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         作者：攸县丫江桥中学      易适宜

【内容摘要】 在多年的初中思品教学中，我常常发现一些学生因这样或那样的原因，而产生了自卑的情绪。自卑是一种由于人际交往受挫而导致的心理障碍，属于一种性格上的缺陷。自卑，常常使学生无法正确审视自己，从而使其形成诸如胆小、羞怯、内向、沉默寡言、自暴自弃等一系列不利于自身发展的性格和心理。自卑感过强的学生，处处感到不如别人，无所作为，悲观失望，甚至对那些稍加努力就可以完成的事情，也往往因自叹无能而轻易放弃。这对学生的学习、生活、人际交往及成长都是极为不利的。因此，教师在教学过程中要勤于观察、及时发现哪些学生充满着自卑情绪，并且帮助学生找到产生的原因，“对症下药”，及时矫正，从而根本上克服学生的自卑情绪，健康快乐成长。
【关键词】   思品教学   帮助    克服    自卑情绪  成长
     随着信息社会的到来，物质生活和精神生活极大丰富，中小学生在身体早熟的同时，心理也趋于早熟，不同渠道信息的输入和刺激，使他们更早地融入到社会中。而经验的不足和心理承受力相对较差，使中小学生在现实面前，往往会更多地表现出心理上的困惑和自卑现象。本人结合多年的教学实践，就观察、发现有自卑情绪学生的表现，帮助自卑情绪严重的学生分析这种不良情绪产生的原因，及时克服和纠正，谈些心得。
一、勤于观察，给有自卑情绪的学生多一份关注。
    自卑是产生消沉、低落情绪的重要因素，也是人生走向失败的开始。作为教师，应该在日常教学的过程中仔细观察，发现哪些学生拥有自卑情绪，及时帮助他们建立自信，使他们以饱满的情绪投入到学习中来。
    1、缺乏自信，课堂上不敢大胆回答问题。有自卑情绪的学生往往缺乏自信心，上课时从不敢举手发言，即使他们知道问题的答案，但还是会把头埋得很低很低。他们总喜欢坐在不显眼的地方，如靠近墙壁、角落等较隐蔽之处。如，我在讲授七年级上册第三单元《相处之道》一课时，我就发现班上有个叫明明的男生，上课时把头埋得很低。当我提问他“为什么要孝敬父母？”，他低着头，一言不发；之后，再次提问他“怎样孝敬父母？”，他仍然只是毫无表情地盯着黑板，半天说不出一个字来。课后，我从班主任那打听到了一些消息，原来这孩子家里遭受了一场不幸。本来家里就不富裕，其母卧病在床多年，在外打工的父亲前不久却遭遇了车祸，苦难与灾祸使明明丧失了继续学习的自信心，因此，明明觉得自己命苦，随时有辍学的可能。
    2、胆怯怕羞，敏感多疑。有自卑情绪的学生胆子都很小，即便是和熟悉的同学在一起，他们也很少说话，生怕说错，遭人笑话。他们特别怕羞，不愿抛头露面，看见生人还没说话就脸红。他们敏于家长、老师或同学对自己的评价，特别是来自于同学或伙伴的批评，更是感到难以接受。他们总认为别人的话或行为是针对自己，因而疑心很重。有时无中生有地怀疑别人讨厌自己，且表现出愤怒的样子。
    3、孤独冷漠，态度消极。有自卑情绪的学生在学习、生活中的行为会变得谨小慎微、冷漠、内向、孤独，表现出明显的不合群，喜欢独来独往，不喜欢沟通，不喜欢交往，缺乏团队合作精神。他们对自己非常失望，乃至自暴自弃、憎恨自己。他们认为自己与其他同学相比，是最无能、最没本事、最没出息，以至是前途渺茫的人。他们怀疑和否定自己的任何能力，不相信自己能面对或解决任何问题，因而在一切机会面前总是犹豫不决或退缩。他们在遇到困难或重大事情时很容易出现忧郁不安、惶恐和烦躁易怒的情绪，有时还伴有失眠等。
    4、精神颓废，缺乏活力，表达困难。自卑情绪严重的学生常常走路时低头弯腰，精神不振。他们缺乏活力，容易疲惫不堪。在众人面前，他们往往矜持、淡漠，一般说话声音很小或干脆不声不响，并且害怕接触别人的目光。据有关调查发现80%以上的有自卑情绪的学生语言表达能力很差。表现为口吃，表述不连贯，表达缺乏情感，或词汇贫乏等等。
另外，有的学生由于自卑还可能会出现惰性十足的不良现象，他们不想读书、思考或进行其他任何活动；有的甚至干脆就破罐子破摔，肆意搞破坏，出现违法乱纪等不良行为。
二、善于探因，给有自卑情绪的学生多一份关爱。
    自卑是因为过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验，是一种埋藏在内心深处的、自觉低人一等的痛苦感。拥有这种情绪的学生在性格上是有缺陷的，任其发展，会严重影响他们的学习和生活，甚至人生。因此，一旦发现学生有不良情绪，教师应及早帮助寻找原因，并找到对策帮助克服与纠正。
    1、外形条件差或有缺陷引发自卑情绪。有些学生对自己的外形条件很在意，看到同学容貌长得漂亮或身材苗条就非常羡慕，从而对自己或胖或不够漂亮的外形产生了自卑情绪。有的学生则是自身有一定的缺陷，如残疾，他们觉得自己不是一个正常的人，与同学有差别，以致产生了自卑情绪。
    2、学习成绩不理想带来自卑情绪。学生的任务就是学习，所以他们更多的自卑情绪来自于成绩的落后。成绩不好让他们觉得自己低人一等，智力低下，认为自己笨，这样不自觉地就产生了自卑情绪。如，我在执教九年级一班时，班上有个名叫艳艳的女生本来长相就不漂亮，显得很胖，成绩又很不理想，因此，班上有些调皮的孩子给她取了个外号叫“笨肥婆”。其实，像艳艳这样的学生也有很强的上进心。之所以学习不好，可能是学习方法不对头，或是因为自卑带来的胆怯，让他们有问题不敢问，以至于问题越来越多，成绩越来越差。这种自卑情绪如果任其发展，有可能发展成自闭症。
3、失败的阴影导致自卑情绪。自卑多源于失败。失败让人刻骨铭心，而消极心理未能得到及时调节，一旦产生“我不行”的心理定势，就会“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，背负着失败的阴影。因此，有自卑情绪的学生很难再燃起自信的火花。有的学生怕失败，一次考试成绩不好，就认为自己不行。这种错误的观念和错误的做法常常蒙着自卑者的眼睛，使他们对自己缺乏正确、全面的了解和认识，常常去做超出自己能力的事情，自然难尝成功的喜悦。只会离成功越来越远。
    4、家境贫困带来自卑情绪。时下社会攀比之风很严重，如有的家长在一起时，总喜欢摆阔、炫耀自己，以显示自己的财力、财势，说自己的孩子买的学习用品有多贵，穿的衣服有多好，到哪里旅过游等等，以自己比别人投入多而沾沾自喜，优越感十足，这些都会间接地对学生产生不良影响。有些学生也喜欢在学校里摆阔，家庭条件不错的今天换件新衣服，明天买一支新钢笔，常常还用“你有吗”、“你买得起吗”等鄙夷的口气向家境困难的同学炫耀。其中一些家庭经济条件比较差的学生在心理上就会觉得自己差人一等，很没面子，从而产生自卑情绪。
    5、家庭教育失措造成自卑情绪。家庭教育对一个学生的情绪影响是最直接，也是最重要的。有的家庭对学生的管教非常严格，尤其是在农村，由于很多家长文化水平低，对子女的教育方式粗暴、单一，对孩子动不动就打骂，从不讲道理。这样往往会给子女留下心灵创伤，使他们变得胆小怕事，沉默寡言。还有些学生家长整天忙于自己的事业，在管教孩子方面却是采用高压政策，这往往也会造成学生心理上的自卑和行为上的懦弱。
三、 “对症下药”，给有自卑情绪的学生多一份自信。
    学生有自卑情绪并不可怕，只要教师做到及时发现，及时矫正，这种不良情绪是可以消除的。教师在教育教学时要透过问题的表面，找到主要原因，然后根据学生的个性特点，有针对性地设计好教育方案，“对症下药”，从而根本上克服学生的自卑情绪。
    1、关爱学生，保护自尊。随着年龄的尊长学生的自尊心与日俱增，尤其是有自卑感的学生最怕人格受到伤害。在日常的教育教学中，教师对这样的学生要多加关心、鼓励。多安排他们做力所能及的事，当他们做完事情后，要给予充分的肯定，多给他们一点成功的体验，然后再安排他们做能做好的事，然后再鼓励、肯定。这样通过多次肯定，逐步树立起他们的信心，从而克服其自卑情绪。
    2、深入了解，加强交流。有自卑情绪的学生通常很在乎别人对自己的评价。因此，在教育教学实践中，教师要经常和这些学生保持接触、交流，深入了解，耐心倾听他们的心声，与他们做深入的交流，然后给他们自信。
    3、积极暗示，自我肯定。教师对具有自卑情绪的学生，在行动上和言辞上都要处于一种积极肯定的状态中。不要对学生说“你真笨”，“这么简单的问题都不会”“你为什么这样傻”等。教师应该用“你真聪明”“你一定行”“你会干得很出色”之类的积极语言为学生加油、鼓劲。与此同时，教师还要教会这些学生学会自我鼓励、自我暗示：“没关系，我能行”、“我能干好”、“我真的很不错”等。有自卑情绪的学生，得到教师的积极暗示与自我的肯定，自卑情绪慢慢就会消除。
    4、激发自强，培养意志。如今的学生，多数在温室里长大，很少经历过磨难与挫折，，承受挫折的能力较差，一旦遇到挫折就会心灰意冷，很容易走向自卑。加强对学生意志品质的培养，提高他们承受挫折的意志力，是矫治学生自卑心理的根本。教师要有意识地根据自卑学生的不同情况，不失时机地培养他们意志品质的果断性、顽强性和自制力，激发他们克服困难和和承受挫折的勇气和力量。
    5、多交益友，正视不足。有自卑情绪的学生由于不爱说话，沉默寡言而缺少朋友，或者因为过于表现自己、掩盖自卑而显得不够真诚，从而难交知己。教师要多加观察，鼓励有自卑情绪的学生去寻找一些自信的同学作为朋友，双方多沟通、交流。一个真诚的自信的朋友会帮助、鼓励、支持自卑的学生，会听他倾诉烦恼，也会与他分享快乐，同样也会指出他存在的问题，帮他想出克服的办法。教师要鼓励自卑学生经常开展自我批评、自我检查活动，与好友、老师以书信、日记、作文等形式进行交流，不断取长不短，增强自信。另外，教师还要在这些过程中及时发现、指出自卑学生的不足，让他们有不断进取的意识，从而积极地去改正自身的缺点。
    6、相信自己，体验成功。有自卑情绪的学生带着自卑心理，用抑忧的假设支配自己，总是将自己从坏处想，因而担惊受怕，心事重重。要相信自己，看到车到山前必有路，保持乐观精神。可是，在这个世间有许多人当不了自己的家。若自己作不了主，便只能活在别人的阴影之中，无法掌握自己的命运。其实，每个人的命运都掌握在自己手中。干任何事儿都要依靠自己，指望别人是没有保障的。西方有句名言：“上帝总是帮助那些帮助自己的人。”中国的说法就是，“人自助而天必助之。”《国际歌》中唱得好：“从来就没有什么救世主，”靠的就是我们自己。谁也救不了我们，谁也代替不了我们，只有我们自己才能救自己。相信自己，依靠自己就一定能闯出一片属于自己的天。作为教师，我们都应该清楚，自卑学生的心理、思想并不完全都是消极的，也有积极的因素，即闪光点。如有些自卑的学生有体育的天赋，或舞蹈、音乐、美术天赋等，教师要善于发现和捕捉他们的“闪光点”，并利用这些“闪光点”，让他们积极参加相关的活动，让他们在活动中体验到成功的喜悦，增强自信，进而使他们的心理障碍得到根本转化和矫治，成为一个心理健康、人格健全的人。满怀信心走向未来，健康成长。
【参考文献】
1、拿什么调动学生：名师生态课堂的情绪管理／胡涛主编。—重庆：西南师范大学出版社，2008．7 ISBN978-7-5621-4185-3
2、好心态成就好学生：学生心理问题剖析与对症教育／李韦遴主编。--重庆：西南师范大学出版社，2008．7 ISBN 978-7-5621-4186-0
3、听南怀瑾讲经／陈南编著．—北京：华文出版社，2012.2 ISBN 978-7-5075-3436-8
4、学校心理教育研究／肖汉仕著．—北京：科学出版社，2000.1 ISBN7-03-008166-8