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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
1.早睡早起，保持充沛体力
快节奏的生活，让工作、学习了一天的人们，总是舍不得放下属于自己的夜晚时光。但殊不知，你透支的每个夜晚，以后都要偿还。唯有规律作息，才有充沛体力。
2.坚持阅读，持续知识输入
读书是拓宽视野的捷径。一页页读书，养...
人生就像个空瓶，心里装着的东西很重要！
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
一个空瓶子
你向里面倒水，
里面就装着水；
你向里面倒垃圾，
里面就装着垃圾。
人是什么？
人什么都不是，
人就是一只空瓶子，
你向瓶子里面倒什么，
你得到的就是什么。
心里装着善良，装着宽容，装着真诚，装着感恩...
十五种心理减压的实用方法
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
当你加班到深夜又累压力又大；
当你与周围的人有过激烈的冲突感觉特委屈；
当你遭遇亲友的误解和疏远；
当失意、失恋、失业等不幸降临你身上的时候；
你是否感到茫然、压抑甚至精神崩溃？
其实大可不必这样，因为精神压力最终伤害的还是你自己...
没做对这三件事，孩子青春期多半会叛逆
（全民健心网编辑：朱君）
孩子叛逆，是最让父母头疼的事情，尤其是青春期孩子的叛逆。
这个年纪的孩子，生理到心理都产生了巨大的变化，叛逆似乎是理所当然的。
作家麦家曾在《朗读者》中这样评价儿子的青春期：“陪伴他，就是陪伴一头老虎，你得小心翼翼。”
管不了青春期的娃，成为摆在父母面前最大的难题。
然而，在我们身边，有相当多的孩子在这个阶段并没有掀起太大的风浪，偶尔...
父母的嘴，决定孩子的路
（全民健心网编辑：朱君）
如果为人父母需要通过考试，那在这张试卷里最让人头大的题目，大概就是：不吼孩子。
早上赖床不起，叫多少遍都无动于衷；
起床后磨磨蹭蹭，衣裤鞋袜丢得到处都是；
餐桌上总是调皮捣蛋，吵闹挑食，无理取闹；
忍！
在学校和其他孩子发生冲突，打架哭闹、上蹿下跳；
放学回家贪恋手机电视，写作业不专心，慢慢悠悠；
再忍！
不肯收拾房间，玩具丢得到...
假期，家长应管好孩子这五点！
（全民健心网编辑：朱君）
进入暑假，许多家长都在问：该怎么管住孩子呢？
我不由想起辽宁省盘锦市前教育局局长魏书生的一次演讲。
他在演讲中掷地有声地说：“教育就是要管小事！”
教育中的每一个细节，都会对孩子产生深远影响。
父母对孩子的教育是否负责，从小事上就能看出来了。
要想培养孩子成才，家长一定要管好孩子这5件事情。
管住手机：
让孩子远离诱惑
假期里，...
人民日报推荐：9个思维自律的建议
（全民健心网编辑：朱君）
美国著名心理医生M·斯科特·派克说过，人生是一连串的难题，解决人生问题的首要方案，乃自律。
自律者，懂得克制自己的欲望，人生既有情趣又有意义。
不自律者，放纵欲望，任自己被命运反复羞辱，却毫无还手之力。
自律是一种自我管理能力，吃不了自律的苦，就要受生活的罪。
让思维自律带动行为自律，《人民日报》推荐的这9个养成思维自律的建议，期待能帮助...
国家卫健委《心理健康素养十条》
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
“最近心里头难受，身体也觉得不太舒服。”像这样的感受每个人都有过，那您知道心理健康如何影响身体健康吗，又有哪些生活方式有助于身心健康？
“孩子总是让我操心，这两天老人又有点不好。”家庭生活是幸福的基石，您一定想了解，如何更好地关爱老人的心理健...
不管在哪儿上班，记住这7个字没坏处！
（全民健心网编辑：朱君）
态度第一，
只有先改变自己的人生态度，人生才能有高度；
只有先改变自己的工作态度，事业才能有发展。
时刻保持危机感，
工作不养闲人，团队不养懒人，
当你觉得备受煎熬时，说明你正在成长。
让自己升值，
入一行，先别惦记着步步高升，
让自己越来越有价值，定会有好位子等着你。
...
孩子是只流泪的蜗牛，当你忍不住对孩子发火，就来读读这篇文章
（全民健心网编辑：朱君）
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暑假到了，上个周末，我和哥嫂一家约好一起带孩子出门旅行，可一大早，嫂子就因为教育孩子的问题大发了一顿脾气。 我一到他家，就看到8岁的外甥正委屈的小声抽泣，而嫂子则一脸怒气的站在旁边。
原来，小外甥总是磨磨蹭蹭，耽误了一大家子的行程。
嫂子情绪崩溃地跟我哭诉：“我感觉自己活不到晚年就会被孩子气死，早上起床让我叫了不下10遍，收拾东西穿衣服出门...