（全民健心网编辑：马宁宇）
近日，胡鑫宇事件的尘埃落定，引发了关于青少年自杀的广泛关注。根据联合国儿童基金会发布的《2021年世界儿童状况》，自杀是10-19岁青少年死亡的五大原因之一。 青少年自杀，是家长、学校和社会的痛。胡鑫宇事件再次敲响了警钟：对于学生自杀问题，我们不应再讳莫如深，而是需要追根溯源，聚焦学生自杀所折射的社会问题，以积极的策略改进教育生态，培养内心强大而积极的孩...
如何避免青少年出现心理问题？ 这些预防、识别和应对方法要了解
（全民健心网编辑：马宁宇）
心理健康问题正在向中小学蔓延。
北京安定医院郑毅教授的团队发表过一份“中国儿童青少年精神障碍流行病学调查”的研究，数据显示，有17.5%的青少年在一年之内就患有某一种精神障碍。
图片来源：央视新闻频道
中国科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告》显示，跟几十年前相对比，我国26.4%的中小学生有抑郁的状况，过半有不同程度焦虑问题，经济、职业...
中小学生自杀预防指南
（全民健心网编辑：朱君）
胡鑫宇最终被认定为自杀，自11月来，警方和群众就紧密地关注着这起事件，如今这样的结局的确令人心痛不已。其实这样的案例并不少见，每年全球有近46000名青少年选择自杀，全世界青少年自杀意念的发生率在15%～25%，很多选择自杀的孩子可能都是大家眼中的“乖孩子”。
15个表扬和10个惩罚孩子的科学方法，请家长查收
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
日常生活中，当孩子表现优秀时，你是否是这样夸奖孩子的—“你真棒”，“你真聪明”·······当孩子犯错误时，你是否是这样惩罚孩子的—“打孩子一顿”，“骂孩子”········表扬和惩罚时一门学问，那么该如何做呢？
以下是《人民日报》推荐的表扬、批评、惩罚孩子的科...
调整生活状态的三种方法
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
人越是感觉艰难时，越应努力自我调整。
先改变自己，再改变人生。
收回分散的精力
很多时候，我们习惯把注意力放在外界的人与事上。
向优秀的人学习靠近，本身是一件有助于进步的事。
只是需要明白自己才是自己生命的主角，否则，过度关注他人...
穷不怪父，孝不比兄，苦不责妻，气不凶子！（深度好文）
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
我们这一生中，遇见的人不计其数，认识的人数不胜数。但是真正重要的人，其实并没有几个。
生养我们的父母，血浓于水的手足，携手到老的伴侣，承欢膝下的子女，这几个人才是我们生命中最重要的人。
他们对我们最真，和我们最亲，是这一生中最可信任...
哈佛大学75年研究：什么样的人最幸福？答案颠覆你的想象
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
所有人都向往幸福，但何为幸福？相信每个人有自己不同的答案。
今天的文章是一场关于“幸福”的 TED 演讲，演讲者是精神分析治疗师 Robert Waldinger 教授。他们花了75年跟踪研究了724个人，发现幸福的人生最终都有一个共同的特点。
希望今天的文章，...
21个下决心结婚的时刻
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
朋友 A 谈过不少恋爱，但从来没有过结婚的念头，她并非不婚主义者，只是很困惑：到底什么时候才能和一个人「更进一步」？
上周我们发起征集：你是在哪一刻决定和这个人结婚的？筛选出 21 个心理上决定结婚的时刻 / 理由。
如果你也对婚姻有些恐惧或者纠...
面对别人的攻击，我们该怎么办？
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
过节回来没多久，朋友芋头就找我聊天。
坐下后，她的第一句话就是：
“我不明白，大家为什么总是伤害我，就好像，我不该存在一样。”
表情迷茫又痛苦。
她细心、包容，很照顾他人感受，常让人感到舒服。
这些特质本该是她与人交往的优势。
吊...
6个“收心计划”，帮助孩子远离“开学焦虑症”，快速回归校园
（全民健心网编辑：朱君）
家长们，孩子们，你们好！孩子们即将进入一个崭新学期，亲爱的爸爸妈妈们该为孩子做好哪些准备呢？ ——开学在即，怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入校焦虑呢？
下面，就为家长介绍6个“收心计划”，帮助孩子远离“开学焦虑症”，快速回归学校。1.恢复饮食习惯
寒假期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随...