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友情是幸福感的一个重要来源。通过与朋友分享快乐与忧伤，获得情感支持，减少孤独等负面情绪，能够降低消极情感，提高幸福感;遇到困难时朋友之间互相鼓励、支持和帮助，充分感受到需要与被需要、支持与被支持的积极情感，能够增强自我满足感和生活满足感。
朋友关系是重要的幸福之源，有助于...
自我悦纳的策略
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所有问题归根到底都是自己的问题!不管你是因为什么事情而不快乐，不快乐的根本原因其实同样出在自己身上。如果你没办法根除下面这些导致自己不快乐的根源，即使拥有想要的一切，你也始终无法真正快乐。
不管你在追求什么，其实你最终想要追求的都只是快乐!但最终决定你是否能得到快乐的并不...
缓解压力的小技巧
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我们每天都要面对各种各样的压力，有时候很多人不懂得如何解压时间久了就会被压垮了。大多时候心情都会感到烦躁不安，遇到一点小事就大发雷霆，激动异常。在自己心理焦虑时大多都会感觉心跳加速、心情烦躁、胸闷气短等不安情况。对待这种情况如何处理呢?
1、 充足的睡眠
睡眠...
大学生的自卑感从何而来
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作为大学生来说，新入学的第一个学期即是快乐的也是陌生的。其中有一些学生常常会有自卑的情况。在入学的第一年里，许多大学新生都不同程度地受到这种自卑心理的煎熬。从产生原因来看，主要涉及以下方面，包括心理的失衡，心理准备不足，学习上的不适应，还有性格的内向造成的。
心理失衡
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7个小细节驱走你的坏心情
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每个人都会有坏心情的时候，当坏心情到来，总是会带来麻烦甚至影响身心健康，所以要积极去缓解暂时的坏心情，让自己保持心情愉悦，其实想要缓解并不难，做到生活中7个小细节就可以了。
每周两顿海鲜。“海产品富含欧米伽3脂肪酸，跟抗抑郁药的疗效几乎相同。”全美卫生研究...
10个方法净化你的心灵
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压力、疲惫、焦虑...在繁忙的生活中，你的心灵是不是总是容易被各种负面情绪盯上呢?这些心灵毒素，就像便秘一样，会对你的身体和心灵产生摧毁性的负面影响。在闷闷不乐之际，给身心来个全面净化十分重要。你可以尝试下面10个小办法，让身心焕然一新。
繁忙的生活中，你是否感觉到疲...
90后步入职场后的成长烦恼
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融入急不得也慢不得
职场新人往往是“一瓶子不够、半瓶子晃荡”的血气青年，我也是其中一个。引用前辈的话，我认为刚开始工作“急不得，也慢不得”。
新人往往急于上手干活，急于尽快拿出点成绩，急于向同事看齐……这些“急于&rdqu...
学生从众心理的作用
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对于学生的从众心理，家长和教师如果能够善加利用，那么对于青少年的身心成长是有好处的。
要怎样运用学生的从众心理呢？
1.营造良好的班级氛围，增加团体凝聚力
为学生营造一个良好的班级氛围，特别是民主、和谐的班级氛围，可以增加学生的归属感，使学生在情感上感到认...
德国妈妈的岗位说明书——最详细的育子心得
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曾听过一句话非常经典：“父母是一份职业性很强的工作，可是我们很多父母都不专业”，今天在网上看到了德国妈妈在教育孩子方面的总结，德国人不仅踢足球非常了得！人家的妈妈也堪称一流！看完简直给跪了！各位伙伴可以结合您对家庭教育的理解，学习与参考！德国...
如何让孩子变得更自信
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孩子由于年纪的关系容易心理不成熟。因此孩子容易不自信，那有什么比较好的方法能帮助孩子更自信呢?下面给大家介绍相关的方法，供大家参考。
给孩子更多尝试的机会
很多父母都认为孩子有很多事情都不会做，与其让他犯错误还不如自己代劳。其实，这是一种错误的想法。不让孩子自己去尝...