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     针对精神科医生的职业倦怠问题，美国南卡罗来纳大学医学院Kaustubh G. Joshi博士提出了「重燃」（REIGNITE）法，以降低这一风险。

     精神科临床工作很「累心」。精神科医师的职业倦怠可导致工作满意度减低、医疗质量下降甚至抑郁。职业倦怠的表现包括愤世嫉俗感（如针对患者的消极态度），无法摆脱的精疲力尽（如感觉被榨干），以及低效能感（如工作效率下降）。推动职业倦怠持续存在的因素包括但不限于：

     工作量过大；

     长期人手短缺；

     遇到难以应对的患者；

     无法实现自我期许； 

     与同事及领导缺乏有意义的人际关系。

     针对精神科医生的职业倦怠问题，美国南卡罗来纳大学医学院Kaustubh G. Joshi博士提出了「重燃」（REIGNITE）法，以降低这一风险。REIGNITE由一系列单词及短语的首字母缩合而成，具体如下：

     R（Recognize your limits）：承认自身能力有限。

     尽管对于精神科医生而言，说「不行」可能比较困难，但说太多「行」则是非常不利的。在不疏远同事的前提下说「不行」的方法包括：

     婉拒任务：「你能放心让我去干那个活，我还挺荣幸的，但我现在确实忙不过来」；

     推迟答复：「关于你说的那些，我得仔细想想」；

     委派他人：「可能真得你帮个忙了」；

     避免承担太多：「这个多出来的活我可以干，但我觉得这么弄不是个办法」。

     E（Expand your portfolio）：扩展你的工作和生活。

     在工作之余开发一些别的内容，如兼职教学，可以消除一些停滞感。增加一些恢复性的活动（如户外运动）可修复精力。

     I（Itemize your priorities）：列出你的优先级清单。

     不妨扪心自问，究竟什么对你最重要。工作？如果真是工作，那么能否进行一些调整，让它在持续给你带来满足感的同时又不至于引发职业倦怠？如果不是工作，那是什么？钱还是家庭？评估对你真正重要的东西，并加以追求，可提高总体的生活满意度。

     G（Go after your passions）：追随你的激情。

     除了工作，你还喜欢做什么？画个画还是玩个乐器？追求兴趣爱好可以净化你的心灵。

     N（Now）：活在当下，及时行乐。

     我们经常对自己说：「先把眼前的事忙完，将来哪天再出去放松一下。」我们不断延迟快乐，直到干完活、攒够钱等等。这么做是不现实的，最好能活在当下，因为我们并没有那么多明天，不如将能量用于现在。

     I（Interact）：多交流。

    自我隔离可导致职业倦怠。如果你独立执业，则设法与其他同行联系，或参与社区活动。如果你与其他同行一起工作，则以一种有意义的方式进行沟通。例如，不要总是抱怨，而是表达你的关切，接受诚恳的反馈，对建议保持开放态度，寻求协助。承认自己并非无所不能，对他人来说是可以接受的。

    T（Take time off and Take care of yourself）：拿出时间照顾自己。

    精神科医生可能更擅长照顾他人，而对自己却不怎么好。等到已经倦怠了再去旅游，这是不合理的，因为那时候你可能已经精疲力尽，难以享受旅游的乐趣。照顾自己的躯体和精神健康同等重要。

    E（Enjoyment in and at work）：享受工作。

    通过情感连结，我们为患者的生活创造了改变。从更高的层次看待我们的工作，我们或许可以学会享受工作，而非感受到沉重的负担。