（想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，推广还可能获奖哦）

（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）

小的时候，如果父母和孩子的依恋关系比较安全、平稳，孩子青春期之后，亲子冲突会减少很多，也不会过于激烈。

相反，如果在青春期之前，父母的教养方式是一种专制型、溺爱型、忽视型，那么到了青春期后，孩子容易出现情绪障碍问题，如“抑郁、焦虑、厌学等心理行为问题。

青春期的一个非常重要的特点，主要有四大矛盾：

01青春期的四大矛盾

① 反抗和依赖

青春期的孩子会产生强烈的独立意识，他们经常会说：你们少管我。但另一方面，他们实际上也是非常渴望能够从父母那里得到精神上的理解、支持和保护的。

但是，父母有时可能不太理解孩子的这种反抗性和依赖性，因此往往会误解孩子。

② 闭锁性和开放性

由于自我意识的发展，青少年常常对自己的内心世界进行细致而全面的探索、反省，希望有一个属于自己的自由空间。

青少年自尊心强，思想情感和个人秘密不愿与他人分享，于是就形成了既想让他人了解自己，又害怕被他人了解的矛盾心理。

③ 勇敢和怯懦

俗话说：初生牛犊不怕虎。

在我们的中国民间的这个故事里边，有一个少年英雄的故事，就是哪吒闹海，那个非常有这个初生牛犊不怕虎的这样的一个特点。

有的时候，他们很勇敢，但是有的时候，也有莽撞、怯懦的部分存在。

④ 高傲和自卑

青春期的孩子看待自己会容易走两个极端：一次偶然的成功，他们可以非常的沾沾自喜，但是几次偶然的失利，又会觉得自己很无能的，极度的自卑，这两种情绪会交替出现。

02面对青春期的孩子，家长该如何做？

① 做好自我照顾

最新研究发现，人类要到25岁左右大脑发育才完全，真正进入成年。科学家据此认为，应该把青春期细分为三个阶段：12岁至14岁为青春期早期，15岁到17岁为中期，18岁到25岁左右为后期。

年轻人的认知发展会持续到青春期后期，因为这是大脑前额叶皮层逐渐发育完全的阶段，而人的情绪成熟性、自我意识和判断主要受前额叶皮层影响。个体要到25岁才能完成这个心态的稳定和平衡。因此，养育青春期的孩子也是非常难的。

我们的孩子可分为不同的类型，如易养型、慢热型、高敏感的，如果家长的家庭里面养育的是一个高敏感的孩子，经常发脾气，很难安抚下来，这对于家长也是一个很具有挑战性。有的家长在自身成长过程中，也遭遇过一些创伤，那么养育孩子也是一件很艰难的事情。

有些鸡娃妈妈，每天陪孩子参加各种补习班，逼孩子学习，实际上她自己的内心是很焦虑的，因为她自己的人生不如意，从小被人看不起，自卑、懦弱，因此就把希望放到孩子身上。最后，孩子被逼得出现了心理问题，她才开始反思，并做了自我照顾，放过了孩子，也放过了自己。

所以，在青春期，我们作为家长首先做好自我照顾，自我成长工作。

② 建立良好的亲子互动

我们要学会用恰当的方法来陪伴青少年，度过他们的这一段时期，帮助他们去进行情绪方面的调节。

英国精神分析学家唐纳德·温尼科特曾说过：“婴儿仰望他的母亲，在母亲的眼中看见自己。”

曼彻斯特大学心理学教授埃德·特洛尼克曾经做过一个非常有名的实验——静止脸实验。

他让一位母亲先表情生动的和孩子互动，孩子非常开心，积极响应；然后让母亲再换成一个没有表情的脸，无论孩子怎样做，母亲都一直面无表情。于是看到的实验过程是这样的：

1、最初，母亲与孩子正常互动，孩子很开心。

2、静止脸实验开始，母亲面无表情。孩子已经发现不对劲，开始想办法引起母亲注意。

3、孩子继续尝试让母亲与自己互动，但是母亲仍然面无表情。

4、孩子开始崩溃哭泣。

5、最后母亲哄回宝宝，宝宝又恢复开心的模样了。

实验证明：在母亲对孩子毫无反应的这段时间，孩子的心跳加速，体内压力激素增加，如果持续下去，他大脑关键部位的细胞可能死亡。

从这个实验，我们可以看到，母亲的表情、互动模式可以很好地调节小婴儿的情绪，那实际上到了青春期也是同样如此的。家长要跟孩子建立一个比较好的良好的互动的关系，我们要和孩子在一起，对孩子保持好奇：你希望得到怎样的改变？你希望得到怎样的帮助？

青春期的孩子需要到25岁才能完成自我情绪调节，这个需要家长先做好自我的情绪调节，再帮助孩子来调节情绪。有了父母的支持和陪伴，无数次的亲子互动的过程中，孩子也会去学习自己来调节情绪，这是一个不断学习和成长的过程。

③ 发现孩子自身的力量

我们每一个成年人都是从孩子成长而来的，在每个孩子成长的过程中，实际上都有自己自身的一个力量。我们作为孩子成长过程中的陪伴，如家长、心理咨询师，我们最重要的是要去发现孩子自身的力量，去帮助他们自身的成长和改变。

有一个故事很感人：

在一个孩子十岁的时候，他看到毛毛虫吐丝将自己裹起来，变成茧，然后在很努力地咬茧，想挣扎着出来，可是小男孩非常心疼，觉得蝴蝶太辛苦了，于是拿剪刀帮它剪开茧并拿了出来。结果，那个蝴蝶从茧里面出来了之后没过多长时间就死掉了。

这个故事告诉我们，蝴蝶必须要依靠自己的力量，要吃点苦头，通过磨练，依靠自己的内在力量，咬破那个壳，最终化茧成蝶。大自然的生物是这样，我们人类也是如此。

其实，每一个人内在自身都有它自己内在的一个力量，关键是看我们的养育者和咨询师怎么样去发现他们自身的力量，来帮助他们成长和改变。内在的生命的力量都会在推动着一个人在一个生命再往前发展。

所以，对于青少年来说，如果我们可以去发现他们生命当中的一些闪光点，也许对于他们，后续的这个生命的故事，就会不一样。

（文章全文转载于：瀚思心理）