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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
【教育君语】
讲道理没有用，言传身教最管用！
前段时间，全国政协委员白岩松在回答网友提问时提到：
“十四五规划和2035远景目标草案中，有这样一句话：探索实施父母育儿假。”
白岩松还说，希望自己说的这句话可以上热搜！
作为央视名嘴，白岩...
拒绝精神内耗的9个好习惯
（健心学堂编辑：马宁宇）作家周国平说过：家长的焦虑是孩子最沉重的负担。
焦虑内耗的妈妈，永远不可能养出自信快乐的孩子。
生活中，总免不了琐碎和鸡毛。
可面对烦恼，心态不同，境遇也就大不一样。
作为一个家的灵魂，妈妈要如何摆脱内耗，用好情绪引领孩子成长呢？
《人民日报》给出了9个建议，值得所有妈妈参考。
别太在意他人看法
心理学上的“焦点效应”告诉我们，太...
最让人相信的十句话
(全民健心网编辑：马宁宇）
1
人都是逼出来的
每个人都有自己的潜力，或生于忧患，或死于安乐。
顺风顺水，高歌猛进，那不算真本事；
逆风逆水，依然镇定从容，才真正难能可贵！
一个人的优秀，不是天生的，都是修炼出来的；
一个人的强大，不是本来的，都是锻炼出来的。
人，有了退路，谁都平庸，逼到绝路，谁都卓越。
一个鸡蛋，从外打破，是一个破碎的鸡蛋，从内突破，却是...
这三种人自带霉运，不管认识多久，都别继续联系了
（全民健心网编辑：朱君）
人生在世，
几十年的光阴里，
茫茫人海中，我们这辈子，
会遇到许多形色不一的人。
常言说，
近朱者赤、近墨者黑。
和优秀的人靠近，
自身也会被他们身上，
那些良好的品质所感染。
不断地去学习，
他们身上好的一方面。
促使自己同样也变成一个，
更加优秀的人。
而以下这三种人，自带霉运。
不管认识多久，都别继续联系了！
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中小学寒假自我关怀心理支持指南
（全民健心网编辑：王志敏）
亲爱的同学们：
大家好！寒假来了，有没有适当地关怀自己？有没有准备好更有掌控感地度过这个假期呢？
为各位同学推荐不同主题的学生寒假心理支持自我关怀微课，我们一起来看看吧！特别提醒，请认真领会、学习。祝同学们过一个愉快的寒假！
微课学习
视频1：《考试结果 Its OK》
学生时期，总会面临大大小小的考试，伴随考试而来的，是不可避免的焦虑...
这5种爸爸，是孩子最大的福气
（全民健心网编辑：马宁宇）
现在的育儿家庭，主力军还是妈妈居多。孩子的吃喝拉撒、学习生活，样样都能看到妈妈忙碌的身影。至于爸爸呢，也许刚开始有参与，但妈妈“越来越勤快”的同时，他“越来越懒”，最后甚至消失不见了……心理专家胡慎之说过这样一句话：“家庭的架构就像一栋房子的框架。如果父亲没有发挥父亲的职能，那房子的某一部分肯定是要坍塌的。”爸爸缺位的家庭，妈妈要懂得警惕“守门员效应”，...
学会给别人鼓掌
（全民健心网编辑：马宁宇）
品牌咨询顾问恒洋有一次好和朋友去看芭蕾舞。
在演出精彩时，或是剧幕转场时，全场就会掌声雷动。
但是只有他坐在位子上一动不动，百无聊赖地看着表演。
朋友问他，怎么不鼓掌？
他说，没有觉得演得多好，干吗要鼓掌。
朋友说，我也没有觉得演得多好，但是你坐在下面，欣赏舞台上演员的表演，就应该鼓掌表示谢意，鼓掌不是因为精彩，而是一种礼仪，是一种礼...
真实的“抑郁症”是什么样的？纪录片《我们如何对抗抑郁》告诉你
（全民健心网编辑：朱君）
央视播出纪录片《我们如何对抗抑郁》，作为中国首部全方位解读郁症的纪录片，真实的“抑郁症”通过官方的镜头正式进入了公众视野。 当人们谈到“抑郁症”这个名词的时候，会想到什么？ 你一定听到过这些评价： “抑郁症就是闲的。” “我们以前日子苦多了，也没得抑郁症啊，就是矫情。” “自己想开点不就行了吗？”…… 似乎抑郁症在大家的眼里总是会和“矫情”、“懦弱”、“自卑”等负面形容...
音乐治愈 放松解压
常见的16种认知扭曲，你中了几个？
（全民健心网编辑：王志敏）
（文章全文转载于：华夏心理咨询师成长联盟）