（全民健心网编辑：马宁宇）
（健心学堂编辑：马宁宇）
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她突然说“我要去跳楼”
我家老大今年高三，明年就高考了。
她初二的时候，经常一回到家，动不动就说，“不想活了，我要去跳楼，活得没意思。”
突然听到她说这五个字的时候，我都气得喘不过气来——我都活得好好的！可想而知，作为家长，听到一个正值青春年少的人，天天嘴里挂着“我要去跳楼”——我的心理阴影面积有多大。
我们家庭...
期末考前一个月，决定了孩子一整个学期的成败
（全民健心网编辑：朱君）
期末考试，是检验整个学期学习成果的最好时刻。
家长要保持好心态，孩子要坚持勤奋努力，打好最后一场仗。
——虎妈 ﹏ ﹏
◐ 离本学期结束仅剩一个月时间了，期末考备考的钟声已经敲响。
孩子本学期的成绩，就取决于最后这一个月。
然而每逢“期末季”，也是孩子的“问题季”，各种问题层出不穷。
期末考前一个月，请各位家长和孩子一起打败问题，为本学期...
让儿子从“逼着学”到“主动学”，我做好了4件事，效果立竿见影
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
孩子在学习的道路上前行，你催他、吼他、赶着他走，他会感到厌倦，选择逃避。
当你注重他的感受，开始理解他、支持他、温暖他，他才会撂下所有的负担，大步前行。
——虎妈
儿子今年13岁，刚读初一。从他上小学开始，他的学习问题就没让我省心...
新冠肺炎全民心理健康实用手册
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
当前，随着奥密克戎病毒致病性的减弱、疫苗接种的普及、防控经验的积累，疫情防控已经面临新形势、新任务。其中，新冠疫情带来的心理健康问题不容忽视。
过度关注身体的各种变化，总是怀疑自己生病？焦虑、多疑等情绪反应如何调适？不同人群应该如何分别调...
陈道明：把你翘起的腿放下（深度好文）
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
无知和弱小不是生存的障碍，傲慢才是。
作家杨建勋年轻时，曾受邀参观柏林禅寺。
当时他刚出版自己的第一本书，举手投足间意气风发。
午膳期间，一位盛饭的僧人提醒他：“施主，请把您翘起的腿放下。”
整个斋堂庄严肃穆，每个人正襟危坐，他这...
焦虑，是没必要的内耗
（全民健心网编辑：王志敏）
当孩子渐渐长大，似乎突然变得懂事了。
而我们曾经的焦虑和失控，也像一阵风一样变得无足轻重，这也意味着是时候一步步退出孩子的生活，让他独立地去成长。
随着孩子年龄增长，逐渐到了让家长们闻风...
国家卫健委对不同人群的心理指导
（全民健心网编辑：王志敏）
（文章全文转载于：人民日报）
比新冠感染更可怕的是“心理恐慌”
（全民健心网编辑：朱君）
近段时间，社会普遍陷入在囤抗原、囤药、囤口罩的恐慌和焦虑之中。有人囤到了药，心中安稳；但也有人因为过度恐慌，没感染新冠却因吃多了药而进了ICU。
面对当前状况，比新冠感染更可怕的是“心理恐慌”。
对现阶段疫情防控政策下的“心理恐慌”，我们应该如何应对？如何稳定家人情绪？有基础病的老人如何应对？如何从心理上提高免疫力？就此，成都市心理健康中心综合部主...
3份「自我关怀清单」，帮你摆脱焦虑情绪
（全民健心网编辑：王志敏）
很多人经常会陷入焦虑和抑郁的情绪怪圈：手头有很多工作，明明很焦虑，却依然在拖延；熬夜学习或加班以后，总忍不住暴饮暴食，第二天又懊悔自责；来之不易的休息日，却在追剧、打游戏和报复性熬夜中度过。
很多时候，我们的拖延症、焦虑情绪和逃避反应都与过度地自我批评有关。
世界上对我们最严厉的人是我们自己，经常自我责备，更容易处在焦虑之中。
频繁地...
心态乐观的父母，是孩子一生的幸运
（全民健心网编辑：王志敏）
马克吐温有句名言：
“一个乐观主义者，即使处于一无所有的境地，也能找到通向幸福之路。”
生活中，总免不了磕磕绊绊、一地鸡毛。面对烦恼，心态不同，境遇也大不一样。
消极、抱怨，无法改善现状，反而让人踟蹰不前。
抱着积极乐观的态度，生活也会回以微笑。
对孩子来说，父母的心态也影响着他们的身心发展和内心的幸福感。
做一个心态乐观的父母，给孩...