孩子喜欢的陪考家长！
（全民健心网编辑：王志敏）
爱是一种能量，更是一种能力。高考，对孩子而言是人生一件关键事件，家长总想着要为孩子做点什么。孩子正处在青春期，逆反心理比较严重，家长以自己喜欢的方式去爱孩子，孩子可能排斥，可能痛苦地接受。家长做事之前，要考虑孩子是否需要，孩子是否喜欢。从孩子的需求出发，让孩子更乐于接受，让我们学着做孩子喜欢的陪考家长吧。
陪考的家长，
你知道孩子不喜欢的家...
把自己修炼好，就是对孩子最好的教育
（全民健心网编辑：王志敏）
每一个优秀的孩子都不是偶然，而是父母努力修行的结果。
好父母都懂得主动成长，修炼自身，成为孩子追寻的“模板”。
——虎妈
身边总能听到父母抱怨：孩子太难管了！
学习差、脾气大、不听话、整天就知道捧着手机……
樊登老师曾说过：
“在管教孩子的过程中，如果你使劲特别大，感觉特别累，孩子也特别痛苦，那一定是方法错了。
要管好孩子，先得管好自己...
愿我们都能够与自己和解
（全民健心网编辑：朱君）
麦家在《人生海海》中写到:“没有完美的人生，不完美才是人生。”
有的人能力出众，却长相平平。
有的人交际能力很强，却缺少真心的朋友。
有的人家财万贯，却没有得到过真正的爱。
你不要看到别人在发光，就觉得自己暗淡。
你也不要看到别人成功了，就开始为自己的平凡而焦虑。
不完美，才是人生的常态。
最重要的是，我们要接纳自己的不完美。
但是...
不发脾气不讲道理，抓住这3个“可教时刻”，教育孩子事半功倍
（全民健心网编辑：朱君）
教育不需要时时刻刻耳提面命，那会让我们和孩子都不堪重负。
把握“可教时刻”，教育孩子才能事半功倍。
——虎妈 ◐
前段时间，我跟儿子的相处简直一言难尽。 明明是在把我的人生经验倾囊相授，他却莫名烦躁，我说一句，他顶十句。 那日，我们在看迪士尼经典电影《海底总动员》，看到结局时，我说：
“你看，只要你认定一个目标，不管是什么事都是可以做到的...