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今年春节，一场疫情席卷中华大地，归校复课至今遥遥无期。
为了帮助孩子们持续学习，防止假期滑坡，各个学校在这周一开始了上网课。
然而有很大一部分孩子却不想上网课，就想趁着假期延长好好睡懒觉、刷手机、玩游戏。
让家长和老师焦虑不...
全民健心——促进全民心理健康的宣传语
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“健心学堂”公众号收集提供
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好心态也是抗击疫情的“心理口罩”
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新湖南客户端2月15日讯(通讯员 胡君)严密防控新冠肺炎疫情扩散,关键在基层,重点在社区，而居民的好心态也是抗击疫情的“心理口罩”。
近日，长沙市劳动中路某社区居民...
卫健委发布「心理调适指南」，帮10类人群走出“
卫健委发布「心理调适指南」，帮10类人群走出“疫情困境”
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群聊里真假难辨的转发信息、实时更新的疫情数据、社交平台上的疫情求助帖……当这些消息大量涌进视野，焦虑、憋闷、同情、恐慌，压得人一下子喘不过气...
返岗复工，你做好心理准备了吗?
返岗复工，你做好心理准备了吗?
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2020年的开年暴击——新冠肺炎带着“速度”和“陌生”这两大武器来势汹汹，全国人民众志成城，纷纷投入到与病毒的战斗中，疫情形势仍然很严...
一个家庭最大的悲哀，不是贫穷，不是争吵，而
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一个家庭最大的悲哀，不是贫穷，不是争吵，而是养不出懂得感恩的孩子。
贫穷可以靠努力去改变，争吵可以由冷静来缓解，而不懂感恩的孩子，永远学不会孝顺，也无法过好这一生。
不懂感恩的孩子，就是披着人皮的狼。
他们肆无忌惮...
一个自我怀疑患病者的自述与调适
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这些天，我一直怀疑我得了新型肺炎，在除夕和大年初三这2天，还得到了发热37.3°、胸闷、憋气等病症的验证，我非常焦虑和担心，怕万一不幸真被传染了，我再传染给我年幼的孩子和年长得婆婆怎么办？
所以，那几天哪怕在家我也是带着口罩，...
疫情当前，如何放松？
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面对新型冠状病毒感染肺炎疫情，医护人员、警察、志愿者、在家配合不出门的普通民众等都承受了不同程度的压力，难免出现焦虑与紧张感。渐进式放松是一种循证的身心放松方法，能有效缓解身心压力，减少焦虑与紧张感，增进积极情绪和躯体放松。...
如何培养孩子独处的能力
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01
刚走进2020，新冠病毒就如火燎原，为了抗“疫”，全国启动一级防护，为了自保，我们不得不“宅”在家里过年。
这应该是有史以来最焦心的春节，也是最平淡，最无聊的春节。
昨晚，儿子在家大发脾气。
他已经“宅...
疫情心理防护三字经
作者：范方 ，赵静波
疫情前，莫恐慌；
有支持，有保障。
看新闻，知进展；
隔病源，防护全。
有传闻，慎查证；
信政府，止谣言。
疫情来，管行为；
少出门，不聚会。
有情况，须报告；
讲大局，不埋怨。
健饮食，定作息；
居家住，讲卫生。
可交流，可思考；
可学习，可锻炼。
做规划，充好电；
返岗位，身手显。
有紧张，是正常；
调情绪，心态...