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一宽（把心放宽）

二尊重（尊重自己、尊重别人）

三活动（家务活动、社会活动、体育活动）

四静（身静、心静、家庭静、环境静）

五和（夫妻和、全家和、四邻和、同事和、人际和）

六忘（忘名利、忘得失、忘怨恨、忘生死、忘遭不幸、忘后悔事）

七常（常聊天、常助人、常知足、常忍让、常自慰、常警示、常宣泄）

八善（善交友、善休息、善理财、善享福、善克制、善待孤独、善处逆境、善斗病魔）

上面八项数相加正好３６计。