（全民健心网编辑：朱君）
央视播出纪录片《我们如何对抗抑郁》，作为中国首部全方位解读郁症的纪录片，真实的“抑郁症”通过官方的镜头正式进入了公众视野。 当人们谈到“抑郁症”这个名词的时候，会想到什么？ 你一定听到过这些评价： “抑郁症就是闲的。” “我们以前日子苦多了，也没得抑郁症啊，就是矫情。” “自己想开点不就行了吗？”…… 似乎抑郁症在大家的眼里总是会和“矫情”、“懦弱”、“自卑”等负面形容...
音乐治愈 放松解压
常见的16种认知扭曲，你中了几个？
（全民健心网编辑：王志敏）
（文章全文转载于：华夏心理咨询师成长联盟）
心理调适指南，帮你应对疫情危机！
（全民健心网编辑：王志敏）
在2023环球时报年会生命健康分论坛上，中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林表示，2020年世卫组织年度报告显示，失眠障碍超过1亿多人，五分之一来自中国。抑郁症带来的伤害已经超过冠心病对人的影响。目前疫情冲击波下，即使阳性变阴性，对于有些人来说，心理冲击也许不会过去。疫情对人类精神健康的影响，保守估计可能达到10年～20年左右。目前我们应该采取措施应对...
后疫情时代，做自己心态的第一责任人
（全民健心网编辑：王志敏）
疫情三年，随着病毒减弱，防疫政策的调整，那个进门扫码的时代，终于结束了。
我们无数次想象过这一天的模样。
可是这一天真正到来之后，心中却多了一些忐忑和焦虑。
开始担心家里老人和孩子的健康，恐慌性地囤药。
开始疑神疑鬼，把各种小症候和新冠联系在一起。
觉得到处都是病毒，拿完快递、按过电梯，忍不住反复洗手消毒。
一面担心自己阳了，一面又...
童年经历如何影响你的亲密关系
（全民健心网编辑：朱君）
我们对事情的反应、自我表达的方式，皆是从童年开始形成的。 一对从业婚姻咨询多年的夫妻，Dr. Milan 和 Kay Yerkovich发现了童年生活与成人恋爱之间的关联：孩童时期经历的创伤会影响成年后的恋爱风格。所谓的恋爱风格，就是一个人回应伴侣的方式。有的人愿意妥协；有的人习惯回避…… 根据多年的临床经验，Milan 和 Kay提出了5种恋爱风格： 5种不同的恋爱风格
1. ...
什么是沟通？（太精辟了）
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
懂沟通，更要懂得换位思考。
《法言·问神》中言：“言，心声也。”
沟通是一个人思想与情感的传达方式，造就了一个人的风水，影响着一个人的运势甚至家庭的兴衰。
所有关系缺乏了沟通，都是一个人的独角戏。
沟通是心灵的桥梁，疏通障碍，清除...
请给足孩子这5样东西
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
心中有阳光，眼中就会有风景。
给孩子犯错的权利：让孩子像个孩子
让一个孩子变得胆小怕事，那就剥夺他的“试错权”吧。
如果孩子一旦犯了错就遭受批评、打骂，那么他以后就会丧失探索的欲望，成为一个看大人脸色的“乖小孩”。
应该放手让他们从...
没有不听话的孩子，只有不会聊天的父母（内附沟通技巧）
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
常有父母在后台给小编留言，不知道怎么跟孩子交流，尤其是放假在家，总是没说两句就没话说了，再问吧孩子还嫌烦；还有的父母说，工作实在太忙，等有时间想和孩子聊聊天，孩子却总是沈默。
其实这些问题说到底都是父母要如何有技巧地跟孩子沟通，孩子才能接...
爸爸的这6次“撑腰”，换来孩子一生的底气
（全民健心网编辑：王志敏）
刘墉曾说：
许多爸爸在孩子的图画里没有手，
为什么？
因为在孩子的记忆里，爸爸像一团影子，总是抓不住。
因为爸爸们要忙于工作，或多或少会缺席孩子的一些成长。
那怎么办呢？
即便爸爸不能长时间陪孩子，但在关键时刻，一定要发挥爸爸的作用，成为孩子强大的依靠和力量的源泉。
因为对于男孩来说，爸爸是英雄，可以给他自信、勇气、责任、榜样。
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