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    路怒症”，是指汽车或其他机动车的驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。此类行为可能包括：粗鄙的手势、言语侮辱、故意用不安全或威胁安全的方式驾驶车辆或实施威胁。这个说法源于上个世纪80年代的美国。“路怒”(roadrage)一词被收入新版牛津词语大辞典，用以形容在交通阻塞情况下开车压力与挫折所导致的愤怒情绪。

路怒的起因？

    关于引起路怒的原因，外因表现为在交通环境不好的时候，其它交通参与者的一些影响到自己的交通行为，比如急刹车、并线不打灯、压线行驶、随意并线等等。随着国内汽车保有量的不断提升和部分司机的不良驾驶习惯，这样的行为在我国的很多城市和地区已经司空见惯。

    至于内因，则是驾驶者本身无法控制好自己的情绪所致，在遇到一些小事时就变得暴躁起来，这与当今社会来自工作、家庭等方面的压力有着直接关系。在这两方面原因中，内因肯定起到了决定性作用。

“路怒症”的危害

    当“路怒症”发作时，司机往往会丧失理智，并不顾一切地去实施报复和带有伤害性的交通行为，此时他们手中的车辆就变成了能够夺取他人性命的武器，由“路怒症”导致的车祸比重近年来不断增加，目前数据显示在我国有超过10％的交通事故起因都是“路怒症”。

如何避免“路怒症”

     自我调节，这是最有效的办法，开车前先让自己安静下来，驾车过程中如果发现自己情绪不对，可以找一个安全的地方停下来，平息一下情绪。

心理专家支招：

1、心理暗示法：当我们产生烦躁情绪时，可以对自己进行积极的心理暗示，告诉自己心情烦躁是比较正常的现象。可以通过回想美好的情景和自豪的事情来缓解这种心理压力。

2、目标转移法：如果长时间在车里停留，感到心烦的时候，可以考虑适当地转移一下注意力，把注意力放在让人感到轻松愉快的事情上。比如：想想晚饭吃什么或者周末如何度过等等；听听轻快的音乐，看看窗外的风景。

3、交流谈心或活动身体。如果车上不止一个人，可以互相交流、谈心。如果车上只有一个人，可以打打电话、哼哼小曲，或者扭扭脖子、伸伸胳膊，都会收到不错的效果。

4、体谅别人的感受。当我们看到前面的车不动时，要学着考虑到别人的感受，最好不要焦急地按喇叭，让别人的烦恼雪上加霜。要尽量自我调节，释放不良情绪。

结语：

      为了自身和他人的生命安全，我们都应该竭力地去避免路怒症的发生，首先要做到的就是控制好自己的心态，既然无法改变道路和其它交通参与者的状态，那么何必还要给自己平添烦恼呢？其次我们更应该避免成为引发别人路怒症的外因，提高驾驶素质、遵守交通法规，不仅能够尽量减少别人的发怒，更会净化我们的道路交通环境。