精神障碍对健康的影响日益突出，抑郁症、神经症、酗酒、药物依赖、自杀等的发生率在世界范围内呈现出上升趋势，因此，有必要更好地认识心理亚健康状态，做好早期调适与预防工作。
以下10条来自心理学专家的建议，希望能帮助您积极生活：
1.难得糊涂
大事清楚小事糊涂，郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今，就是因为其中道出了人生至理。有时，不妨停下脚步，思考一下人生的目的和意义，到底需要的是什...
一味沉浸在舒适区里，容易变得消极颓废！
一个人高度自律的3种迹象：
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一是，读不喜欢但有价值的书。
认识一位老教授，年逾花甲依旧坚持读书。他每天要花上四五个小时阅读，认真地做笔记、反复地揣摩。
有一次去家里拜访，看着他满屋子的藏书，翻阅他厚厚的读书笔记，我忍不住问了一句：“这么多的书能不能给我推荐几本您最喜欢的？”
教授笑了笑说：“我读书不光看自己喜不喜欢，也看有没有价值。一般来说，越是难琢磨、看不懂的书...
容易引发抑郁的12种思维方式，每个人都需要了解
在人的生命过程中，因社会环境、自身心理以及生物遗传等多种因素的相互影响，大脑器质的功能失去健康平衡，出现身体不适、情绪抑郁，进而导致抑郁症。
很多人会发现抑郁症患者通常会表现出情绪低落的状态，便认为帮助他调整情绪就可以改变其消极的状态，有些家人会带着他去一些欢乐的场所、热闹的氛围，但大多数时间都是徒劳无功。
事实上，对于抑郁症患者来说，不良的对话思维方式，或者说认知障碍...
如何有效治疗想象丑陋综合征（2）？
（编辑：张童敏）
看到这，想想自己是不是已经被“想丑综合征”吞噬了呢？其实，“想丑综合征”并不是对自己要求高的处女座，而是对长相过度挑剔，导致的“幻丑症”患者！病情中晚期，他们还极有可能因求美心切，过度追求完美而导致整形上瘾，过度整容，成了“整形专业户”，形成僵脸。
想丑综合征常见伴随症状：常试图用衣服、化妆、帽子、太阳镜或其他遮盖物去遮掩他们知觉到的外表缺陷；频繁检查或逃避镜...
如何有效治疗想象丑陋综合征（1）？
（编辑：张童敏）
想丑综合征“imagined ugliness (syndrome)是想象丑陋综合征的简称，又称“相貌偏见症”、“幻丑症”，“惧畸症”，“畸形恐惧”，“美丽疑病症”、体象障碍等等，学名“躯体变形障碍”（ body dysmorphic disorder BDD），患有这种心理疾病的人，对自己外表的某些部位持有想象的或严重夸大的缺陷偏见，表现为对这些“缺陷”厌恶、反感、羞辱，甚至深受这种观念的折磨而误入歧途。这...
每个焦虑症都值得被拯救
今天，我想来跟大家说说“焦虑”这个话题。
焦虑大概是现代人的最大通病！
最近身边越来越多的朋友跟我提起“ 焦虑 ”这个词。近期经济行情不太好，大家对于未来的恐慌与日俱增，每天后台也能看到不少倾诉的留言。
回想这一年来生活中焦虑的日子，压力很大，整夜整夜睡不着，各种乱七八糟的想法堵在胸口。因此跑去看了医生，医生就说我存在焦虑症。之后就遵医嘱开始吃药，接受心理咨询，工作上慢慢顺...
出现问题的是孩子，为什么家长也需要做心理咨询？
（编辑：张童敏）
在做青少年的心理咨询个案时，我们常常会要求父母也来做心理咨询。但是在跟父母解释必要性的时候，他们都会觉得：有问题的是孩子，为什么家长要做心理咨询？可以从两个方面来回答这个问题。首先，当发现孩子有“问题”的时候，父母也是承受了很多压力与焦虑的，家庭环境会处在一个紧绷的状态下，即使孩子来做心理咨询，家庭环境没有改善，也很难看到孩子的改变。其次，孩子之所以会有“...
人败皆因懒，事败皆因傲，家败皆因奢！
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人败皆因懒
明朝的朱熹说过：“天下事，坏于懒与私。”
意思就是纵览古今兴衰成败，凡是导致一个人失败的原因，主要就是因为懒惰和自私。
自私的人，专做损人利己的事情，就算一时得利，也必不能长久。而懒惰的人，就算成功的机会摆在他面前，也不愿伸手去做，所以注定一事无成。
俗话说：“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。”很多人都是年轻的时候贪玩，不知道勤奋努力，结果不学无术。
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晚上睡不着的时候，就看看人生10句话，越看心越宽！
（文章来源：幸福快乐同行）
微信的警句和格言有哪些？
1、命运是可以改变的。生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。
2、羡慕别人得到的，不如珍惜自己拥有的。喜欢一个人，就该让他(她)快乐。别把生活当作游戏，谁游戏人生，生活就惩罚谁，这不是劝诫，而是规则!
3、注意你的思想，它会变成你的言语；注意你的言语，它会变成你的行动；注意你的行动，它会变成你的习惯；注意你的习惯，它...