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15年前，我的一位同事拖着我参加了心理健康从业人员的一场正念培训。那时候，正念还没有成为心理学的一支。
作为一名信奉科学的心理学家，我把那次培训看成是新时代神秘嬉皮士的闹剧。虽然这是一场不靠谱的会议，但我还不算失望。组织者一度要求全体起...
价值聚焦提高个人工作、学习效率
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第一，你是否已“心”有所属？
万里长征的第一步是确定方向。如果你已经有了明确的目标，那么你可以略过本段直接看下一条了。如果你还没有一个明确的方向，那就要努力做好当下的事，让它占据你的心，俗话说：哀莫大于心死，对于一种缺乏激情、疲于应付的做...
心理揭秘：为何谈判常常是在餐桌？
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你去谈业务，对方会给你提供一杯咖啡，到了午餐时间，你们还可能会选择一家餐厅吃饭，很多人都以为这些仅仅是出于礼貌，或者对商务应酬不理解，会觉得“吃吃喝喝，正事不干”，他们觉得公事和应酬仿佛没有联系。
吃喝玩乐谈业务，是否不务正事？美味本来和思...
对于各种情绪的误解
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在社会中，我们很少谈及情感。平时的聊天谈话不外乎我现在干啥事了，我有什么想法啦之类的。事实上，大多数人发现说话的时候以“我认为……”开头更简单些，而“我感觉……”总显得有些笨拙。
我们当中大多数人都没有接受过情...
美国权威仲氏“抑郁自评量表”
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请根据最近一周的感觉，做下面20道题，选择符合自己的程度――偶尔、少有、常有和持续。
1.感到情绪沮丧
2.早晨心情最好
3.要哭或想哭
4.夜间睡眠不好
5.吃饭像平时一样多
6.性功能正常
7.感觉体重减轻
8.为便秘感到烦恼
9.心跳比平时快
10.无故感到疲劳
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现代人“路怒症”的测量
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你“路怒” 了吗？如果你有以下表现，要小心了！
1、危险驾驶，包括突然加速或刹车，跟车过近；
2、强行切入别人的车道，或者故意拦挡别人进入自己的车道；
3、过分地鸣喇叭或打闪灯；
4、在高速公路的中间隔离带上飙车吓唬别人；
5、做粗...
心理类型测量
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第一类是“儿童型”。这种类型的人，大多数具有自发性，并往往在富有创造性的工作中表现较为出色，但不适合从事长期计划性工作。在与人相处方面，他们由于时常缺乏耐性，而宛如小孩子一般容易朝三暮四，所以这种“儿童型”的人通常难以信赖。
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自测神经衰弱的14个症状
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1、在记忆的黄金时期却总忘东忘西，出门忘了带钥匙，上学上班忘了带手机等等，刚做过的事情转眼就忘。
2、每天无精打采，上班上学昏昏欲睡，到了睡觉的点就精神。
3、情绪波动大，为一点小事就可能郁闷，别人一句无心之语就能被激怒，引发一顿怒吼，但事后就后悔不已。
4、爱哭，凡事...
心理抗压指数测量
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问题：夏日，如果能来场实时大雨该有多好。在上班日，你觉得这场及时雨，下在什么时候最好？
A、清晨
B、中午
C、傍晚
D、半夜
答案解析
A、清晨
抗压指数95分
当工作如排山倒海而来时，你会重新调整工作的步调，悉心规划出工作的进度，让自己不至于太过忙乱;仍旧能在时间内...
如何看待孩子想立刻拥有的欲望
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“忍得住的孩子有更多糖吃”的试验一度在网络上被大量转发，这个实验背后的理论很有名——“延迟满足”，且在很多育儿书籍上都有提及。很多父母因此得出结论：要想将来更成功，现在就要训练孩子控制欲望。孩子哭泣的时候过一会儿再抱，孩子要一个玩具等等买。当孩子提出一个要...