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——“我家孩子脾气急躁，不达目的不罢休。”

 

——“孩子很难管教，脾气倔强得很，说他也不听。”

 

——“我家宝宝动不动就哭，真的不知道怎么办好！”

 

上面的对话，您是否很眼熟呢？

闹脾气、情绪不佳是很多家长在育儿过程中最常碰到，也最让家长觉得焦头烂额的问题之一。

事实上，这些都是孩子的情绪管理能力出问题了。

幼儿阶段的孩子已经具备用语言表达情绪、情感，以及进行情绪管理的基础，但是他们还需要良好的成长环境和正确的教育引导，才能真正具备情绪管理的能力。

 

有效的情绪管理策略

在这个阶段，父母可以帮助孩子逐渐学会管理情绪，培养孩子的良好性格。

然而，有效的情绪管理并非仅指简单地教授孩子一些情绪管理策略，而是应该从建立孩子的安全感，提升孩子的情绪认知，引导健康的情绪表达方式，以及提升孩子的自控能力等方面入手。

 

采用替代活动的方式：

玩其他玩具，唱歌，想其他有趣的事等，通过主动地投入其他活动来调节自己的情绪。

比起那些单纯地通过发泄或回避的方式来消极应对受挫情境，替代活动则更好一些，它可以更有效地转移孩子对刺激的注意，减少消极情绪。

 

采用语言表达的形式：

幼儿阶段的孩子已经能用口语表达的方式调控自己的情绪，使自己感到舒服。

例如，晓晓在看电视节目时，当节目中出现一个恐怖镜头，她会马上对弟弟说：“快把眼睛闭上，把耳朵堵上！”

 

采用自我安慰的方式：

幼儿阶段的孩子常用的另一种情绪调节策略是自我安慰。

例如，当晓晓在幼儿园焦急地等待妈妈的时候，她会对自己说：“妈妈很快就会来的。”以此来缓解焦虑的情绪。

 

接纳孩子的坏脾气，建立安全感

幼儿段孩子的情绪控制能力忽强忽弱，TA的哭闹和不停发问都显示出TA的情绪缺乏安全感。

父母要接纳孩子的坏脾气。在孩子情绪激动时，要控制好自己的情绪，对孩子表达关心，不要以责骂的方式对抗孩子的坏情绪。

弄清孩子发脾气的原因，让自己成为孩子心灵的港湾。

在被接纳的过程中，当孩子体验到父母对自己的爱是无条件的，父母不会因孩子的所作所为和情绪好坏而改变对他们的爱时，孩子便获得了最基本的安全感以及自我成长的空间。

 

丰富孩子的情绪认知

孩子的情绪体验是丰富的，但是认知比较单一。

单一的情绪认知让人难以觉察自己的情绪变化，也难以分辨别人的情绪，容易出现迷惘和困惑。

幼儿阶段的孩子只能说出他人情绪体验中的高兴和不高兴，生气和不生气，而高兴情绪中所表现出来的惊喜、欢呼、享受等更细腻的情绪，他们难以描述。

同样，在生气情绪中所表现出来的难过、伤心、后悔、愤怒，他们也难以描述。

不过，经过启发和引导，孩子很快就能对这些事情进行认知。

 

引导健康的表达方式

如同成人一样，孩子的情绪背后有其原因，不管他们是否清楚原因何在。

当父母发现孩子有不明来由的生气或沮丧时，不妨停下脚步，了解一下他们生活中发生了什么事情，并且运用一些方法来引导孩子安全地表达各种情绪。

情绪的疏解需父母协助孩子了解情绪、澄清情绪，才不致使不良情绪扩大或恶化。

 

倾听和确认孩子的情绪

孩子情绪的调节也需要父母注意自己的身体语言，如脸部表情和姿势。别忘了，孩子也会观察父母的身体语言。

因此，父母可以采用一种轻松但专注的态度和语气，不带质问的反应，比如说：“你今天看起来有点累。”然后，等待孩子的反应。

同时也要树立积极情绪的榜样，父母改善自己的情绪管理方式的行为常常会带动孩子改善情绪。

 

培养孩子延迟满足能力

修养延迟满足能力，需要调动孩子理智战胜情感的力量。

也就是说，孩子明白的道理越多，越愿意遵守规则，越有控制自己情绪的意志力，其中的一个重要因素就是做事的计划性和目的性。

因此，培养孩子的延迟满足能力不仅需要父母拒绝孩子的不合理要求，还需要他们经常培养孩子有计划、有条理地做事，提高孩子的自律意识。帮助孩子逐步内化行动计划、行为规则，培养耐性。

在养育孩子的过程中，很多父母都容易犯一个错误——只能看到孩子的行为，却无法通过孩子的行为表象观察到问题。

事实上，透过问题观察本质在教养过程中显得尤为重要。孩子成长的过程，也是父母成长的过程。

 

童年是孩子养成行为习惯的关键期。

黄金时期，帮助孩子养成良好的行为习惯！

 

（文章来源：极客爸妈）