（全民健心网编辑：朱君）
与时间抗衡的最好方式，莫过于养成好习惯。
随着现代科学技术的不断进步，医疗水平提高，人的寿命已经得到了极大的延长。
但是人们的追求从未改变，总是希望自己可以更长寿些。
那么，怎么才能让自己变长寿呢？ 美国哈佛大学与欧洲几家研究机构联合对生活在世界各地的长寿老人进行了跟踪调查，结果证实，遗传因素对长寿的“贡献率”仅为25%，决定长寿的其他因素包...
焦虑、抑郁情绪如何转化？
（全民健心网编辑：王志敏）
成长路上，孩子们总会产生各种各样的消极情绪。情绪波动很正常，关键是看怎么调节这些情绪，让自己更加积极乐观地面对困难和挑战。这位老师结合自己的带班经验，分享了三个让孩子们保持积极心态的实操小妙招，一起来看——
“成绩不太理想，困难题做不对，经常有点挫败感。”“感觉被同学孤立了，融入不进去，有些孤独。”“被爸爸妈妈批评了，他们不了解我，不想回家了。”“对...
爸妈染上了“手机网瘾”，年轻人怎么办？
（全民健心网编辑：王志敏）
01七旬阿姨微信被封哭诉遭遇
本周，有条热搜，引起网友热议
70岁的李阿姨，在一家超市门前
参加一个能够免费拿抽纸的活动
因为需要参与活动要关注账号后群发宣传
李阿姨不是很懂
便把手机交给活动组织者代为操作
没想到，在多个私聊和群聊发送消息后
李阿姨的微信号因涉嫌违规被封禁
李阿姨在镜头前哭诉道：
“两天看不到微信真的很难熬，都...
金子般的23句话，看完整个人通透了
（全民健心网编辑：马宁宇）
时间，恰如指间流沙，一去不复返。
无论过去如何，未来的一切都是崭新的。
2023年，悟透这23句话，一路披荆斩棘，一路繁花似锦。
1
不一定要忘掉过去，但要学会放下过去。
感悟：
凡是过往，皆为序章。
过去的得失喜乐，念念不忘只会折磨自己。
学会放下，看开想开，轻装前行，才能和美好相遇。
2
身体健康，是每一个人最重要的财富。...
1一9年级学生好习惯培养指南,转发给家长和老师
（全民健心网编辑：朱君）
又是一年开学时！新学期开始，作为家长，应该先努力培养孩子的习惯。习惯能够塑造一个人，从小养成好的行为规范对一个人的成长至关重要。新学期来了，家长快把这些好习惯给孩子收藏吧。
好习惯要从小养成
有人说，从小养成良好习惯，优良素质便犹如天性一样坚不可摧。抓好习惯，再谈成绩，这些习惯，必须在孩子小的时候培养。
1尊重与欣赏老师的习惯 学生要尊重老师...
王阳明：真正内心强大的人，身上往往有四种“力量”
（全民健心网编辑：王志敏）
在物质文明发达的今天，人们在物质追求过程中的压力与困惑，亟需一种精神上的力量去鼓舞与宽慰，于是“阳明心学”大热。
实际上能理解透彻阳明心学并能付之于实践，就是在修炼自己强大的内心，能给人带来焕然一新的精神面貌以及强大的精神力量。
王阳明及其心学告诉我们：真正内心强大的人，身上往往有四种“力量”。
良知的力量
没有一无是处的人，只有自暴自弃的...
武汉市总工会举办首届职工心理服务技能大赛
（全民健心网编辑：王志敏）
工人日报客户端记者 张翀 通讯员 艾小青 近日，武汉市总工会首届职工心理服务技能大赛在武汉市东西湖区工人文化宫举行，来自全市各区、相关委办局及各大型企事业单位工会选送的15支团体和20名个人参加了决赛。
大赛分为个人赛和团体赛，其中个人赛分专业组和非专业组进行，参赛内容包括案例分析与心理知识竞赛两部分，从知识掌握、实操技能、应变能力考核选手的心理关爱...
家庭教育最大的敌人，二十年前是电视，十年前是游戏，今天是什么？
（全民健心网编辑：王志敏）
孩子的身上，往往有父母的影子。
若连父母都无法控制自己，就不要指望孩子能够自觉自律。
——虎妈
前段时间，我去一个朋友家里做客。
到了吃饭的时候，朋友正在上初二的儿子却迟迟不肯出来，他房间里还不时传来短视频的背景音乐声。朋友见状，只好尴尬地笑笑，说：
“不管他，我们先吃吧。”
孩子的奶奶也见怪不怪，一边拿了个小碗给孩子夹菜，一边向我解释...
他是《狂飙》里最值得痛惜的角色
（全民健心网编辑：王志敏）
童年是幸福还是受伤，决定了孩子一生的温度。一个和谐温暖、充满爱的家庭，就是父母给孩子人生最好的礼物。
——虎妈
作为2023年首部爆款剧，《狂飙》圆满收官。
但是看完整部剧后，有一个角色，却让我久久不能忘怀。
他就是高启强的弟弟——“冻鱼杀手”高启盛。
高启盛可以说是典型的“别人家的孩子”，他天资聪慧，从小就是全年级第一，又是名牌大学毕业。
而...
心理健康的影响因素（上）
（全民健心网编辑：王志敏）
一个人心理健康与否，受多种因素影响，总体来说，无外乎生理、家庭、学校、社会、个体五类因素以及它们之间的交互作用。
一、生理因素
生理是心理的基础。家谱分析、双生子研究以及寄养子女调查等表明，遗传对有些心理疾病影响较大。研究发现，一般人群中，患精神分裂症的终生风险率约为1%，（即100个人中预期1人会在其一生中某个时候被诊断患有精神分裂症），而被诊...