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小时候，我记得大人们总说一句话：“我太忙了。”
他们会说：“我没空锻炼，因为太忙了……我没空旅游，因为太忙了……我没空读那本书，因为太忙了……我没空干全职，因为太忙了。”
稍大点后，我发现这种现象很奇怪，因为据我观察，那些大人中没有一个真正忙得...
人为何得益于痛苦
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虽然闲逸的生活总是能够抚慰人心，但时间长了，它就可能成为我们工作、生活中的绊脚石。
现代社会，人们认为痛苦很糟。即便谈不上糟，至少在过去，人们不见得有多待见它。的确，如今洗碗机、洗衣机、计算机以及远程控制技术便利了我们的生活，而这都是我们的先人所享受不到的闲逸。
任何痛苦都会妨碍到人们的幸福。我们习...
幸福的三种基本能力
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德国的哲学家费尔巴哈说过，人活着的第一要务就是要使自己幸福。我写此文的目的，是想用简单明了的方法使自己获得更多的快乐，如果您按照这三个方法做了，就能把幸福感大大提高，这篇文章也是我用心理学提升幸福感，实实在在的心路历程。
幸福是个大题目，但是不意味着不能通过努力，得到多一点儿幸福，此文是在心理学理论...
教这一代如何去爱
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最近在我任教的那所大学的餐厅吃饭时，我无意中听到两位学生谈心。“是啊，我也可能会结婚的，”其中一位吐露心声。“但至少要等到30岁，我事业有成的时候。”她随后咧嘴一笑。“在那之前？我还没玩够呢。”
这个女孩其实是在遵循一个脚本。越来越多的研究表明，许...
帮助孩子认识自己
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孩子对自己的判断最初往往是从父母那得到的。他们会把父母对自己的期望与自己的要求加以对比，形成内部的同一感，在这个过程中，父母作为权威，总是在起着潜移默化的作用。一旦父母对孩子的态度漠视、没有反馈、评价太低，或冷嘲热讽等，都会导致孩子自卑，觉得自己一无是处，甚至导致退...
提高孩子的心理承受能力
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随着独生子女的增多和生活水平的提高，许多孩子生活在衣来伸手、饭来张口的环境中。当他们真正面对学习、生活、交往中的一些困难或压力时，往往不知所措。该如何提升孩子的心理承受力呢？
近年来，有一种现象在中小学渐渐地增多起来，就是一些孩子常因一些在成人看来微不足道的原因...
培养孩子的想象力
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1.阅读激发灵感
阅读是智力发展的关键，同时也有助于激发孩子的想象力。选择那些拥有大量丰富多彩的图片的书籍，对孩子来说文字内容并不重要，尽可能让孩子根据图片自己编故事。家长也可以帮助孩子一起创造情节，还可以进行角色扮演，增加趣味性和参与感。
2.创造自己的故事
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家庭教育的细节
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1、鼓励他多运动
陪你的孩子玩球、骑脚踏车、游泳……多运动不但可以锻炼孩子的体能，也会让他变得更开朗。保持动态生活可以适度舒缓孩子的压力与情绪，并且让孩子喜欢自己，拥有较正面的身体形象，并从运动中发现乐趣与成就感。
2、常常拥抱
轻轻一个拥抱...
孩子在家学习的注意事项
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天下父母都一样，都希望自己孩子能获得优异的学习成绩。一些家长辅导孩子学习用心良苦，但是收效甚微。究其原因，其实是家长忽略了孩子的主体地位。如何搞好家庭辅导，建议必须坚持“三不”。
一、不当监工，引导孩子自觉学习
中小学生特别是低年级学生活泼好动，...
减轻游戏对孩子的影响
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寒假期间，朋友们阖家团聚，同享天伦之乐，共度新春佳节。孩子们也难得有个机会，好好放松一下，一起结伴玩耍。但是，有些家长在假期教育方面却遇到了一些棘手问题。例如，安徽的一位朋友给我写来邮件，“宋老师，您好！我的孩子今年10岁了，平时特别喜欢玩网络游戏《大话西游》。最...