（想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，推广还可能获奖哦）
（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
过节回来没多久，朋友芋头就找我聊天。
坐下后，她的第一句话就是：
“我不明白，大家为什么总是伤害我，就好像，我不该存在一样。”
表情迷茫又痛苦。
她细心、包容，很照顾他人感受，常让人感到舒服。
这些特质本该是她与人交往的优势。
吊...
6个“收心计划”，帮助孩子远离“开学焦虑症”，快速回归校园
（全民健心网编辑：朱君）
家长们，孩子们，你们好！孩子们即将进入一个崭新学期，亲爱的爸爸妈妈们该为孩子做好哪些准备呢？ ——开学在即，怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入校焦虑呢？
下面，就为家长介绍6个“收心计划”，帮助孩子远离“开学焦虑症”，快速回归学校。1.恢复饮食习惯
寒假期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随...
“抑郁症”经常说的6句话，假如你没说过，说明心理非常健康
（全民健心网编辑：马宁宇）
抑郁症是一种非常常见的心理性疾病，随着国民生活压力增大，患抑郁症的人越来越多，数据显示：近30年来，我国抑郁症患者发病率暴增10~20倍，目前仍呈上升趋势，抑郁症已成为威胁我国国民健康的第4大疾病。 导致抑郁症高发的主要原因，就是因为国民对该病认知不足，识别率不足20%，多数人会觉得抑郁症患者就是矫情，不与他们沟通，给予冷静和独处的时间就会变好，殊不知这样...
青春自护·防不法侵害教育要抓紧
（全民健心网编辑：马宁宇）
01 家长应知道
1.家长应该向孩子普及基本的性知识，告诉他们什么是隐私部位，哪些地方不能随便让人碰。
2.重视对孩子的监护，避免低龄儿童无人陪伴，也不要随意将孩子交给他人照看。
3.注意其他人与孩子的亲密程度，保持警惕心。不要因为是熟人就觉得无所谓，熟人更应该注意。
4.防性侵教育不同于性教育，家长不应回避孩子对性别的好奇。
5.不能直接给孩子...
学会事过翻篇，不断轻装前进！
（全民健心网编辑：王志敏）
手机用久了，需要清理垃圾才能不卡顿；同样，人也需要及时清理“心中的垃圾”，才能让自己摆脱羁绊，轻装前行。
放下过去的成败
一个不断进取的人，不会过分留恋过去，对于他们来说，最好的成绩，永远在未来。
所以，他们总是能不断地突破自我，日益精进。
有人说：“如果不忘记许多，人生便无法再继续。”
有的人，总是沉浸在过去的失败中，妄自菲薄，自暴自弃...
心理健康标准探新
同心理健康的定义一样，国内外关于心理健康的标准众说纷纭，莫衷一是。梳理各种观点，大体有三：一是沿“众数原则”思路导致的心理适应性标准；二是沿“精英思路”导致的心理发展标准；三是沿折衷道路导致的兼容标准。笔者以为,单纯的适应标准失之于消极,单纯的发展标准失之于不切实际，将二者结合起来的兼容标准虽然是目前占上风的意见,比较合理,却又局限于单维或过度宽泛。完善的心理健康标准应该是在心理学...
新年开工，做对这4件事让自己越变越好
（全民健心网编辑：王志敏）
春节假期即将结束，明天，我们将迎来兔年开工第一天。试试做好这4件事，用最好的状态开启新的一年。
不拖延
拖延，是我们精进路上的绊脚石。一拖再拖，该做的事情一样不会少，但剩下的时间却越来越少，到最后只能草草了事。
明日复明日，明日何其多。如果始终被生活拖拽着前进，就难以真正掌控人生。拖延，浪费的是时间，压垮的是斗志，唯有实际行动才能帮我...
一个人对亲人暴躁，对外人和气的原因
（全民健心网编辑：王志敏）
你有没有注意过，人都有两副面孔，出门在外面一个，回家在里面一个。
对待外人，总是表现得异常礼貌和大度，展现自己宽广的胸怀和友好的微笑，可一旦对自己人，就肆无忌惮，粗暴急躁。
甚至还有非常神奇的功能，就是无论到哪里都能自由切换，绝不会出错。
但这并不是调侃。
一个人如果总是对亲人暴躁，对外人和气，并不见得是一种多高明的处事艺术，相反这是人...
培养一个真正的男子汉，父母在童年时一定要给足他这5样东西
（全民健心网编辑：王志敏）
家有男孩的父母，都希望孩子能成为一个有担当、有修养、有爱心的男子汉。
但这些品质大多不是天生的，都需要父母的耐心引导和日夜熏陶。
——虎妈
“30年来，一直存在着这样一种倾向：否定男孩的男子气概，认为男孩和女孩在本质上是相同的。但新的研究成果表明，男孩和女孩在性格上是不一样的。”
相比女孩，男孩有着独特的生理特点和成长模式。
这就注定了他们...
什么是家？
（全民健心网编辑：马宁宇）
家是什么？家不是战场，而是放松的地方。
家不是负担，而是甜蜜的归宿。
家是什么？家不是赌局，无需争个输赢。
家不是棋局，无需分个胜负。家是一生的所在，家是永远的港湾！
家，平平淡淡就好，不一定要名车豪宅，只要家人健在；不一定得大富大贵，只要亲人平安。
人生中最大的幸福，最贵的财富，房子不是家，别墅不是家，真正的家是：有最爱的伴侣，...