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1、保持乐观的心态 拥有乐观心态的人，在生活中更容易呈现出积极和热情的一面。 无论遇到什么样的困难，乐观的人都会以积极的心态去面对，想尽办法去解决问题。这样的人遇事不慌，活得有滋有味。而总以悲观心态看待周遭事物的人，常常杞人忧天，还没有行动就臆想出种种困境，患得患失，生活也因此而变得一团糟。 一个人不可能每天都遇到太阳，但可以拥有一颗太阳般的心。做一个阳光的人，温暖自...

摘要 非自杀性自伤（NSSI）行为，是指个体在没有自杀意图的情况下蓄意伤害自己且不被社会接受的行为。NSSI 多始于青少年早期且持续多年。近年来，青少年心理危机愈发凸显，非自杀性自伤行为逐渐成为更多中学生面临的情绪危机之一，悄悄在学生群体中兴起并相互效仿。借由一则真实案例呈现了中学生出现 NSSI 行为后的心理干预过程，包括原因分析、辅导方法和效果、案例反思等，以期能够提升对中学生 NSSI...

从一个人的语言，看心态 在生活中，一个人的语言，可以反映出他心态的好坏。 有些人满满的负能量，爱说抱怨、仇恨、嫉妒的话。有些人充满正能量，爱说温暖、感恩、美好的话。 其实，每个人的生活都有诸多不容易。 当一个人的心态不对，那他看待所有的人和事都是错的，甚至会感觉全世界都在故意针对他。 但当一个人的心态是好的，就会用积极的眼光去对待所有的挫折、困难和压力。 其实，...

1、小事不争对错 家是讲爱的地方，不是辩论赛场。家人在一起过日子，难免会有磕磕绊绊，如果总是斤斤计较、互相责备，就会每天都生活在矛盾和冲突之中。如果凡事都要争个高低对错，到头来，不过是赢了道理、输了感情，得不偿失。 幸福的家庭，不是没有矛盾，而是有不较劲的智慧。无关痛痒的小事，彼此包容；不伤大雅的细节，不去计较。多倾听家人的想法，多关怀家人的感受，才能家和万事兴。 生...

全国心理危机干预热线名单 【全国】 卫生健康热线：12320 全国青少年心理咨询热线：12355 全国妇女儿童心理咨询热线：12338 【北京】 北京市心理援助热线：010-82951332 北京安定医院心理咨询热线：010-58303286 “启明灯”中国科学院大学心理援助热线：4006525580 【天津】 天津市心理援助热线：022-88188858 天津大学心理援助热线：4001001895 【河北】 ...