（全民健心网编辑：朱君）

焦虑的家长

许多家长都会面临这个困境：

孩子已经有明显的心理问题（情绪困扰，人际关系困难，学习困难，无法上学等等），自己也已经无法更好的帮助到孩子，但孩子依然不愿意接受专业的心理咨询的帮助。

这种情况往往也使得家长们变得更加焦虑，不知所措。

我该怎么办？

家长：医生，孩子半年没有上学了，就是天天在家里玩手机，也不爱说话，也不愿意出门，情绪就是特别特别的低落，有时候还特别烦躁，什么事也不做，反正就是沉迷于手机那种状态吧，反正一天没事就是玩手机，我该怎么办？

这种情况在青少年心理咨询中很常见，孩子在生活或学习中遭遇了一些打击后非常痛苦，甚至已经出现了情绪问题，周围人看着特别着急，建议他寻求专业帮助，但本人却不愿意，搞得身边人难受得不行，这时候我们咨询师可以表示共情，理解： 

“所以您看到这种状况就很着急，对孩子也不晓得怎么下手，然后说重的呢又怕激化孩子的情绪，万一真的做什么极端的行为后悔都来不及，但是看到孩子现在这种状况，您不说好像天天这样子也很难受。”

 当孩子不愿意咨询而家长自身变得很焦虑时，我们通常会建议家长先与咨询师进行咨询。这时千万不要欺骗孩子来咨询，这样孩子会感觉到受伤害，这一方面会影响亲子关系，让孩子不信任家长；另一方面，也会影响咨访关系，继而达不到任何咨询效果。孩子会觉得咨询师是站在父母那边的，自己的“敌人”。而咨访关系是影响咨询效果最重要的因素，假如孩子因为初次访谈的不愉快的事件，而难以跟咨询师建立良好的信任关系，对咨询的进程与效果也会有不良的影响。

当孩子不来咨询时，家长可以试着去理解孩子为何不愿意咨询。 一般而言，孩子反感咨询的原因可能是：

一、孩子并不认为自己有问题

二、孩子不想要去面对自己的问题

三、孩子觉得咨询没有用

对于第一种情况，孩子觉得自己没有问题，是家长有问题，即使觉得自己有问题，也认为源自父母。父母改变了，我就好了，所以孩子觉得真正要做咨询的是父母。

当要父母来咨询时，有些家长会很质疑、抵触，觉得孩子的问题与他们无关 ：有问题的是孩子，为何家长也要做心理咨询？特别是当他们认为自己作为父母很称职，所做的都是为了孩子好的时候，这种想法便会更加强烈。当孩子出现一些症状或异常行为时，大多数都是家庭或亲子关系等延伸连带出来的问题，孩子的问题是表象。从这个角度来说，要想帮到孩子，父母需要先咨询、先学习。

对于第二种、第三种情况，孩子不想去面对自己的问题，有可能是孩子对心理咨询有误区，认为是有精神问题的人才进行咨询，这样会让孩子有羞耻感，对咨询抗拒；或者孩子还没有改变的动机。这时候也是需要父母过来咨询，当父母有些改变后，更好的去理解孩子，孩子也会感受到这种变化，才有可能来咨询。

怎样帮助孩子进入咨询呢？

比如家长：昨天来之前我就跟他说，你跟妈妈写的那个我看了，我就说你这个脑子有点不正常，三观不正，我联系了个心理医生，我们一起去见面，你有没有想跟我们一起去，因为你去的话你自己说出来和我们说的要不一样，你怎么想就可以怎么说。

   很多时候，作为家长可能更多的跟孩子说你要怎么做，说的比较多，但是问孩子怎么回事怎么做，可能问的少，没有征求他自己的意见，了解孩子需要什么。当然因为我们从小我的父母，就说我们的父母也是跟我们这么交流的。

这时候，我们可能这样回应：“孩子，你看我看到的情况是你没有去学校上学了，你大部分时候都是白天睡觉，晚上出来活动，吃饭也不跟我们一起吃，特别是你跟你妈妈发的这样的信息，我看到以后很着急，特别是我还担心情况越来越严重，你看你还有不想活的念头，所以我看到很着急。然后你觉得这个事情现在是要怎么办？”

我们先描述客观事实，表达感受，再向孩子询问解决的办法。但是中国的父母大部分不会这么问。我们首先就评判，我觉得你这三观不正。然后告诉他我们要怎么做。但孩子他可能对他的问题有他的看法，他认为是什么原因造成的？在关系当中的人是这样子的，比如说我们跟家人之间，两个人有矛盾的时候意见不一致后，我们更容易看到对方的问题，不太容易看到自身的问题。孩子跟我们在一起的时候，他虽然现在是很难受很痛苦，但是他可能容易在家长身上找原因。

     当孩子情绪不好的时候，作为家长自己要沉得住气，情绪不要太受孩子的影响。不能是孩子一难过，我们就感觉世界末日就到了，我们比他还难过。这样孩子他的情绪就又会受到我们的影响。但是这个说起来容易做起来难，我们要往这个方面努力，我们要乐观，要有积极的信念，我们要慢慢的去理解它。同时我们也要对自己慈悲，对孩子慈悲，看到他的不容易，看到他在挣扎，看到他也想好。

当孩子清晰知道现在正在发生些什么，孩子能更好地认识到去咨询并不是因为爸爸妈妈觉得自己有问题，而是他们很担心自己，希望可以和自己一起去面对这个问题，这时候更有可能前来咨询，发生改变。

根据我们的经验，刚开始大部分这种家长到我们这里来，往往会比较失望。家长期望我们医生做到的和我们现在能够做到的，差距比较大。同理，孩子他目前存在的问题，他期望自己做到的和他自己现在能做到的，差距也比较大。同样现在对于孩子，我们希望他做到的，他好像也做不到，我们也有容易对他有点失望。

作为家长，我们需要有坚强的、积极的信念，要看到我们大家取得微小的进步，收获，看到情况在往好的方面发展的迹象。但我们往往会朝最坏的方面去想，这样就容易感觉没活路了，没得路走了。

现在我们首先要做的不是想要孩子改变，我们先去接受，先试着去理解它。

父母要知道，孩子遇到问题，需要父母与孩子一起面对，也需要父母与孩子一起成长。