（想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，推广还可能获奖哦）（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
“没有人对抑郁症有绝对的免疫力。”著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。
世界卫生组织预计，到2020年抑郁症将跃至全球第二大疾病，自杀是其最可怕的症状。
如何摆脱抑郁，值得我们每个人关注。
什么是抑郁症？
有不少人...
人际交往的黄金定律，价值非凡
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
无论和谁交往，双方心中其实都有一把尺，在相互丈量。
也许是在考量对方的人品，也许是在衡量对方的价值。
生活中，要想能游刃有余地处理好人际关系，一定要知道这四条黄金定律。
01圈子定律
如果把人一生的社交关系流动，划分为上下两场：
...
人民日报：9个惩罚孩子的科学方法，家长必看！
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
人民日报：9个科学惩罚方法
惩罚孩子，不是要和孩子进行权力的争夺，
而是和孩子站在一起，
引导他做正确的事。
什么才是正确的惩罚方式？
——在孩子的行为之后增加一个后果，
用来匹配他的行为程度，
并让他意识到犯错的后果。
比如...
人民日报：4种不恰当的惩罚孩子的方式，家长必看！
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
惩罚孩子，不是要和孩子进行权力的争夺，而是和孩子站在一起，引导他做正确的事。
——凯叔
4种不恰当的惩罚方式
要不要惩罚孩子？
当然要。
没有规矩，不成方圆。
孩子犯了错，就应当受到惩罚。
但如果惩罚方式不当，
很容易适得...
为什么说，这一代的父母最不懂孩子？
（文章全文转载于：壹心理）
【人民网】大学教授创办公益网站 守护全民心理健康
2022年06月06日16:38 | 来源：人民网-湖南频道
“我一干就是10年。”近日，湖南师范大学心理健康教育博士生导师肖汉仕回忆说：“十年前有感于当时的心理问题已呈严峻化之势，但许多人的心理素质欠佳，心理保健意识淡薄，自我健心能力不足，社会对心理健康知识与心理疾病的科学普及平台缺少，社会大众需要一个免费获取这些方面知识与智慧的渠道。”肖汉仕用自己工资创办一个面向全民的公益网站——全民健心...
如何区分心理成熟与不成熟的人
（全民健心网编辑：马宁宇）
如今，有越来越多的人发现：心理成熟，很重要。 我们身边有很多心理不成熟的人，甚至是巨婴，和这样的人相处，不仅很累，还很痛苦。 一个人心理如果不成熟，无论是为人处事还是工作都会受阻，内心不够平衡。 那么心理成熟的人，和不成熟的人，有什么区别呢？大体来说，心理不成熟的人主要有这四个表现：
01很爱争辩，本能防卫
内心不成熟的人，非常喜欢争辩。他们...
管理负面情绪的8个好习惯
（全民健心网编辑：马宁宇）
时值仲夏，炎热的天气容易让人感到疲惫。今晚分享8个管理负面情绪的好习惯，愿你找到内心的宁静与清凉。
1放宽心态
我们常常对自己的缺失难以释怀，但往往越抱怨，越会感到痛苦。既然不能左右环境，那就改变自己的心态。每个人都有自己的长处与短板，清醒的人懂得扬长避短。放宽心态，与自己和解，你会感受到海阔天空。
2停止攀比
比较是人的本能，...
心理教师的作用及重要性
（全民健心网编辑：马宁宇）
摘要：中小学一线心理教师所面临的边缘化和多重角色困境，很多时候源于人们对心理教师的误解和误会。为了让心理教师在专业的岗位上更好地实现专业化发展，进而更好地服务于学校的心理健康教育工作，需要为心理教师“正名”。由此提出，在新时代背景下，首先，心理教师不是“万金油”，而是“专业技术人员”；其次，心理教师不能“包治百病”，而是“有职责范围”；最后，心理教师不是...
念别人的好，修自己的心！
（全民健心网编辑：王志敏）
曾经听过一句话：“一个人过得好不好，不是他拥有什么，而是他心里装着什么。”
细细想来，觉得很有道理。
人生海海，总会经历人情冷暖。
如果内心总是装着怨嗔，那么心情必然郁郁寡欢，难以自拔。
而当你尝试记着别人的好，内心便会春风化雨，温暖怡人。
01
别人对你的好，要记得铭记
《朱子家训》有言：“施恩勿念，受恩勿忘。”
对你好的人，心里有...