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及时调适自己的情绪

2016年01月19日 心质培养 及时调适自己的情绪已关闭评论 阅读 879 次浏览 次
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      (中国全民健心网肖汉仕/曾艳与您分享,祝您多点开心,少点烦恼!谢谢收藏)

      这条新闻过去有些时日了,但我仍常常想起它:两个拾荒的男人,在小广场为争抢一个矿泉水瓶打了起来,一个当场拿刀把另一个捅死。

      这实在令人叹惜。两个生命能创造多少价值,却赔给了五分钱的塑料水瓶。当然,谁都知道问题不出在水瓶上,真正杀人的是那颗暴戾的心。拿起刀的拾荒者,想必早已在生活的艰辛、屈辱、不平里,积压了太多怨愤,他的灵魂已经是一颗到了临界点的炸弹,那水瓶只是将其引燃的一个微小导火索。
      可怕的是,大概我们每个人心中,或多或少,都藏着这样的戾气,都累积着能量和成分不可预知的炸药,谁也不知道,下一个疯狂和崩溃的,会不会就是自己。
      前几天,我在停车场看到一个妈妈在教训儿子,原因是小孩把刚买的冰淇淋掉到了地上。那年轻漂亮的妈妈怒容满面,歇斯底里地吼着,用修长细腻的手抓着儿子拼力摇晃、推打,状似疯子遇见仇人,小孩被打得踉踉跄跄东倒西歪,刚开始还哭,后来哭都不敢了。
      母子俩都穿得光鲜时尚,我相信那女人断不会是因为心疼一个冰淇淋而如此光火,她多半是为了什么别的事情愤怒郁结,又没办法就事论事发出去,于是不能自控地发泄在孩子身上,使孩子成了无辜的承受者。
      我没法谴责那个妈妈,她一定是被逼到情绪临界了,才做出如此举动。谁心里没憋着一些愤怒和委屈呢?谁能保证自己不会把情绪发泄到一个无辜的人身上呢?
      这个世界,没有哪个人能真正活得得心应手游刃有余,就算高官富商,也有要极力讨好和全力对抗的人,何况平凡的我们。很多时候,我们都不得不曲意谄媚,忍辱负重,结交不喜欢的人,接受不胜任的事,被欺压,被打磨,被伤害,最终带着一肚子委屈,走向人生高点。
      快乐的人,是沿路把委屈扔掉了的。他心里有个强大的垃圾处理器,无论遭遇了什么,大体上都及时化解了,他的灵魂没有大量地藏污纳垢,也没有太多地积压易燃易爆的危险情绪,故而能够自控,也有保持着阳光健康的面貌。
      不快的人,是一直背负那些委屈和怨愤艰难行走的,想扔扔不掉,又无处安放,只能堆在心里,变成怨气和戾气,他自己也成了一颗随时可能引爆的炸弹,时刻威胁着自己和周围人的安全,于是就有了因为一个矿泉水瓶或者一个冰淇淋而瞬间暴怒的场面。
      灵魂是会记账的。你所经历的一切好事坏事,它都会一笔一笔记录在案。我们要尽全力,让它记下好的,消掉坏的,保持一个正向的数值——就算攒不了太多美好,也别压一堆怨恼,所有的负面情绪都是债,欠多了,不好还的。
      这个时代其实不算坏,它给了我们许多比以往更好的东西,而正是因为得到了更好的,我们才需要付出更大更重的代价。
人类的得失守恒定律是:所有冲杀掠取的快感都伴随着被冲杀被掠夺的危险。
      伤害无可避免,所以自愈是至关重要的能力。一个对自己负责的人,要时刻对不好的遭遇和负面的情绪保持警惕,要懂得开导自己,及时地努力地排解掉心中的愤和恨。谁能及时修复坏情绪,谁就能保护灵魂的健康和安宁。
      而如果你太缺乏自愈力又太容易受伤,就必须降低欲望,不觊觎华丽琳琅,从而远离刀枪棍棒。得不到的,就不要拼命张望,别去欠自己还不起的账,因为灵魂统统都会记下,总有一天向你讨伐。
      千万别等到承受不起那一天,对着自己咆哮的灵魂说,没办法了,你随意吧。
      全面崩盘的人生,没有人愿意面对。
 
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