(中国全民健心网肖汉仕/任木千子与您分享，祝您多点开心，少点烦恼！谢谢收藏)
人生的路，靠的是自己一步步取舍，真正能保护你的，是你自己的选择。人生本来就是由酸甜苦辣组成的，不可能是一帆风顺，不必去强求什么，留给自己一点空白，平平淡淡才是真，在淡泊之中悟出人生的真谛。宠辱不惊，看庭前...
沉得住气、弯得下腰、抬得起头
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一曰 沉得住气
在充满诱惑陷阱的现实生活中，
要做到沉得住气，谈何容易。
如果沉不住气，你可能失去理智，
甚至歇斯底里，大动干戈，
也可能自暴自弃，玩世不恭。
人生旅途，难免有低谷或高峰，
有失意或得意。
在不同的...
你意想不到的10个压力源！
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现代生活节奏加快，人们的生活压力也很大，但有一些压力是可以避免的。下面10种不良生活习惯会诱发压力，让你产生各种负面情绪。远离这些习惯，有助于全面提升身心健康水平。
1.沉湎于数字媒体。
调查显示，到2015年，普通人平均每天会花16个小时来接触数字媒体。...
自救四法让你远离“心理感冒”
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惹上“心理感冒”的人常会感到情绪低落、兴趣丧失、记忆力下降，简而言之就是“什么都不想干”。若你发现自己的这种心境症状存在强度过于显著且持续时间超过半个月，就可以被初步确证了。当然，“心理感冒”又并非单纯心理问题，而是有一定生物学基础...
与压力为友，做自己的压力管理师
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提到压力，许多人可能马上就联系到焦虑、紧张、失眠等负面的、具有伤害性的概念。也确实，生活中的压力无处不在，而且它会给人的生理心理方面带来诸多的不良反应，一直被视为公众健康的敌人。可是，压力就真的是“坏”的吗？
心理研究表明，其实，压...
自我暗示的无限力量
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麦克·阿瑟将军曾经勉励我们说：“你有信仰，你就年轻；你若疑虑，你就衰老。你有自信，你就年轻；你若恐惧，你就衰老。你有希望，你就年轻；你若绝望，你就衰老。”
利用自我暗示，可以帮助...
自信与自恋
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自信等于自恋吗？在很多资料里看到，自信与自恋是双胞胎，是一样的。事实上，有很大的区别。
如果你和自信的人交谈，你会觉得他很棒，自己也很棒，你可以平视他。如果你和自恋的人交谈，你会发现，他很棒，你很差！你必须得仰视和追随他。
在谈话...
人生如行路，艰辛与风景并存
（一）
路，不通时，请选择弯道；
心，不快时，请选择看淡；
情，渐远时，请选择随意。
（二）
人生有风，有雨，让自己跨越的姿势优雅而蹁跹；
生命的路很长，我只想看到自己...
情绪是智慧不够的结果
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碰到一点压力就把自己变成不堪重负的样子，碰到一点不确定性就把前途描摹成黯淡无光的样子，碰到一点不开心就把它搞得似乎是自己这辈子最黑暗的时候，大概都只是为了逃避而找的最拙劣的借口。
1. 你成为不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。
2. 我们最大的错误，就是...
不可不知的“高度”
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你可以高人一筹，但不可以高人一等；
你可以高才饱学，但不可以高不可攀；
你可以高世之智，但不可以高傲自大；
你可以高识远见，但不可以高深莫测；
你可以高谈阔论，但不可以束之高阔；
你可以高山景行，但不可以曲高和寡；
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