（全民健心网编辑：王志敏）
在2023环球时报年会生命健康分论坛上，中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林表示，2020年世卫组织年度报告显示，失眠障碍超过1亿多人，五分之一来自中国。抑郁症带来的伤害已经超过冠心病对人的影响。目前疫情冲击波下，即使阳性变阴性，对于有些人来说，心理冲击也许不会过去。疫情对人类精神健康的影响，保守估计可能达到10年～20年左右。目前我们应该采取措施应对...
后疫情时代，做自己心态的第一责任人
（全民健心网编辑：王志敏）
疫情三年，随着病毒减弱，防疫政策的调整，那个进门扫码的时代，终于结束了。
我们无数次想象过这一天的模样。
可是这一天真正到来之后，心中却多了一些忐忑和焦虑。
开始担心家里老人和孩子的健康，恐慌性地囤药。
开始疑神疑鬼，把各种小症候和新冠联系在一起。
觉得到处都是病毒，拿完快递、按过电梯，忍不住反复洗手消毒。
一面担心自己阳了，一面又...
童年经历如何影响你的亲密关系
（全民健心网编辑：朱君）
我们对事情的反应、自我表达的方式，皆是从童年开始形成的。 一对从业婚姻咨询多年的夫妻，Dr. Milan 和 Kay Yerkovich发现了童年生活与成人恋爱之间的关联：孩童时期经历的创伤会影响成年后的恋爱风格。所谓的恋爱风格，就是一个人回应伴侣的方式。有的人愿意妥协；有的人习惯回避…… 根据多年的临床经验，Milan 和 Kay提出了5种恋爱风格： 5种不同的恋爱风格
1. ...
什么是沟通？（太精辟了）
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
懂沟通，更要懂得换位思考。
《法言·问神》中言：“言，心声也。”
沟通是一个人思想与情感的传达方式，造就了一个人的风水，影响着一个人的运势甚至家庭的兴衰。
所有关系缺乏了沟通，都是一个人的独角戏。
沟通是心灵的桥梁，疏通障碍，清除...
请给足孩子这5样东西
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
心中有阳光，眼中就会有风景。
给孩子犯错的权利：让孩子像个孩子
让一个孩子变得胆小怕事，那就剥夺他的“试错权”吧。
如果孩子一旦犯了错就遭受批评、打骂，那么他以后就会丧失探索的欲望，成为一个看大人脸色的“乖小孩”。
应该放手让他们从...
没有不听话的孩子，只有不会聊天的父母（内附沟通技巧）
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
常有父母在后台给小编留言，不知道怎么跟孩子交流，尤其是放假在家，总是没说两句就没话说了，再问吧孩子还嫌烦；还有的父母说，工作实在太忙，等有时间想和孩子聊聊天，孩子却总是沈默。
其实这些问题说到底都是父母要如何有技巧地跟孩子沟通，孩子才能接...
爸爸的这6次“撑腰”，换来孩子一生的底气
（全民健心网编辑：王志敏）
刘墉曾说：
许多爸爸在孩子的图画里没有手，
为什么？
因为在孩子的记忆里，爸爸像一团影子，总是抓不住。
因为爸爸们要忙于工作，或多或少会缺席孩子的一些成长。
那怎么办呢？
即便爸爸不能长时间陪孩子，但在关键时刻，一定要发挥爸爸的作用，成为孩子强大的依靠和力量的源泉。
因为对于男孩来说，爸爸是英雄，可以给他自信、勇气、责任、榜样。
...
如何与青春期孩子一起走出至暗时刻？
（全民健心网编辑：马宁宇）
（健心学堂编辑：马宁宇）
01
她突然说“我要去跳楼”
我家老大今年高三，明年就高考了。
她初二的时候，经常一回到家，动不动就说，“不想活了，我要去跳楼，活得没意思。”
突然听到她说这五个字的时候，我都气得喘不过气来——我都活得好好的！可想而知，作为家长，听到一个正值青春年少的人，天天嘴里挂着“我要去跳楼”——我的心理阴影面积有多大。
我们家庭...
期末考前一个月，决定了孩子一整个学期的成败
（全民健心网编辑：朱君）
期末考试，是检验整个学期学习成果的最好时刻。
家长要保持好心态，孩子要坚持勤奋努力，打好最后一场仗。
——虎妈 ﹏ ﹏
◐ 离本学期结束仅剩一个月时间了，期末考备考的钟声已经敲响。
孩子本学期的成绩，就取决于最后这一个月。
然而每逢“期末季”，也是孩子的“问题季”，各种问题层出不穷。
期末考前一个月，请各位家长和孩子一起打败问题，为本学期...
让儿子从“逼着学”到“主动学”，我做好了4件事，效果立竿见影
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
孩子在学习的道路上前行，你催他、吼他、赶着他走，他会感到厌倦，选择逃避。
当你注重他的感受，开始理解他、支持他、温暖他，他才会撂下所有的负担，大步前行。
——虎妈
儿子今年13岁，刚读初一。从他上小学开始，他的学习问题就没让我省心...