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                  中国全民健心网讲师团讲师易大华来稿

     寒暑假因为放假了，一些家长总是容易走极端，学习的时候很严，放假了就告诉孩子，你就尽情玩一些时日吧！还美其名曰，该玩的时候玩6，该学习的时候学习。殊不知，这种如同脱缰的野马，一下得到放松，自是乐不可支，过瘾地玩一把。
      玩什么，在今天这种独生子女时代，在这种抛弃过去那种与自然亲密接触的玩电脑时代，很多孩子沉浸在网络世界当中。一旦上瘾，就如吸了鸦片一样，难以戒除。到时候，总是埋怨孩子怎么变了，说他（她）不爱学习，上网成瘾，怎么那么没意志力，缺乏自我控制能力等等，就后悔来不及了。凡事预则立，不预则废。
      有位家长无奈地告诉我：孩子初一结束时产生明显变化，当时成绩中等，初二下学期时成了班上倒数第二；生活完全混乱：不按时吃饭，半夜玩游戏；不出门……一到周末就玩网络游戏。现在这样的孩子是越来越多，孩子本人没有办法控制自己的行为，家长、老师该怎么办？有权威调查表明：在上网的青少年学生中，有20%的人有情绪低落和孤独感，12%的人与家人疏远；90%的青少年犯罪与上网成瘾有关；80%的大学生停学与上网成瘾有关。网络成瘾，如此祸害孩子，那该如何预防呢？
       首先，我们从“标”来看如何把握。据国内几所大学的样本调查和研究，一天玩网络游戏４小时以上，连续两周即可成瘾，也就是说网络成瘾只需５６小时。换句话来讲，如果我们在寒暑假期任由孩子去玩的话，很可能一不小心，就让孩子上网成瘾了。一旦沉溺网络，网瘾的戒断就是一场痛苦而漫长的战争，很难自我控制的。所以预防网瘾，首先要从外在条件上加以引导与把握。树立正确的计算机教育观念，让孩子明确电脑及网络的各类用途。与此同时，最好能帮助孩子有计划有目标地上网。网络是当今人们生命中难以离开的重要事物。孩子们适当接触网络是自然而必要的。俗话说：过犹不及，关键是要把握住度。作为正在上学的孩子们来说，正常上课期间除了查阅资料外，最好不上网；周末、周日原则上不要超过1个小时。如果难以自我控制，可以尝试签订家庭协议的办法：全家人面对面讨论，然后达成协议，原则是：总量控制，奖惩分明，一周一总结。还有一点，就是将家中的电脑最好放在客厅里或者父母的房间里，那样孩子就会无形中对自己有一种学会自我控制的情愫，久而久之，就会形成一种习惯。
      其次，我们来看内在，也就是从“本”上来下功夫。上瘾就是精力长时间地放在一个单一的事物上。如果一个人同时对几个事物感兴趣，他的精力就会被分散，自然也就很难达到“瘾”的程度。因此，丰富孩子的生活也许就是解“瘾”的思路之一。为孩子创造丰富多彩的网外生活，经常带孩子去郊游、运动等。除此之外，父母要多学习，了解孩子们在玩什么电子游戏，喜欢哪些时尚运动，有时间尽可能和孩子一起游戏。在生活中让孩子体验更多的成功，鼓励孩子与同学或者小区里的伙伴交往。随着年龄的增加，孩子的自我意识越来越强，他们需要得到认可、尊重，需要自我的价值感。俗话说：年少轻狂。这个“狂”就是孩子们寻找价值感或认为有价值的最贴切描述。那么，价值在哪里呢？要么在现实中：在学习上、在运动场上、在特长上等；要么在虚拟的世界中：在网络上、在小说里等。于是到小学五年级后，在现实中找不到出路的孩子们就会越来越多的走进虚拟的世界沉迷于网络。一般情况下，主要是沉迷于网络游戏与网络交友。
     六类孩子更容易沉迷网络游戏：1.希望得到娱乐的孩子;2.感到孤独需要伙伴的孩子;3.想逃避现实、摆脱压力的孩子;4.父母关系紧张、家庭不和睦的孩子;5.在班级里经常被批评的孩子;6.在学校里受到较低评价的孩子。五类孩子更容易沉迷到网络交友：1.在现实中出现交往困难、感到孤独的孩子;2.在家庭中缺少亲情与交流的孩子;3.被家长严格管理、交友范围较小的孩子;4.感觉自己在生活中很失败的孩子;5.情感单纯、防范意识差又渴望友谊的孩子。
     第三，我们从同伴相助的角度来看上网青少年心理，从而更有效地对其进行心理对接。
     孩子最懂孩子的心。人们通常愿意听取年龄相仿、知识背景、兴趣爱好相近的同伴、朋友的意见和建议。青少年尤其如此。特别在一些敏感问题上，青少年往往能够听取或采纳同伴的意见和建议。同伴教育就是利用青少年的趋众倾向，对青少年进行教育的方式。不仅如此，作为教育者也可以从同伴相助的言语与行动中觉察到当代青少年的真实需要。
     下面，我们一起来看一个真实的同伴相助的案例与一个网瘾过来人的现身说法：
     1、同伴相助的案例。个人求助：我现在14岁了，感觉是超级沉迷了网络，天天不是玩游戏就是聊天的，上学就通宵到半夜1点。上课呢，居然会走神，还有杂念，郁闷啊。有什么办法呢？如果拔掉网线，我会疯的。如果不拔，就会上课走神。如果有一种能让上课完全不走神，而可以自由上网的办法该多好。满意答案1：不会走神才怪呀，你现在每天干什么你都不知道。我也差不多。每天面对着电脑不知道自己都做了些什么。不过话说聊天呀，一点意义都没有，我QQ上隐身的比上线的多，我自己也隐身，从来不上线。聊天浪费时间，什么好处都没有。至于玩游戏吗，很累，没花钱，就是一三流号，没事就让人家欺负，然后我们只能是口水，因为打不过人家。可结果还天天念叨着，放下太可惜了，总算是有点小成就了，或者是付出这么久了。相信你现在肯定很累。试着不去上网，你有很多时间去做其他事，整个人都会比较有精神。你就会说，没上网也没什么大不了的。整个人还轻松很多。重要的是勇敢走出来，多去尝试其他的事情。满意答案2：你问这个问题说明你自己知道沉迷网络的坏处，却无法摆脱。生活空虚、空余时间多等都是原因。沉迷网络的人往往其他的业余爱好比较少，所以你要发展自己的其他业余爱好，运动、看书、音乐，和朋友一起聚会等，都是不错的选择。
      2、一个“过来人”的现身说法。中、小学生沉迷网络怎么办？这问题说简单也简单，主要在于本人是如何看待网络的。说实话，本人小学一年级开始接触网吧，三年级开始去，去了5年。算是有网瘾但不大的那种。可是自从上初二后，自己知道学习了，渐渐就不去了。现在我上高二，尽管有时还去，不过没瘾。所以说只要他自己厌倦了，或是喜欢上其他的东西了，渐渐就会忘了那个虚拟世界的。这要看你平时都有什么爱好，什么“弱点”，性格如何。还有，既然大人骂了不听就别骂了，孩子最懂孩子的心，被家长骂看似没感觉，其实内心是很难受的，慢慢就会产生抵触情绪、逆反心理，更不可能戒了。父母要做的只能是像大禹治水一样去引导，不能去堵，平时多陪陪孩子，和孩子出去玩玩，别提儿子不开心的事，放下架子，尝试去接受网络等等。最好的办法就是为他找另一个爱好。不过说真的，如果不沉进去，回头看看就能感觉到，其实网络没什么意思，它很单一（网游），沉迷上网只能是沉迷游戏，而游戏就只有那几种：打怪升级，单调，无非就是买药，打怪，升级，卖东西的循环罢了。其实这种是最有又是最没有吸引力的，想开了就没意思，想不开就沉迷其中，沉迷在孩子式的开心中（孩子式：小孩般的争强好胜，要拿第一）。前阵子风靡的农场游戏不就是这样的么。
      同伴教育者的主要角色是通过分享信息和经验来帮助同伴来明确他们所关心的事情并且寻求解决方案。同时可以通过自己的行为为其他人树立模范。由于处于一个年龄阶段，他/她能领会和了解参与者的情感、想法、感觉和语言，因此能起到更好的作用。他们更能激励同伴采取健康的行为，因为他们有更同的缺点、优点和经验。在这一过程当中，我们也更能体悟到青少年上网成瘾背后真正的需要与解决之道。
任何事情都是这样，提前预防比问题出来再处理要好。何况是顽疾——“网络成瘾”呢？

       作者联系方式：湖南省浏阳市特殊教育学校  易大华 410300 danyueerydh@vip.163.com手机：13574152404