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如何提高孩子的抗挫折能力
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(中国全民健心网肖汉仕/任木千子与您分享，祝您多点开心，少点烦恼！谢谢收藏)
有不少家长反映自己的孩子非常在意输赢或得失，比赛、甚至游戏都不能输，输了就耍赖、不愿玩。如果他认为这项活动或任务有些困难，自己可能会做不好，就干脆放弃不做，根本连尝试的意愿都没有。请教刘老师，该如何提高孩子的抗挫能力？
有研究指出：当人们遇到挫折时，高达九成以上的人会选择五种反应：攻击、退化、压抑、固执与退却，而正面思考者的比率低于10％。大多数人在遇到挫折时，很容易陷入负面情绪，总是将失败的想法归咎到负面的事物上，习惯对自己一味的责备和否定，不懂得如何去调整负面情绪。
一、孩子抗挫能力差的表现
1、要求得不到满足时就乱发脾气、哭闹。
2、受不了一点批评，光爱听表扬的话，一批评就不高兴，甚至哭闹。
3、自尊心较强，好胜心强，好面子，承受不了失败。
4、怕困难，遇到一点问题就退缩。
5、特别娇气，做错了事，家长一说就哭。
6、不敢承认错误，老是用哭来推卸责任。
7、遇到一点困难就愁眉苦脸，不是想找大人帮忙就是想放弃，或怨天尤人。
8、从不寻求解决困难的办法，从不分析失败的原因。
二、孩子抗挫能力差的原因
1.孩子个体因素
孩子的个性存在差异，有的孩子属于进取型，做什么事非得完成不可，否则决不罢休，表现为有点挑剔、追求完美的倾向。有的孩子属于怕输型，做事情不够用心，也没有坚持到底的倾向，做事很容易半途而废，或草草了事。
2.家长自身因素
父母是孩子的第一位老师，孩子通过观察与模仿父母学习如何处理失败与挫折。如果父母在日常生活中，较多地强调或者暗示凡事都要赢，孩子当然也会以此为准则。
有的父母自身缺乏承受压力和管理情绪的能力，喜怒无常，常常为爱预设条件，逼孩子勇敢，让孩子缺乏安全感和归属感；如果孩子表现出色时，就人前人后夸耀不已，或当孩子表现平常，则难免显露出失望的神情，“逼着”孩子只许成功不能失败，以博得父母关爱的眼神。
3.家庭教育氛围
不少家庭教育中过度包办代替，事无巨细地帮孩子打理好生活中的一切事务，甚至规划好未来的发展，让孩子缺乏足够的生活自理能力。生活在安逸环境中的人往往过于脆弱，只有不断经受困难和挫折的人，才具有坚强的意志和强大的生存能力。
有的父母期望过高，要求过严，当孩子失败时，父母又爱用负面、消极的方式，去否定孩子，让孩子心理压力过大，却又没有科学的方法去关注孩子心理健康和负面情绪疏导。于是孩子自然无法承担生活中小小的不如意，出现输不起、挫折容忍力差的状况。
三、孩子抗挫能力的培养
著名心理学家马斯洛说：“挫折未必总是坏的，关键在于对待挫折的态度”。一个能笑看一切的人抗击打能力必定会比一般的人强。具备很强的挫折抵抗力的孩子就是那些在困境中依旧能够快乐前行的孩子。培养孩子的抗挫能力不妨试试以下几招：
1.根据孩子个别差异顺势引导
如果您的孩子，属于“不能赢就不玩”的不妥协型，父母千万别再煽风点火、顺势要求“好，还要更好”。更不能让孩子永远立于不败之地，他们更需要有一些输的惨痛经验，才能体会“赢”是怎么回事。
若您家孩子属于既期待又害怕受伤害的怕输型，父母则应多鼓励，最好的办法是先把标准降低一些，在遇到困难时，要温和地坚持，鼓励孩子完成任务，循序渐进，一旦有了成功的经验，他们会更愿意做出努力，并渐渐体会不轻言放弃的美好感受。
2. 给予孩子面对挫折的勇气
孩子在成长过程中，既会有让人快慰的成功，也会有各种令人烦恼和痛苦的挫折。遭遇挫折是人生必经的坎儿。当挫折来临时，我们没有选择，只能接受不可避免的事实，并作出自我调整。
当孩子遭受挫折时不要太多担心为其寻找理由，过度对孩子进行弥补或过分地哄骗，也不必为了避免失败而小心呵护甚至包办代替。这样做，不能让孩子了解到真正成功的意义与失败的价值，也不能帮助孩子学习面对失败及成功，而这些却是人生中非常重要的功课。
父母不妨积极肯定，相对同龄人孩子已经很努力以给与信心，还要给予孩子面对失败的勇气，明白失败是另一种学习途径，因其让我们印象更深刻以警醒。让孩子以后面对挫折有充分的心理准备，并引导其乐观地面对困难，积极地寻找各种方法去解决困难。
3.传授成功与失败的真正涵义
孩子输不起，或不能面对失败结果的反应，也许出自于成人对失败、成功所赋予的定义。成功不等于一定要赢过别人才算赢！父母要将成功的含义，以浅显的语言告诉孩子：成功是把一件事情尽心尽力地完成，而非把别人打败。让孩子明白，事情的完成本身就是对自己的奖赏，而不一定需要外在的肯定。同时，也让孩子明白，失败可能仅仅是未能达成预设的目标，但是，失败有时会让我们获得更多。
经常和孩子分享父母成功与失败的经验，让他们知道即使是父母也有失败的时候。不要总是觉得孩子小，和孩子讨论自己处理失败的方式及心路历程，会让孩子更了解父母，也更能思考成功与失败的意义。
